Smilijo sami, ali pa se dogovorite za tresenje? Če želite živeti dlje - in tako, po Valery Mamayev, a gerontologist, višji raziskovalec v Laboratoriju za fizikalne in kemijske osnove regulacije bioloških sistemov, Inštitut biokemičnih fiziko. Emanuel akademija znanosti

Stres mladina!

"Pravilno.": - Valerij Ivanov, so preživeli grozote taborišč, videti mlajša od njegove starosti. Trpljenje upočasniti staranje?

VM.: - V taboriščih so preživeli najbolj izvedljive. V težkih razmerah so zaslužili take adaptivne sisteme, ki so v običajnem življenju niso vključene. Toda dejstvo, da je šibka stres dobro za telo - znano dejstvo.

"Pravilno.": - Obstaja nasprotju pogled - teorija produktivnega lenobe. Njeni zagovorniki navajajo primer Churchill, ki je rad rekel: če lahko, da lažem - če ne, sedeti, ali vsaj stojim. Torej omejiti sebe ali leni?

VM.: - Oba. Treba je voditi evidenco o svojih varnostnih sistemov, in v času, da bi jim pomagali. Skupno petih, vključno imunski in antioksidant. Kot viteški oklep za vsakega, ki ščiti "svoje" del telesa. Tukaj je primer antioksidanta sistema. Pri 70 letih se je življenje v telesu kroži po sebi okoli 70 ton kisika, zaradi obrazec 1, 5 ton prostih radikalov - zelo jedke snovi. Njihova uničujoča moč zavirajo antioksidant sistemov. Ki opravljajo to delo, ki jih potrebujejo aminokisline, vitamine, elemente v sledovih (hrane v nujnih primerih - sintetični). Ampak, če boste ves čas razvajajo antioksidantov sistem sintetičnih dodatkov, telo preneha proizvajati lastne encime. In v primeru stresa bi obrambe. Tako da včasih (enkrat letno), je treba urediti pravično shake - dati oksidant. Na primer, ozon. Zdaj obstaja veliko ozona zdravljenje centri, ki izvajajo splošno Ozonation telesa.

"Pravilno.": - Kako, da bi vaš "neprebojne jopiče?"

VM.: - Nujno je, da poslušate svoje telo. Če nenadoma želel česen, nato pa telo dovolj selena. Mnoge nosečnice pogosto želijo, da kumare. Zakaj je tako? Imajo veliko bakra, in je treba delati superoksid dismutazo - encime, ki vsebuje baker. Za otroka, da je samo potrebno.

Koktajl od starosti

"Pravilno.": - V oglaševanju pogosto pogledal antioksidantov Q10. Ima res čarobno moč?

VM.: - No. Ampak on ima dobre lastnosti, o katerih bi morali vedeti. To povzroči koencim našo jetra, in njena višina je mogoče izmeriti. Glavna prednost - ščiti krvne lipoproteinov pred oksidacijo, preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov.

V mitohondrijih (elektrarne) Q10 celice, ki sodelujejo pri proizvodnji encima ATP - visoko-energijskih spojin. Starejši ljudje, občutek šibkosti, po jemanju tega antioksidant ponavadi počutijo val moči. Problem je najti res dobro pripravo, veliko proizvajalcev na tem naslovu samo špekulirajo.

"Pravilno.": - Zakaj je starost odraža predvsem na obrazu?

VM.: - Naši varnostni sistemi delujejo dobro v telesu, in koža na obrazu je nezaščiten .  V svojem zgornjem sloju ni v obtoku, in ki daje zaščito in prehrane .  Zato je zaželeno uporabljati kreme z antioksidanti, še posebej, če imajo veliko izpostavljanja soncu .  Vendar, če je na etiketi samo pravi, da "vsebuje vitamin E," to ne pomeni ničesar .  Krema mora biti niz antioksidantov, ki se medsebojno dopolnjujejo .  Vitamin E, na primer, deluje za vitamin C, glutation, Q10 .  Pomembno je, da izberemo koncentracijo .  Presegel odmerek bo ravno nasproten učinek .  Sposobnost ustvariti dobro antioksidativno mešanico - občutljiva zadeva .  Na trgu je veliko ponaredkov .  Osredotočiti le na ugled podjetja in poskusite, da vam ustreza .  Poleg tega je na obrazu neznanega do nas, medtem ko se zdi, da zakoni nekaterih predelih telesa, kar pomeni, da je treba človeško treba popraviti .  Stanje kože odraža hormoni .  Če je normalno, koža sveti, ne (na primer, moški pomanjkanje testosterona) - postane motna .

"Pravilno.": - Po statističnih podatkih, več fantov so rojeni, in med odrasle prevladujejo ženske. Zakaj ljudje živijo tako malo - ne le zaradi zlorabe alkohola?

VM.: - Moški prevladujejo testosterona, kar povečuje agresivnost. Toliko umrejo v mladosti zaradi nenadnega povečanja ravni testosterona, ko izgubijo občutek nevarnosti. Pri ženskah, hormon estradiol prevladuje in je tudi dober antioksidant. Po menopavzi, estradiol prednost izgine, ko so ženske ranljivi kot moških.

"Pravilno.": - Zanima me same gerontologists živijo dlje?

VM.: - Sem opazil, da ljudje, ki so zainteresirani za gerontologijo, živijo dlje. Torej, tudi samo koristno, da interes. In če je več ljudi začeli nekaj razumnega storiti, gre za dober specialist, rezultat je očiten. Staranje se začne pri 20 letih. Vedno moramo zapomniti.

Industrija Novice

Nazaj na domu