Starejši ljudje bi se vključiti v valčka vsaj trikrat na teden, če želijo, da se prepreči tveganje padcev in zlomov. Da je sklep, ki ga raziskovalci iz Združenega kraljestva Glasgow Caledonian University.

Seniors lahko izboljša usklajevanje in trajnost, če nosite torbo na poti do trgovine in nazaj, po ocenah znanstvenikov. Ampak, hoja in kolesarjenje sta dobra za splošno zdravje. Vendar pa se je število padcev in zlomov ne zmanjša. Medtem zlomov pri starejših   zelo nevarno, saj je v tem času kosti postanejo krhke. Healing zamuja za zelo dolgo obdobje ( Prvi zlom pomoč ).

Britanski znanstveniki so si najbolj različne vrste dejavnosti, da bi našli enega, ki je najprimernejši za zaščito starejših od padcev in zlomov. Torej je bilo veliko pozornosti namenjene joge gimnastiki borilne veščine, ples in splošno telesno vadbo, vključno s hojo in kolesarjenje. "Nenavadno je, pohodništvo in kolesarjenje, ne prispevajo k ohranjanju ravnotežja, čeprav je imela na splošno pozitiven učinek, - pravi avtor raziskave profesor Tracey Howe -. Upokojenci imajo združiti različne vrste dejavnosti Nosi nobenih predmetov med hojo ali ples ples.. Uporablja različne dele telesa. "

Profesor Hou spodbuja seniors vključujejo domače najljubše melodije in malo plesa. S tem se redno - vsaj trikrat na teden, ker drugače napredek je zelo enostaven za izgubiti "Zaradi padca pri starejših ljudeh, ne le zlomil kost. - Kot profesor Hou. - Zlomov pri starostnikih   prikrajšani za neodvisnost, saj brez pomoči in nenehne skrbi v tem primeru ni dovolj. Za mnoge, je zelo težko z moralnega vidika. To je razlog, zakaj je potrebno, da dela za upokojence nad njihovo odpornost. "

Industrija Novice

Nazaj na domu