Dr. Pierre Ducane govoril o tem, kako lahko izgubijo težo in določi težo, ki jih po njegovi metodi

I - Dr. Pierre Duke francoščina dietetik. Sem prišel v Rusijo, da se pritoži na vse, ki imajo težave z odvečno težo, in pomagal pri njenem reševanju.

Začel sem delati na področju medicine in prehrane v sredini 70-ih in v mojem zasebnem praksi in v bolnišnicah, kjer sem delal, sem začel razvijati sistem za hujšanje, nenavadno za čas. Sčasoma sem ustvaril tehniko za boj proti temu, kar je bilo danes sprejeto takrat, in še vedno v uporabi. Ugotovil sem, da so vse obstoječe metode za hujšanje, ki temelji na sistemu kalorij in celotnega sistema moči v Franciji in po svetu, da deluje v tem. To pomeni, da morate vedno Predvidevam, da je le malo, natančno vedeti, kaj je potrebno, da se tam zjutraj, popoldan in zvečer. In medtem ko ljudje ne izgubijo težo.

Izguba teže je bil zelo počasen. In sem zgradil drug sistem, ki je več ne temelji na teoriji kalorij, saj temelji na kategorij hranilnih snovi. To pomeni, da iz mojega vidika kalorij iz različnih živil različne pomene. Kalorije iz mesa, od sladkarij ali masla, se zelo razlikujejo med seboj.

Zakaj je tako?

Človeško telo je zelo dobra uporabe kot "gorivo", kalorij iz sladkorjev tako iz sladkorja, in iz "počasi" sladkorji - testenine, krompir, itd . d .  In telo je zelo rad od njih, ker je - sistem, ki deluje podobno kot avtomobilski motor, ki omogoča, da uporabite vse te sladkorja zelo hitro in enostavno .  Prav tako uporablja maščobo za ustvarjanje zalog, vendar se ne more uporabljati kot beljakovin goriva .  To pomeni, da so proteini se uporabljajo za rast otrokovega telesa, za 17-18 let, in potem, da je odrasel organizem jih uporablja za nego telesa: rast dlak, pomlajevanje kože, rdečih krvnih celic, itd . d .  Telo ne more pravilno prebavi beljakovin, in če oseba, ki porabi veliko beljakovin, je velika izguba: da je telo skoraj brez uporabe - on je samo tisto, kar potrebujete, da posodobite telo .  In ko sem to spoznal, sem spoznal, da lahko damo ljudem možnost, da imajo prost, v normalnih količinah, ne boste dobili maščobe, medtem ko .

To je moje osebno odkritje okoli te osi .  Iz tega izhodišča, ki sem jih zgradili tehnike za izboljšanje iz leta v leto več desetletij .  Do leta 2000, sem bil sposoben ugotoviti stanje prekomerne telesne teže v vseh državah sveta, se je drastično poslabšalo in sem v svoji zasebni praksi, med njegovimi bolniki, je videl veliko boljše rezultate kot statistike kažejo izven .  Rekla sem si, da sem se je izkazalo dobro tehniko, in sem hotel, da ga opozorijo drugih zdravnikov in javnosti .  In sem napisal knjigo, in po nekaj letih, je postala uspešnica, za dolgo časa, in njegov uspeh v Franciji je bilo neverjetno, nisem mogel niti predstavljati tak .  Zahvaljujoč internetu, obstajajo skupine moške in ženske iz različnih držav, ki med seboj komunicirajo, izmenjavo znanja .  Knjiga je bila prevedena v več jezikov, ki jih založniki v različnih državah, in danes sem prišel v Rusijo, saj je založniška hiša "Eksmo" moja knjiga prevedena v ruski, in jaz sem tukaj, da poskusite in dati priložnost za rusko različico knjige, da bi našli čim več bralcev .

Kot zdravnik, mislim, da je danes - morda bo jutri kaj bolje - tehnika, opisana v knjigi, saj omogoča, da izgubijo težo najlažje na zdrav način in, kar je najpomembneje, pod zdravniškim nadzorom.

Easy

Kaj je tehnika: njeno dostojanstvo - to je enostavno. Kdor posluša mene, dobesedno po nekaj stavkov, bodo razumeli, kako deluje. To temelji na štirih fazah - kot lokomotiva s tremi avtomobili. Je trener, lokomotiva - deluje kot sprožilec, in to je zelo pomembno, saj spreminja ravnovesje v telesu. To - ključ, ki se začne motor avtomobila. Ta kratka faza, ki traja od dva do maksimalno tri do sedem dni, odvisno od mase za ponastavitev. V tem času, lahko imate 72 beljakovin živila, kot so meso, ribe, perutnina, jajca, mlečni izdelki, vključno z jogurtom, in - in to je zelo pomembno - da se lahko samovoljno in neomejeno.

Malo ali veliko - to je skoraj, poudarjam, je skoraj enaka. Ker telo je le tisto, kar potrebuje, in vse odveč - pa ne proces, in se nauči, da ne more storiti. To je le preveč oddaljen. Kot motor avtomobila, kjer je puščanje: telo je tisto, kar potrebuje, ostalo je "pušča". Pojdi ven. To je kratko, a intenzivno obdobje, ki je takoj prinaša zelo dobre rezultate, kar je zelo pomirjujoče in spodbuja, da se premaknete na drugo stopnjo, kjer je 72-um proteini dodano 28 zelenjavo in dobili vse 100 živil, ki jih lahko jedo, kako in kdaj želite dopoldne, popoldne, zvečer. To je kot bife: število nizov ni omejeno na količino hrane preveč. Popolna svoboda znotraj določenega nabora izdelkov, ki smo znani. Ob koncu druge faze, pridemo do pravilne mas.

Pravilna teža

Pravilna teže - to je posebna tema v moji tehniki. To je teža, ki jih lahko enostavno doseči, in kar je najpomembneje, lahko vodijo za dolgo časa. In to ni najbolj preprosta: Lahko izgubite in še veliko več, vendar ne vsakdo je masa, ki se lahko shrani. In maso, ki jih lahko dosežemo in nato zlahka naprej odvisno od vsakega posameznika, iz njene zgodovine od otroštva, število dietah, da so ljudje sledili, od omejitev, ki je v hlevu; z največjo in najmanjšo težo, ki je bila živi; po starosti, po spolu, ki ga dednosti - ali v družinskih ljudi s težnjo, da lahko prekomerno telesno težo; iz okostja - v besedi, od ogromne količine osebnih podatkov.

To je tisto, kar imenujem svoje pravilno težo. In če želite izračunati, potem pojdite na spletno stran Dukan.ru, je brezplačna. Boste odgovorili na vprašalnik 11 vprašanj, kliknite na gumb in dobite ustrezno težo, ki lahko zlahka doseže in enostavno biti sposoben obdržati na čim dlje.

Prevent telo vrtljivo stikalo nazaj odleglo

To zaključuje prvo fazo prehrane dveh delov, katere cilj je izguba teže, in faza se začne, tudi v dveh delih, ki naj bi jih spet ni pridobivanje teže. In to je zelo pomembno, saj je danes problem prekomerne telesne teže v svetu prihaja od tukaj: kdorkoli lahko izgubijo težo, ampak le mikroskopsko majhen del izgubljene teže lahko shranite dosežke. Vsi vemo, kako se boriti, vendar nihče ne ve, kako ohraniti mir. To se lahko naučimo. Kako?

V ta namen je moja tehnika ima dve fazi: cilj prva faza za preprečevanje telo vrtljivo nazaj izpuščeno. Ker, in ta žival stran človeškega telesa, izgubi, je spet želi vrniti svoje zaloge. Ker teh zalog v telesu neke vrste strateške rezerve, pravico, da preživi. V resnici, pa ga telo ne potrebuje, ker zdaj obstajajo trgovine s široko izbiro hrane v javni domeni, in v vsakem trenutku lahko "dobili" hrano. Toda naše telo ustanovljena pred 100.000 leti, ko dobijo hrane ni bilo tako enostavno.

In v genih človeškega telesa iz spomin te maščobe, ki so potrebni za preživetje. In tudi če sedaj maščobe - sovražnik, telo še naprej deluje tako kot pred sto tisoč leti. Prilagoditi telo potrebuje nekakšen varovalni med dieto kot take, in odmik od prehrane. To je preprosto neverjetno, izredno pomembno. Treba je iti skozi to obdobje, v katerem sto izdelkov iz prej, dodano sadje, kruh, nekaj sira, moke in škrobnih živil, kot tudi dve "kraljevski" počitniški obrok na teden. To obdobje naj traja vsakega posameznika na podlagi 10 dni na kilogram telesne mase izgubljeni. In po preteku tega obdobja, ki ste določen težo, vendar še vedno ni stabiliziralo.

Da se stabilizira težo obstaja četrta faza, ki traja do konca časa. Ješ vse, kar hočeš, ampak držati treh pravil.

Prvič:   moraš imeti en dan na teden, nekakšen dan, posebno določen dan, vse dni po vaši izbiri. Predlagam, da je bil četrtek. In ta četrtek greš nazaj v prvi fazi, ko lahko imate samo 72 proteinski produkt, o kateri sem govoril - meso, ribe, itd

Tako da boste ponovno pridobitev nadzora nad telesom. Da je, ker je v petek zjutraj na sredo zvečer telo počasi, po kapljicah nekoliko pridobiva zaloge, in v četrtek - udariti, ga urediti, da sperite in vrnitev v normalno stanje. Torej, iz tedna v teden. In je zelo pomembno, da to vsak teden. Ker če dovolite, da vaše telo pojdite pospeška, ki jih ne more končati to lokomotivo.

