Shujšati enkrat za vselej in se odločite sami problem debelosti je lahko, če začnete jesti in delite vse proizvode na dovoljena in z opustitvijo preteklost prepovedano

Ustvarjalec posameznih metod hujšanje, najbolje prodajan avtor na izboljšave, znan v Rusiji in Ukrajini psihoterapevt Vladimir Mirkin Povedal je, kako je praksa samohipnoze lahko uporablja za debelost, kako ohraniti čustveno zdravje pri prehrani in drugih.

Obisk "Corr.", Je obiskal tudi Mirkin Vladimir V. Maslov Antonina bolnika.

"Kako, da izgubijo težo hitro"

"Pravilno.": - Vladimir, nas obvestite o svojih novih knjig.

VM: -. Te štiri knjige, namenjeni problemom debelosti. Imam 20 let izkušenj na zanimivo temo - Kako izgubiti težo enkrat za vselej. Prva knjiga "Kako izgubiti težo enkrat za vselej", ki ima dobro glavo - "11 korakov za vitko postavo", ki ga opisuje, kaj mora človek storiti, da normalizirati svojo težo. Skozi ta postopek lahko pozdravi debelosti. V svojih knjigah sem dal nalogo - da se popolnoma pozdravi debelosti, za to je potrebno, da izgubijo težo in obdržati težo, se učijo prehrane. Jesti pravico za življenjsko hrane morajo biti enostavna in dostopna. Jaz sem ustvaril nov model moči. Obstajajo izdelki prepovedane in dovoljene. Prepovedani izdelki niso izključeni na čas kuhanja, ampak samo med obrokom. Mimogrede, imam poglavje "Kuhanje za dietetičen." Delal sem s kulinaričnimi knjig in spremenjenih receptov za hujšanje, razen enega prepovedano hrano.

Osnova mojega modela - ločevanje izdelkov prepovedanih in dovoljenih, slabih ogljikovih hidratov in dobra .  Tam je koncept "glikemični indeks" - sposobnost dvigniti raven sladkorja v krvi .  Sposobnost zgoraj, izdelki privede do zhiroobrazovaniya .  Te izdelke je treba izključiti, ti vključujejo: moko, kruh, žita, krompir in vse sladko .  Dovoljene izdelki so: meso, ribe, jajca, jogurt, mleko, sir, zelenjavo in kislo-sladko sadje .  To ni dieta, ampak sistem moči, je treba uporabljati na cesti, restavracija, party - vse moje življenje imajo pravilno jesti .  Obstaja veliko razlogov, ki vodijo k razvoju debelosti, vendar je glavni razlog - napačna hrana .  V mojem srcu debelih ljudi shujšati četrtega kolena, endokrine bolezni, hypodynamic sindrom, možganske bolezni .  Kljub temu, ko oseba začne jesti, izgubi teže, normalizira delovanje ščitnice in drugih vitalnih funkcij . 

Tretja knjiga je crash tečaj "Kako, da izgubijo težo hitro" - ". Kako izgubiti težo enkrat za vselej," je kratek analog knjige Ta knjiga - glavno vodilo, ki je na kratko in jasno opisuje, kaj storiti, če ljudje je določeno, da izgubijo težo. Najprej morate prevzeti odgovornost za debelost, lastni krivdi osebe, ki je jesti. Potem sem povedati, katere so potrebna živila za pravilno prehrano, kako se spopasti z lakoto Tukaj je kratek self-hipnoza. Vsaka knjiga se začne s formulo samohipnoze.

Zdaj pa je prišel še ena knjiga, "Kako bi se ustavili in začeli živeti", je posvečen temo motenj hranjenja. Kako se spopasti s škodljivimi prehranjevalnih navad kot analizo vedenja. Da je za osebo, za boj proti debelosti, mora vedeti vse o svoji bolezni.

Pišem to knjigo, ker je veliko zmede v medijih. Nekateri avtorji pišejo, da se je treba, da izgubijo težo do 15 kg na mesec, drugi - ne več kot 1 kg na mesec, druge ponujajo tanko krvno skupino. In ljudje ne razumejo, kaj naj naredim.

Njegova knjiga, ki sem ustvarjen za ljudi, da razumejo, kaj so vzroki za debelost, hujšanje, kaj mehanizmi, ki živila privede do zhiroobrazovaniya, in kaj - ne. V mojih knjigah jasno navedeno. Kaj je vzrok za debelost so moka, kruh, žita, krompir in vse sladko. V moji knjigi je formula self-prepričevanja in samohipnoze pomagati oseba, ki se prilagodijo na hujšanje. V moji knjigi sem opisal dejstvo, da je glavni vzrok za debelost - slabih prehranskih navad. Na primer, ljudje imajo navado, da se ukvarjajo s stresom s pomočjo sladko, jedli sladkarije - povečana raven serotonina, v 15. minuti pa je ponovno padel nazaj, jedli sladkarije, tako da na nočno kilogramov čokolade pojedo, in potem je oseba presenečen.

Treba je ustavila. Nekdo lahko izgubijo težo na svoje, branje moje knjige. "Kako, da izgubijo težo lažje" - kratek različico knjige "Kako bi se ustavili in začeli živeti", ta knjiga je tudi jasen opis ukrepov za tiste, ki želijo izgubiti težo, meniji, itd Nekateri so lahko v pomoč terapevta, se lahko obrnete na mene.

Dejansko, včasih potrebujejo strokovno pomoč. Sem organiziral Klub nekdanjih fatties v Kijevu in Moskvi. Namen teh klubov -, da izgubijo težo, vzdrževati prehrane maraton, se naučijo, kako jesti pravico za vse življenje. Ta hrana je zelo preprosta. Na primer, Antonina Maslov je izgubila 93 kg, zdaj pa že 15 let, ki imajo težo 75 kg.

Diet, jaz predlagam, je zelo preprosta. Prva jed je izključena razlogi, drugo jed - jed za sladico - sladko. Ta prehrana se lahko uporablja za vse življenje. Človek ne razmišlja o tem, kaj moramo štetje kalorij, posebej pa se osredotoča na dobrih in slabih živil. To je bolj smiselno elektroenergetski sistem. Ni potrebe, da kuhamo ločeno od cele družine. Edina stvar - vse, kar potrebujete za kuhanje v rastlinskem olju. Nekateri strokovnjaki pravijo, da so rastlinska olja škodljiva - to ni res. Rastlinsko olje, čeprav je hranljiv, ampak se nanaša na rastlinske proizvode, in se absorbira 25%. Živalske maščobe se prebavi bolje. Ne uporabljajte majonezo, kislo smetano, je bolje, da si izmenjujejo vsebino 10% maščobe.

"Pravilno.": - Antonina V., boste ugotovili, da je težko, da sami vodijo v isti teži, sledite postopku Vladimir Ivanovič?

AM:. -   Ne, resno, jaz sem se z njo. Ni bilo poškodbe telesa, ta tehnika ne prinaša. Bil sem na robu, ki tehta 165 kg z višine 150 cm, v pogovoru sredi stavka in izklopljen. Bilo je grozno, da opusti običajne: krompir, kruh, moka, - in potem je bila uporabljena za 15 let in jesti zelenjavo, solate, juhe.

"Corr." - Ali ste kdaj imeli napake?

AM:. - Povedal sem sama: "Če želite, da se uležejo na enkrat umreti - jesti, ne bo nič zgodilo, če jaz danes ni pojedel kos."

VM:. - Antonina Ivanovna je bila visoka motivacija, da lavirovalana med življenjem in smrtjo.

"Pravilno.": - Koliko časa se morajo ukvarjati z auto-komentar?

VM:. -   Sem navdihniti ljudi v pogovore o tem, kako izgubiti težo. Ko smo prišli do Antonina Ivanovna, je videla, bolnikov, ki so se že shujšala. Bilo je zelo težko priti, sem ji rekel: "Želite, da izgubijo težo - šel gor! ". Ko ljudje pridejo, da me vidi prvič, so videli čudeže: tla v dvorani mojih pacientov pade od 30 do 100 kg. Nekateri bolniki so tako navajeni, da izgubi teže, ki pada 50 kilogramov, pravijo, da ne nameravajo ustaviti tam, želijo ponovno shujšati. Antonina Ivanovna včasih pride k meni, mi je, da ji pomaga predlog. I so razvili formulo za self-prepričevanja, da bolniki sami navdih. Na primer, "če sem jedel moko in sladko, nikoli ne izgubijo težo, bom z veseljem" ali "I shujšati zavoljo njenega moža, in podobno" ali "Želim biti lepa in mlada." Tam bi morala biti motivacija in odnos.

Zdaj, ko bolniki glej Antonina Ivanovna zrasel tanke, bodo začeli verjeti. Glavni razlog, zakaj je prekinil bolniki - nevera. Kdo bo sedel na dieti, če pa ni gotovo, da izgubijo težo, ali bolje? Kaj bi lahko osebo, da prižge dieti - močno željo. V 40 letih, pridobivanje dodatne teže, ženska spreminja, da je grda, njegov prestrašeni um. Poleg tega še nikoli ni mislil, da bi lahko bila debela, za nekatere je to neprijetno presenečenje. Ko vidi ljudi, ki so izgubili težo, ona začne verjeti, oklepa z njo, ustanovljen in shujšati - to je motivacija in vera. Seveda, bi morali biti rezultati. Če ste izgubili težo s pomočjo strokovnjakov, ki je videti na rezultate. Vsaka beseda katerega koli specialista mora potrditi rezultata.

Obstaja veliko teorij, nekateri diete so okoli 40 tisoč evrov, vsak strokovnjak je prepričan, da je njegova prehrana v svetu lokostrelstvo. I, zaradi mojih pacientov, lahko potrdim, uspeh njene metodologije. Vrednost mojih knjig je, da imajo fotografije in študije primerov mojih pacientov, tako da nimajo konkurentov. Nisem edini avtor knjig, temveč tudi terapevt. Eden od mojih bolnikov shujšal preko telefona, saj je imel priložnost, da pridejo k meni v Moskvi. Jaz vaditi predlog na telefonu, sem dobil klic iz Amerike, Evrope in drugih držav. Veliko ljudi shujšal po postopku, opisanem v mojih knjigah.

88 cm

"Corr." - Vladimir Ivanovič, ali kdaj izgubijo težo?

VM:. - No. Nisem debelih. Sedaj moja teža je normalna, preden sem bil še tanjši. Moja višina 179 cm, teža 73-77 kg (odvisno od letnega časa).

"Pravilno.": - Iz vaših besed jasno, da izgubijo težo, kar potrebujete, da se vključijo v samohipnoze, jesti desno. Ali obstaja mesto v vaši športni tehniki?

VM:. -   Seveda, knjige opisujejo vaje za dietetičen. Sem zagovornik zdravega načina življenja. Za hujšanje, ne predlagam enoten tabletke, je le pravilna prehrana, recepti in izvaja določene mišične skupine. Trebuh - najbolj nevarno mesto za maščobnega tkiva. Večji trebuh, hitreje razvija presnovni sindrom.

Pišem knjigo, "40 pravil, da bi dosegli idealno telesno težo," je prvo pravilo, ki pravi - si mora prizadevati, da bi dosegli idealno telesno težo, se lahko izračuna po formuli RAST minus 100. Nekateri avtorji predlagajo, da izgubijo težo za 10%, na primer, če tehtate 90 kg, boste shujšali 9 kg, vendar niso dosegli idealno telesno težo, naredil vaje, želodec zmanjša verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja in hipertenzijo zniža. Trebuhu obod pri ženskah običajno ne sme presegati 88 cm.

Če je več, nato pa takoj začeli izgubljati težo. V moji knjigi sem opisal vaje za mišice medeničnega dna, vendar pa ne sme biti zelo intenziven. Nekateri so se začeli, da se vključijo v fitnes, je lahko nevarno, ker če lahko močna telesna vadba poveča apetit. Vsako telesno vadbo - to je veliko stresa in stresa iz ravnotežja.

Prav tako sem preživela hipnoze, pomirja govoriti, da pred začetkom zdravljenja, človek pomiril. Zato je treba telesno dejavnost zmerna. In ostalo - to je prava hrana, deliti izdelkov na dovoljeno in prepovedano.

Industrija Novice

Nazaj na domu