Morem zamenjati okusno torto s smehom? Kje in zakaj ni želja, da izgubijo težo? Ali obstajajo kontraindikacije za hujšanje?

Ustvarjalec posameznih metod hujšanje, najbolje prodajan avtor na izboljšave, znan v Rusiji in Ukrajini psihoterapevta   Vladimir Mirkin Povedal je, kako je praksa samohipnoze lahko uporablja za debelost, kako ohraniti čustveno zdravje pri prehrani in drugih.

"Corr." - Vladimir Ivanovič, mnoge ženske imajo idejo, da je glavno pravilo - ne jesti po 18.00 uri. Kako se počutite glede tega?

VM:. -   Tudi jaz, ko sem začel v 90. letih., Slišal sem, da ne morete jesti po 19.00. Moja teorija je to: najboljši jedilnica ne prezgodaj in ne prepozno. Koliko časa je še ostalo za spanje? Ko je oseba na dieti, stres testi, mobilizacijo volje, da bi rad, da bi jedli nekaj časa. Priti ven iz te države, je spala. Sleep - to je zelo globok instinkt, ki je močnejši apetit. Sanje ščit živčni sistem v težavah.

Če oseba, ki je še prezgodaj za večerjo, bo moral prenašati, za dolgo časa, in prepozno večerja - to je preveč slabo, ker oseba ne porablja energije. Na primer, če ste imeli kosilo, nato pa je všeč, lahko narediš nekaj dela, porabljati energijo. Imam podatke v knjigah, kakšno delo je, koliko kalorij boste spali. Na primer, če ste jedli hamburger - dodati 300 kalorij spali - je treba oprati tla. In če jeste 1000 kalorij in šel spat - vse preložiti v maščobi. Zato obstaja veliko nevarnih spanjem.

"Corr." - Vladimir Ivanovič, je res, da lahko zamenjate sladek smeh?

VM:. - Da. Povem šale. Na primer, v Kijevu Pred kratkim sem bil zatohel, živčna ženska, skušam povedati nekaj deaktivirati situacijo. Spomnim se, pred 10 leti je živel v Krim, in seje so potekale v Moskvi. Ena ženska mi je povedala, da je izgubila 20 kg, njen mož prav tako izgubil težo 10 kg, ki pa je ne bo, da izgubijo težo, ko je v zvezi z osumljencem, če ne hodi. Me je vprašala: "Ali misliš, da je moj mož izgubil iz vaše seje ali to hojo? "In telefon, poslušal pogovor, ki je vreščala:» Ne! Hodi! ". Tukaj je smešno pogovor je tako veliko stvari.

Dvignem moje žganja, pove primer, ko sem delal v Yevpatoria. Spoštovani ljudje prišli z bazo izdelka. Bil sem mlad, oster, in jih postaviti na tridnevni gladovno stavko. Po 3 dneh, so prišli k meni in rekel: ". Mi se ne shujšala in otekle od lakote, so se vrniti" Nato sem jih pomirila, glavna stvar - da so se odločili odreči prehranjevanja. In razlog za obratni učinek je bil, da je prišel na Komisijo, so imeli tak stres, da so v tej situaciji, pil konjak in zasegli njegov rdeči in črni kaviar. Na splošno, nekatere ženske me je prosil, da sem jih zmerjal, saj jim pomaga, da se nemudoma sprejmejo v roke in začeti, da izgubijo težo.

Ko ni motivacije

"Pravilno.": - Zakaj je motivacija za dieto izgubila šele takrat, ko je več kot polovica načrtovanega poti opravil? Kako se spopasti s takih trenutkih?

VM:. -   Nekateri bolniki izgubil težo, vendar ne do konca. Ko je motivacija ni dovolj, potem bo posvetovanje pomoč terapevta. Glavni cilj vsakega zdravnika, ki se ukvarja z dieto terapije - da bi proces motivacije hujšanje. Včasih je oseba izgubila 10-20 kg in pomiril malo motivacije. Ni dovolj motivacije, čeprav me je poklical k drugemu specialistu, ki bo pregledal živila, ki jih sprejema in daje motivacijo.
Lahko se obrnete kluba nekdanjih fatties da sem ustvaril. Ne skrbite, ustavili teža, ne smemo metati prehrane, pojdite na uporabo tega elektroenergetskega sistema.

