Če želite hitro izgubiti težo, boste morali žvečiti za dolgo časa ...!
Znanstveniki so na voljo najlažji način za izgubiti odvečnih kilogramov

Ni potrebe, da "novo odkrivati", mislim, prihaja do novih načinov do izčrpanja mesu zavoljo iluzorno harmonije, po kitajskih zdravnikov. Izkazalo se je, da bi dobili v popolni obliki, je potrebno, da ne obupajte najljubše jedi, in preprosto žvečiti ga več. Harbin University of Medical Specialists verjamejo, da je v tem primeru skupno število kalorij absorbira bistveno zmanjša. Testirali smo na prostovoljcih, ki so bili prisiljeni biti pošten žvečiti vsak kos natanko 40-krat. To zmanjša kalorij obrok za 12%, glede na sestavo obroka.

Obrazložitev znanstveniki so ugotovili, da dlje oseba žvečiti, več časa možgani za sprejem signala, pravijo, dovolj je že razpokane. Znano je, da informacije o popolne nasičenosti doseže možgane v 20 minutah po prvem kosu hrane v želodcu.

Pokazalo se je tudi, da je zamišljen žvečilni hrane zniža raven hormona ghrelin, ki nastaja v želodcu in delu možganov, hipotalamusa, in je odgovoren za občutka lakote.

5 živil, ki bodo pomagali dobili tan brez sonca

Kako priti lepo tan, če ni časa ali možnosti, da leži na soncu? Izkazalo se je, da so za strojenje kreme ni potrebno za ta namen! Dovolj je dovolj, da so nekatere vrste zelenjave in sadja.

Vpliv svetlobe daje koži žametno strojenju naravne kemične spojine - karotenoidi (derivati ​​vitamina A je - beta-karoten). Karotenoidi veliko, jih najdemo v številnih rastlinah. Toda najbolje absorbirajo v telo karotenoidov petih sadja in zelenjave. To so:

- Melon,

- Korenje,

- Marelice,

- Pepper,

- Špinača.

Z redno jih uporabljajo za koža hrana ni le zdravo, ampak tudi "rjava", kot takrat, ko so izpostavljeni UV žarkom. Tudi, če ti vsak dan dodati, da so nekateri od teh zelenjave in sadja na meniju, boste dobili nekaj tednov več rešiti zlato tan po južni počitnice.

Pivo je dobro za zobe in sklepov?

Nikjer na svetu niso tako zaskrbljeni so pennomu pijačo, tako kot v Nemčiji, kjer na prebivalca porabljenega v enem letu okoli 150 litrov pijače. Rusi - okoli 60 litrov piva na osebo na leto.

Strokovnjaki univerza v Berlinu ugotovila, da nekateri deli naravnega piva ščiti kosti pred zlom. Namreč - ječmen derivati ​​lahko zaščiti pred razvojem osteoporoze. Ta bolezen je znano, da ne le poveča tveganje zlomov, ampak tudi prispeva k uničenju zobno sklenino, celo v mladosti.

Tudi ječmen sorte, ki se uporabljajo za varjenje piva bilo ugotovljeno silicija. Ta element pomaga telesu proizvajajo kolagen, ki je eden od glavnih "gradnikov" gradbenega materiala kosti in sklepov. In še veliko boljši od silicija absorbira iz lahkih piv.

Nemški strokovnjaki pravijo, da bo dober liter lager tedensko pripomore k nemotenemu starostjo ženske hormonske spremembe zaradi vsebuje fitoestrogene. Toda moški po starosti 45 let, nasprotno, piti manj pivo - spet zaradi fitoestrogene, ki zmanjšujejo proizvodnjo moškega hormona testosterona.

Ampak z vsemi svojimi koristnimi lastnostmi piva je lahko nevarno.

Prvič, pivo alkoholizem ni bil odpovedan.

Drugič, (zlasti dolgotrajno skladiščenje) je slabo za trebušni slinavki, je dejal, psihoterapevt, psihiater Alex Magalif.

Tretjič, zloraba pijača vodi do zmanjšanja testosterona pri moških in posledično do trebušne debelosti ("pivo trebuh") in zmanjšanju jakosti.

Zato bodite previdni s pivom. Priznana po vsem svetu varno dnevnega vnosa za moške - do 1 litra (moči do 4 - 4, 5 stopinj), za ženske - 0, 33 - 0, 5 litrov.

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu