V zadevah, ki se nanašajo na zdravje, ljudje pogosto imajo mite, ki se pojavljajo že vrsto let. Strokovnjaki vedo, kako zanesljiv nekaj naših idej o zdravem načinu življenja.

Mit 1. Skorja kruha veliko hranilnih snovi.

Dejansko: hranila iz kruha, je, kot je v skorji in v drobtine.

Mit 2. Lahko ulova prehlad, če greste ven z mokrimi lasmi.

Dejansko:   ste gotovo zmrznil. Toda, da bi šla ven z mokrimi lasmi ne pomeni slabo. Poskusi so pokazali, da je v takih primerih ljudje ne zbolijo pogosteje.

Mit 3. Eno jabolko na dan - in nobenih zdravstvenih težav.

Dejansko:   borovnice in borovnic veliko bolj učinkovito. So bogata z antioksidanti, vsebuje vlaknine, potrebne za dobro prebavo.

Mit 4. Znebiti kolcanje, prosite, da vas prestrašiti.

Dejansko: Večina domača pravna sredstva, so neučinkovite proti kolcanje. Najbolj učinkovit način - pogoltniti 1 čajno žličko sladkorja. To pomaga pri 9 od 10 primerov.

Mit 5. Ribe v prehrani je bolj inteligenten.

Dejansko:   za otroke do 4 let rib, ki je potrebna za razvoj možganov. Kasneje se lahko nadomesti avokado, oreščki in repično olje - dajejo enak učinek.

Mit 6. Nemogoče je, da plavajo, vsaj eno uro po obroku.

Dejansko:   hrane med prebavo upočasni delovanje telesa. Ampak samo da je v vodi, plavate počasi ali igrati - je popolnoma neškodljiv.

Mit 7. Vsak otrok mora vzeti dnevni multivitamin.

Dejansko: multivitaminski zagotovo ne bo bolelo. Vendar brez otrok prejemajo hranila iz hrane. Najbolj pomembna stvar - da skrbijo za zdravo in raznoliko prehrano.

Mit 8. Bo toplo mleko hitro zaspal.

Dejansko: Mleko ne vsebuje majhen delež triptofana snovi ima pomirjujoč učinek. Ampak, da se doseže sprostitev in spanje, morate piti več litrov mleka. Dobro spanje po kozarcu pijače je posledica placebo učinek.

Industrija Novice

Nazaj na domu