"Pravilno.": - Če je oseba shujšala s pomočjo vaše metode, nato pa je proces zastal, kako dolgo lahko traja obdobje "stagnacije"?

VM:. -   Vse je odvisno od tega, koliko je v bolnikovi odvečne teže. Če želite zmanjšati veliko več, imamo za naprej, da izgubijo težo.

"Pravilno.": - Ali ga uporabljate v načinu tešče dni?

VM:. -   Tešče dnevi so na kefir. V bistvu moji pacienti porabijo jogurt času ne pretovori več kot 2 dni, 5% maščob. Na splošno so pacienti tešče dni vsak drugi dan. Ena razkladanje - minus 1 kg teže. Bodite prepričani, da posnamete svojo težo. Ko boste videli, da so izgubili 1 kg, je želja več. Začetek hujšanje mora biti ostra. V vsakem primeru smo se odločili, - ni potrebno. Tam bi moralo biti trdno stališče.

In bi?

"Pravilno.": - Ali obstajajo kontraindikacije za hujšanje?

VM:. -   Absolutne kontraindikacije niso hujšanje. Tudi če oseba, ki je bolan, debelost poslabša bolezen. Obstajajo relativne kontraindikacije v primeru sočasnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja, srčni napad, žolčnih kamnov ali ledvic. Moraš biti zelo previdni v prehrani. Z se dramatična izguba teže lahko izravnajo informacije žolčnik, ki lahko povzroči izhod pesek kolike. V teh bolezni, je zaželeno, da dieto brez tešče dni, ni zelo težko, da izgubijo težo, je najbolje, da se posvetuje s strokovnjakom.

"Corr." - In, ali je oseba, ki stori, da izgubijo težo? Mi smo vsi tako lepa!

VM:. - Ta pravica, da izberejo katero koli osebo. Mislim, da je to potrebno, da izgubijo težo le, če obstajajo dokazi. Ni potrebe, da izgubijo težo na državni krovu. Toda na drugi strani pa sem vedno rekel, da je za pomoč ljudem, ki jo potrebujejo. Pogosto mlade ženske stremijo k idealnih deležih 90-60-90. Pogosto, po 40 letih, je glavni problem debelosti so različne bolezni. Debelost je tako negativni učinek na telo, oseba, ki se hitro stara, začenši zapleti, kot so bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, je invalidnost, zasoplost. Okoliškega celo simpatizirajo z njimi.

Debele - revni ljudje, ki so tako slaba prehrana ohranja stereotipe, ki jih res ne more storiti ničesar z njimi, jedel kot manijaki. Eden od mojih pacientov o sporu lahko jedli klobase palico. Je bila njena teža 280 kg. Debelost - resen zdravstveni problem. Javnost mora vedeti, da je lahko uživanje škrobnih živil in sladkarij nevarno. V svoji mladosti, zaradi visoke presnovnega delovanja, in vam bo nadomestilo za znesek porabljene sladko, in po 40 letih, presnova se slabša, ljudje lahko hitro pridobili težo. Tam mora biti močna kultura hrane.

"Jaz sem čisto miren"

"Pravilno.": - Kaj lahko navdih naši bralci?

VM:. -   Zaprite oči, se sprostite, si predstavljajte, da ste na Črnem morju, ponovite za mano: "Jaz sem čisto miren, sproščen, sladko pecivo - grdo želodec. Odločil sem se, da izgubijo težo, ker imam močan značaj, močna volja, ne bo nič preprečiti me shujšati. Odločil sem se, da izgubijo težo v zadnjem mesecu za 10 kg. Pod vplivom predlog in besedami dr Mirkin sem shujšati na 10 kg na mesec. Moka, sladko - grdo želodec. Imam močno željo, močan karakter! Naj bo tako! »

"Pravilno.": - Kakšni so vaši predlogi in smernice za naše bralce?

VM:. -   Glavna stvar - da verjameš, potem bo rezultat!

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu