Bolečina lahko premagali ne le zdravila, ampak tudi s pomočjo globokega dihanja. Nova študija, ki jih znanstveniki v ZDA je pokazala, da lahko dihanje seje, ki traja le šest minut, deluje na naše telo bolje kot analgin. To je potrebno le, da se naučijo tehnik dihanja in pravilno dihanje.
Dihajte globoko - ste navdušeni. Klasična citat ILF in Petrov velja za sto odstotkov. Globoko in počasno dihanje pomaga ne samo znebiti razburjenja, ampak tudi za olajšanje sindrom bolečine . Znanstveniki so ugotovili, da če bomo nekaj časa, da diha dvakrat počasneje kot ponavadi, je mogoče rešiti tako kratkoročne bolečine (kosi ali opekline) in kronična (sklepe, mišice, migrena).

Ostaja samo izvedeti, kaj to pomeni, da počasi diha. Adult zdrav človek naredi od 12 do 18 vdihov na minuto. Če so zmanjšali količino na 6-9, je možno doseči analgetik učinek Kot je postalo znano v teku študije. Znanstveniki vprašal skupino žensk, ki trpijo za fibromialgijo (revmatoidnega motnjo v spremstvu bolečine v mišicah in glavobol), gredo skozi eksperiment. Dame daj roke na površino, ki se segreva na določeno temperaturo. Znanstveniki so želeli izvedeti preizkus prag bolečine. Nekatere ženske prenašal bolečino, kar tako, drugi del pa je počasi diha po nasvetu strokovnjakov.

Izkazalo se je, da je veliko ostrejši bolečine zaznavajo ženske, ki dihali z običajnimi intenzitete pri isti temperaturi vročo površino. Tisti, ki je naredil šest vdihov na minuto, priznana bolečina manj resno.

Kako je to mogoče razložiti? Znanstveniki verjamejo, da je posebna dihanje tehnika Bi lahko sklepali, zmanjšanje dihalnih amplitudo ima učinek na simpatičnega živčnega sistema - CNS vlaknin, kar pomaga pretok kontrola krvi in ​​temperaturo kože. Študija je pokazala, da lahko "mute" simpatično živčevje blokira bolečino.

Industrija Novice

Nazaj na domu