Top izdelki iz katerega lahko citat hormonov veselja

- Takoj opozarjajo - izdelki "srečno" hormoni se brezplačno, samo pomaga telesu, da regulira metabolizem, izboljšanje proizvodnje potrebnih hormonov, vključno z veseljem, - pravi MD, nevrolog Victor Koss.

- In če ima oseba nekakšno hormonskih napak, težave z žlezo ščitnico, ali diabetes, se vključijo v "veselih" proizvodov, mora biti zelo, zelo previdno. Šele po nasvetu svojega zdravnika.

In če Skratka, zdravi ljudje, je povsem mogoče, da bi našli srečo hrane. Obstaja skupina izdelkov, ki prispevajo k proizvodnji endorfina in serotonina. Na drugem mestu - živila, ki vsebujejo skupino vitamin B, ki je odgovoren za naš imunski sistem in dobrega zdravja. In je tretja zasedena živil z nizkim glikemičnim indeksom, kot isti otrobi, jabolk. Ampak se osredotočajo na tiste izdelke, ki dejansko pomagajo razvoj srečnih hormonov.

1. Sir.
Londonski raziskovalci uvrstili izdelke sreče. In sir je verjetno na prvem mestu! In čeprav hude prehrano verjamejo, dobro za na sliki je lahko samo sir z nizko vsebnostjo maščob, znanstveniki zagotovim, da je triptofan amino kisline in L-fenilalanin točno tisto, kar potrebujete naše možgane, da razvije užitek hormoni - endorfini. Še več, glede na sistem razvrščanja «Mood s hrano", najbolj "srečno" je sir Roquefort.

2. Perutnina.
Tu so znanstveniki ponovno križajo s prehrano in se strinjam - ne samo na sliki dobro, vendar je občutek veselja. Še posebej veliko beljakovin in esencialnih aminokislin, ki jih vsebuje ustrezne piščančjega mesa in Turčiji.

3. Green.
Ne samo peteršilj, koper in druge solate, temveč tudi vsa zelena zelenjava, sadje, začenši z redkev in konča z kivija.
- V skladu s kitajskim naukom, veselje - to je energija ognja, - je dejal Victor Koss. - Ampak to je treba hraniti, "drevo", kar pomeni, zeleno sadje. Načeloma lahko odraz te modrosti najdemo v tradicionalni zahodni medicini - ne brez razloga med proizvodi sreče toliko zelene. Konec koncev, imajo več vitaminov in aminokisline, potrebne za dobro presnovo in ustrezno proizvodnjo hormona.

4. Banane in testenine.
Banane, skupaj z mesom, prvaki vsebnosti vitamina B. je odgovoren za naš imunski sistem, in kot posledico dobrega zdravja, sijoče lase in zdravo kožo. Testenine durum pšenice - nizkim glikemičnim indeksom. Preprosto povedano - ne dvigne raven sladkorja v krvi, vendar je zelo veselo.

5. Chocolate.
Vsako leto, čokolada, hvala za znanstvenike, pa postaja vse bolj učinkovita in polezney.No in dejansko dokazali, da lahko snovi, vključene v kakavovih zrn dejansko delujejo kot antidepresivi, ki spodbuja sproščanje endorfinov.

VENDAR! Ne pretiravajte, da ne škoduje sliko. Dopolnitev mineralov in drugih hranil, da bi 30 gramov temne čokolade. To je varna doza za sliki celo najbolj hujšanje osob.Istochnik

Industrija Novice

Nazaj na domu