Živeti zdravo in po 40!
Vsak dan med tednom znana televizijska voditeljica Elena Malysheva in zdravnik v programu "Življenje je lepo! "Delnice skrivnosti

Vsak dan med tednom znana televizijska voditeljica Elena Malysheva in zdravnik v programu "Življenje je lepo! "Delnice skrivnosti, kako urediti svoje življenje tako, da je bilo življenje ni le zdrava, temveč tudi na zdravje. In za tiste, ki nimajo časa, da zrak, smo izbrali najbolj zanimive priporočila.

Kaj je sprememba za ženske, da bi preprečili večje težave, povezane s starostjo.

Problem 1. Prekomerna telesna teža

Po 40 letih pri ženskah bistveno spremenila metabolizem. Presnova pa je presnova bistveno zmanjšalo. Dejansko je stopnja presnovnih procesov vplivajo na število ženskih spolnih hormonov - estrogena. Med menopavzo močno zmanjšala njihovo število in metabolizem upočasni za lezenje.

Kaj storiti: spremenite način prehranjevanja in se vajo.

Bodite prepričani, da si redno vadbo in se prepričajte, da spremenite svojo prehrano in strukture, in količino. Prva stvar je, da prepoloviti dele, ki jih jedo do 40 let. Drugič - prosherstit svojo običajno meni, da se zmanjša tveganje za številkami in jedi.

Problem 2. Zasoplost

Najpogostejši vzrok težkega dihanja po 40 letih - odvečno težo in pomanjkanje redne vadbe. Toda zasoplost ni tako grozno, kot je ateroskleroza, ki se začne razvijati zaradi pomanjkanja ženskih spolnih hormonov. Zaradi tega je plovilo blokiran zobnih oblog in prekrvavitev kjerkoli. Tvorjen krvni strdek in srčni napad pojavi, nekroza srčne mišice zaradi prenehanja krvnega pretoka.

Kaj storiti: opraviti pregled srca.

Če se zmanjša stabilnost srca do telesne aktivnosti, morate obiskati zdravnika, da bi študijo srca.

Problem 3. huda utrujenost

Zelo pogosto ženske, starejše od 40 let pritožujejo konstantno utrujenost. Eden od razlogov je lahko zmanjšano delovanje ščitnice, hipotiroidizem. Žleza ščitnica proizvaja hormon, ki sproži telesno presnovo. Po 40 letih, je raven tega hormona zmanjša, in začnemo počutiti utrujene (in poleg tega, pomanjkljivost tega hormona zmanjšuje imunost, ki vodijo do suho kožo).

Kaj storiti: preučiti ščitnice.

Reševanje problema - Preverite delovanje ščitnice. In če se je zmanjšal, pa je učinkovito zdravljenje - z zdravili, ki nadomeščajo svojo funkcijo, hormoni tablet. Oni bi morali predpisati zdravnika!

Pravijo, 45 lady - jagodami spet? In mislim, da je to šele začetek!
Foto: jlp

PRO LIFE

Preberite nalepko kremo

Kako razvozlati zapleteno strukturo kreme za obraz in izberite tistega, ki je pravi za vas.

Na nalepki je napisano: Svetlo reflectiong lastnosti

Kar pomeni: kremo z odsevnimi delci. To daje učinek sijaj. Odsevni zaščita delci UV in takojšen sijaj in sijaj kože.

Na nalepki je napisano: Lecitin

Kar pomeni: Krema, ki vsebujejo lecitin.

Lecitin - je v resnici, jajčno beljakovino. To izboljša lastnosti celične stene, ki so potrebne za prevoz hranil v elastičnosti celic in tkiv. Lecitin se dobesedno širi gube kot škrob širi krpo. Vendar pa je ta učinek začasno.

Na nalepki je napisano: AHA Alpha hydroxi kisline

Kar pomeni: Krema vsebuje alfagidroksi-kislino.

Če krema vsebuje kisline, tako da bo izboljšal stanje kože. Sistematična uporaba drog s sadnimi kislinami in alfagidroksi-kisline pomaga piling ceniki površinskega sloja kože. Proces spodbuja obnavljanje kože.

Na etiketi je napisal: azelainsko kislino

Kar pomeni: Krema z azelainsko kislino, ki pomaga znebiti starostnih peg.

Rjave lise razvijajo s starostjo. Odpravljanje posledic azelainsko kislino. Zavira izločanje melanina, pridobljeni beljenje učinek je majhna.

Poglej program "Življenje je lepo! "Delavniki na Channel

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu