Še ena neprespana noč že upočasnjuje proces presnove v človeškem telesu, ki vodi do kopičenja odvečne teže. Da je sklep, ki ga raziskovalci.

Znanost je že dolgo govori o tem, kako pomembno je, da bi dobili dovolj spanja ponoči, in kako škodljiva mejna svoje nočni počitek. Številne študije v zadnjih letih so pokazale, da pomanjkanje spanja vodi k povečani proizvodnji hormonov, ki povzročajo oseba občutek lakote med buden. In se izkaže, prekomerno telesno težo .

Toda švedski znanstvenik Christian Benedict o univerzi v Uppsali in kolegi ugotovili, da ima samo eno noč brez spanja nevarnost za pasom. Narisal 14 študentov prostovoljcev, ki so morali iti skozi različne pogoje v zvezi z omejitvijo spanja - od njenega popolnega pomanjkanja noči za zmanjšanje ur nočnega počitka. V kontrolni skupini, študente spala dodeljen časa.

Vsak dan, Benedikt zabeležili prostovoljcev parametrov, kot so krvni sladkor, raven hormonov, metabolizem. Znanstveniki so si ogledali tudi količino hrane, da so študentje pil.

Rezultati so pokazali, da je tudi eno noč brez spanja upočasni presnovo do naslednjega jutra, in prav tako zmanjšuje količino energije, ki je potrebna za procese telesa kot dihanju ali prebavo ga 5-20%. Poleg tega so v krvi mladih povečuje krvni sladkor in ghrelin vplivajo na apetit. Tako je zrasla znesek, dodeljen stresnega hormona kortizola.

Vendar pa pomanjkanje spanja za eno noč ni povečala število izdelkov, ki prostovoljci porabljene naslednji dan

Industrija Novice

Nazaj na domu