Drugi.   Pomembno tudi tedenska četrtek beljakovine morate hoditi vsaj 20 minut na dan. In to je ključnega pomena. Če tega ne boste storili, telo ne bo deloval pri gorenju presežek.

In tretjič, - Moraš jesti ovsene otrobe. Ti se prodajajo v Rusiji, so morali iskati, vendar lahko najdete. Kmalu jih bodo prodajali povsod. To žita, popolnoma naravno, surovo, nepredelane, ki ščiti pred nizom odvečne teže. In da morajo biti v višini treh žlici dnevno.

To je moj način. Kot lahko vidite, je jasno strukturo in pomaga prehrane ravnovesje prostroen. Metode zaščite in vodenja omogoča, da gredo naprej in ne misliti. To je kot itinerarij vojske. Pravite, da ste to počeli danes, jutri jo in greš naprej z nobenem trenutku na nepotrebnih misli, vam ne nered v glavi, ne boste porabili za sebe. Veš, kaj storiti vsak dan: imate poslanstvo in greš naprej do cilja vsak dan.
V moji knjigi, da pojasni vse. Absolutno vse. Vse trideset let mojega medicinsko prakso, vse trideset vprašanj, da sem vsak dan prosijo - so vsi tukaj v knjigi. Odgovore na vse-vse-vse vprašanja. Ljudje, ki so prebrali mojo knjigo, mi je rekel: "To je super. Pravite, da bo tak dan pride takšno vprašanje. "

Na primer, na četrti dan možni rahlo zaprtje, in sem dal odgovor, ki jo morate storiti, da to ni bilo. Na primer, ste pozabili piti vodo, da je tisto, kar je treba storiti, da se ne pozabi. Morda boste utrujeni - to je tisto, kar moramo storiti, da bi bilo več utrujenosti.

Točno vem, kaj in kdaj boste prišli in vam dal konkretne nasvete. Vse, kar je na voljo. Ljudje, ki živijo v Franciji, Italiji, Angliji, Španiji, Združenih državah Amerike in drugih državah sledijo mojo tehniko. Obstajajo ljudje, ki nimajo moči, da bi sledili prehrane sami. Za njih sem razvil sistem trenerskega obnašanja na internetu, kjer je vsak dan, da pojasni, kako jesti, kako se gibati, daje nasvete o tem, kako ne bi prekinil, kako ohraniti pravo duševno odnos ...

Ta del razstave bodo odprli septembra, zdaj pa lahko dobite veliko informacij na spletni strani Dukan.ru. Pomembno je, da že obstaja v Ruski skupnosti, ki vključuje tako moške kot ženske (predvsem ženske), ki je začel slediti mojo tehniko, še pred mojim prihodom v Rusiji.

Ker, po zaslugi interneta, stikov in komunikacije med zainteresiranimi ljudi, ki živijo v Franciji, na Poljskem, v Italiji, hitro in enostavno namestiti. Ženske se pogovorite z vsako drugo, informacije delnic. "VKontakte" že obstaja skupina, ki se imenuje "DietaDyukan", v katerem je več kot tisoč ljudi, ki se sporazumevajo neposredno izrazijo svoje misli in ta skupina ima veliko moderator imenom Olga, ki pomaga različnih svetov o kateri koli zadevi. Spletna stran ima ogromno fotografij, potrdil, ki kažejo, kaj so bili rezultati doseženi, saj je izguba telesne teže. Jih izmenjujejo recepte, sistemi v kombinaciji.

Moja knjiga bo izšla v Rusiji prvi od junija, če želite shujšati, kupite jo, da je poceni, in to vam lahko prinese veliko dobre volje odgovorili na veliko vaših vprašanj. In, kar je najpomembneje, sistem, opisan v tej knjigi vas bodo naučili, kako izgubiti težo, pridobili težo ne že spet učiti, ki vam pomaga priti te informacije za svoje prijatelje, sorodnike in otroke.

Danes živimo v svetu, kjer obstaja resna epidemija epidemije debelosti, ki vodi do bolezni srca, sladkorno bolezen, visok krvni tlak in celo rak, ki uničuje eleganco, žensko lepoto, dobro počutje, samozavest.
Mnoge ženske pravijo, da preden je bila ta dieta trdo dela, in zdaj, po mojem tehniko, da izgubijo težo, počutim se odlično, in vse, kar pravijo neverjeten stavek: ". Ko sem izgubila težo, mi je všeč, da izgubijo težo, ne pa tam" To pomeni, da se izkaže, kaj se zgodi, da se nekaj premika v zavesti, in za ljudi, ki imajo 10, 20, 30 dodatnih kilogramov, za ljudi, ki so v zaporu imajo svoje maščobe, obstaja možnost, da bi bila srečna.

Upam, da sem ti lahko pomagal. Zelo sem vesel, da obiščete Rusijo in izpolnjujejo z vami. Goodbye.

Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu