5 živil, ki pomagajo prenehati s kajenjem
In hitro obnoviti zdravje po obupal tobak

Pravilna prehrana je zelo pomembna za odpravo tobaka, glede na prehrano, gastroenterolog Svetlana Berezhnaya. Obstaja več razlogov: za podporo plovila ne na teži, cure, končno, "gastritis kadilec" (prebavne težave, prepričan sem, da naš strokovnjak, se začne skoraj vse kadilce z izkušnjami več kot eno leto). Torej, kaj jesti, ko si nehal kaditi:

1.   Živila, bogata askorbinku (nikotin praktično zanika absorpcijo vitamina C, in telo je v hudi stiski njo). To je super za kuhanje mešanico sesekljanim limone z dobrim tekočim medom. Pitje na prazen želodec, na žlico na dan ali dodane čaj (vendar ne preveč vroče - pri temperaturi nad 60 stopinj, so uporabne medu encimi uničena).

2.   Fiber bo pomagal osvoboditi jetra in črevesje od razpadnih produktov nikotina. Večina je v ovsena kaša, sliv, zelene, squash in kumare.

3.   Oksalno kislino zmanjšuje željo po nikotinu. Zato je smiselno v prvih dneh, medtem ko je z roko sam in dosegel za cigarete, je solata s špinačo, Siauliai, grizljanjem namesto piškotkov in semen mladi jabolka (celo likanje veliko, ki pomaga obvladovati utrujenost in slabokrvnost, tudi del problema kadilci). In povečati presnovo in Krepak (ki je, zakaj so mnoge ženske še boji prenehati s kajenjem), lahko začnete vsak dan z jutranjo skodelico vrele vode z žlico jabolčnega kisa.

4.   Mlečni izdelki (jogurt, kislo mleko, skuto) help brez zdravil za spopadanje z dysbiosis, ki je, žal, je tudi stalna spremljevalka kadilca.

5.   To nima prvič, ostre in pekoč izdelkov. Dražijo nekatera brbončice, ki "spominja" Telo cigarete.

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu