Zakaj slabo delo ponoči? Kaj je melatonin in kakšno vlogo ima v našem telesu? Svetloba je nevarno, in zakaj je pomembno, da spijo z zavese sestavljen tesen?
Kaše
Vladimir Anisimov, MD, predsednik gerontološke Društva RAS
:
- Znano je, da je vse življenje na zemlji predmet soncu. Sonce vzhaja - rože odprta, zbudil ljudi, živali. Način dan in noč, je bistvenega pomena za vse življenje na Zemlji, združuje žive organizme.
Ponoči, epifizo, epifizo proizvaja hormon melatonin, ki se imenuje - hormon noč. Vrhunec njegovega nastanka v telesu pade na 00: 00-03: 00 ure. S starostjo se proizvodnja tega hormona zmanjša. Kršenje Devnya-nočno delovanje vodi k dejstvu, da obstajajo pomanjkljivosti v regulaciji vitalnih funkcij hormonov. To skrajša trajanje življenja in lahko vodi do tumorjev.
Zaviranje proizvodnjo melatonina pojavi na vplivnih različnih okoljskih dejavnikov. First of all, ki živijo na severu, izmensko delo, delo ponoči, izpostavljenost elektromagnetnim poljem (kot nočno delo računalnika), trajno osvetlitev, nespečnost. Po drugi strani pa nekateri dejavniki, ki jih lahko uporabite, da vplivajo na kršitve normalizacija procesne proizvodnjo melatonina proizvodnje, lahko prepreči razvoj.
Pokopališče premik
Pomembno je omeniti, da je danes v državah zahodne Evrope, Amerike in Rusije do 20% vseh delavcev imajo izmensko delo ali delo ponoči
. Da zdravniki in policisti in zaposleni v podjetjih, ki proizvajajo nafto, elektrarne, itd
. d
. Delo ponoči zavira nastajanje melatonina, kar povečuje tveganje za nastanek številnih bolezni - srčno-žilne, motenj ciklusa pri ženskah, debelost, metabolični sindrom, povečuje večkrat tveganje za želodčne razjede 12 razjedo dvanajstnika in želodca
. In najbolj neprijeten - povečuje tveganje za raka
. Ženska, ki trpijo zaradi nespečnosti več kot 4-krat na teden, tveganje za razvoj raka na dojki, je 4-krat hitreje kot ženska, ki ima zdrav spanec
. Bright razsvetljava v spalnici ponoči do 40% povečuje tveganje za raka na dojki
. Delo v nočni izmeni v 30 letih poveča za 40%, tveganje za medicinske sestre z rakom
. Ta dejstva vodijo resno razmišljati o svojem zdravju
.
Zanimiva opazovanja ljudi, izpostavljenih jet lag (motenj v telesu, ko transmeridialnyh letalo, ko oseba spremeni časovni pas). Piloti in stevardese so se tudi povečala tveganje za nastanek raka. Če boste to storili poskus in nadomestnega svetloba in tema je ni 12 ur in vsakih 8 ur, boste opazili, da se pospešuje razvoj tumorjev pri živalih. Cirkadiani ritem je treba ohraniti življenjsko dobo in preprečevanje raka.
Svetlobno onesnaženje
Ena od največjih težav, ki danes zaseda glavah znanstvenikov - je problem svetlobnega onesnaženja. Pravzaprav, če pogledamo na Zemljo iz vesolja, vidimo, da je naš planet zajeta v morje luči ponoči, njihova koncentracija je visoko čez velikih mestih. Študija ameriških in izraelskih znanstvenikov v zadnjih 3 letih je bilo zelo zanimivih epidemioloških podatkov. Odšli zemljevid svetlobnega onesnaževanja na zemljevidu območij koncentracije tumorskih bolezni. Ta poskus je pokazal, da je pogostost kartica raka dojke pri ženskah in raka na prostati pri moških s 164 državami sovpada z zemljevidom svetlobnega onesnaževanja. Ta ugotovitev je zelo pomembna, ker smo se naučili, da imamo luči so na v hiši in na ulici, podnevi in ponoči.
Opozoriti je treba, da je svetlobno onesnaženje v Združenih državah dramatično poveča. Zelo zanimivi rezultati so bili pridobljeni v študiji o obolevnosti za rakom med prebivalci Aljaske: Native Aljaski veliko manj trpijo za rakom na dojki, kot tiste v celinskem delu ZDA. V zadnjih 30 letih je incidenca povečala za 3-krat, kar je posledica, predvsem z industrializacijo, spremembe življenjskega sloga, saj je v preteklosti ljudje nekoč živeli brez svetlobe, televiziji, zdaj pa je prišel civilizacija, ki opravlja določene pogoje obremenitve.
Analizirali smo incidenco raka, odvisno od lokacije. Ugotovljeno je bilo, da je pojavnost raka dojk in raka endometrija pri ženskah na severu precej višja kot na jugu. To postavlja vprašanje, zakaj se to dogaja. Rak želodca, rak materničnega vratu je pogostejši na jugu - tu imamo infekcijsko naravo raka. Ljudje z nizko kulturo, nizka gospodarska stopnja je bolj pogosta bolezen.
Hibernacije
Študije so pokazale, da Cybernation - v mirovanje - zmanjšuje tveganje za raka z različnimi karcinogenov povzročile, povečuje nivo melatonina, saj med spanjem vrhunec, je veliko večja kot podnevi
. Pomembno je omeniti, da do danes veliko število znanih ura genov, ki določajo dnevne ritme hormonov
. Kršenje funkcij teh genov lahko povzroči različne bolezenskih procesov
. Na primer, off-Obdobja 2 gen zmanjšuje pričakovano življenjsko dobo, off cikel pri živalih pride do prezgodnje menopavze, povečuje tveganje za raka
. Kršenje mutacij v genih povzročajo debelost Ura zaustavitev reproduktivne funkcije ter povečano tveganje za raka
. Izklop gen BMN-1 povzroča sive mrene, zmanjšane mišične mase, povečanje peroksidacijo lipidov in off ciklu
. Narava je ustvarila mehanizme, ki povzročajo določene bolezni
.
Mi smo opravili poskuse na mutirane miši z genom off obdobje-2. Pri starosti približno eno leto, so bile kontrolne miši pokrita z gosto dlako, aktiven. Miši, v katerem je gen izklopi, kjer poteka plešavost, graying, živijo bistveno manj, kot 30-40%, bolj verjetno, da razvijejo tumorjev. Oseba z rakom dojke v 95% primerov moten časa genske ekspresije. To je zelo resen problem, lahko postane neke vrste diagnostičnih testov za skupine z visokim tveganjem. Danes poznamo približno 8 straneh človeškega raka, skupaj s kršitvijo genske ekspresije časa.
Raziskovalci postavitev poskusa o učinkih konstantne svetlobe na živalih. Živali prejela povzročitelja raka, ki povzroča raka na dojki v odmerku, ki povzroča tumor v 40% primerov. Če daš živali po tem odmerku rakotvorna v svetlobnih razmerah okoli uro, tumor se pojavlja v 60-80% primerov, bolj pogosto in 2-krat prej kot v normalnih razmerah. In če si jih je dala v temni sobi, ko je rdeča lučka vklopljena samo za oskrbo živali, živijo veliko dlje, ne tumorji ne pride. Izklop svetlobo ponoči varuje pred rakom.
Pomembno je, da je bila primarna slepo tveganje za raka na dojki zmanjšano za 2-krat. Uporabili smo transgenih miši, ki jim pravimo HIR2New - je onkogena, katerih ekspresija je povezana z 40% raka. Če se boste držali živali s tega gena v pogojih konstantne osvetlitve, tumor se pojavlja veliko pogosteje in doseže velik velikost. V teh tumorjev zatreti izražanje ure genov, ki je odgovoren za cirkadiani ritem. So se hitro starajo, so hitro izklopljen cikel. Če te živali vstopijo melatonina, tumorji pojavljajo veliko redkeje, kasneje pa večina od njih preprečiti. Tako bomo lahko preprečili razvoj procesov raka.
Melatonin
Jaz bi rekel, da je bilo postavljeno grand eksperiment v Petrozavodsk. To mesto je v območju Bele noči, je polarna območja. 4 sobe so bili pripravljeni. Ena je vsebovala podgano s standardno svetlobo (12 ur - dan, 12 ur - čez noč), v drugih - so bili trajno osvetlitev vključena fluorescentnih luči podnevi, v tretji sobi - je bil vedno temna, 4 soba je imela naravne svetlobne razmere Petrozavodsk. Raziskovalci pogledal, kaj se dogaja z razvojem tumorjev. Ugotovljeno je bilo, da je staranje pospešena pri živalih, ki so bile skrite pod stalnim osvetlitvi ali naravnega načina osvetlitve Petrozavodsk.
Imajo hitro izklopljen cikla, pridobivanje teže, razvoj metaboličnega sindroma je bila bolj benigni in maligni tumorji, skrajša pričakovano življenjsko dobo. Če so dajali melatonina v nočnih urah, tumorji pojavil manjši. Če dajemo peptid - epifize - umetna peptid stimulira tvorbo melatonina, zdravilo upočasni staranje, s stalnim razsvetljavo povzročil, ovira razvoj tumorja.
Danes, bomo lahko preprečili škodljive razvojnih procesov. Proučevali smo v našem laboratoriju različnih modelov rakotvornosti, ne le raka na dojki in raka na debelem črevesu. Izkazalo se je, da je pomembno, da se uvede kot rakotvorna - pozno ponoči ali zjutraj, obstaja drugačen učinek. Tam dimetilgidrozin rakotvorna, ki povzroča 100% črevesa raka pri podganah po šestih mesecih, če jemlje zjutraj. Če jo vnesete v večernih urah, je tveganje za nastanek raka bistveno zmanjša. V večernih urah, telo je utrujen, vendar povečana raven melatonina. Če so bile živali v pogojih konstantne svetlobe po dajanju rakotvorna snov, ki povzroča tumor debelega tumorji pojavljajo pogosteje in v večjih količinah. Če vnesete konstantno svetlobo, melatonin, je drastično upočasni razvoj teh tumorjev. Zelo pomembno je, da bi preučili učinke različnih zdravil za preprečevanje razvoja raka.
Raziskovali smo različne situacije. Izkazalo se je, da je kontinuirani osvetlitev razvoj mnogih mestih. Po drugi strani pa je uporaba melatonina zavira rast rakavih tumorjev dojk, debelega črevesa, materničnega vratu, jeter, kože, podkožnega tkiva. Danes pa se lahko uporabljajo v medicini. Možno je, da priporočajo uporabo melatonina za preprečevanje raka na različnih lokalizacijah prebivalcev severnih regijah, saj so občutljivi na sile narave, saj so bele noči ni preklican.
Torej je pomembno poudariti svetlobo ponoči povečuje tveganje za razvoj raka, saj zavira ravni melatonina. Uporaba melatonina ščiti pred razvojem tumorja. Molekularni mehanizem tega procesa je danes dobro raziskana. Uporaba sončne svetlobe, zavira nočne ravni melatonina zmanjšuje funkcija telomer je moteno regulacijo celičnega cikla, kar povečuje verjetnost, staranje, metabolnega sindroma in tumorjev.
Uporaba eksogenega melatonina moti teh procesov. Tako se učinek melatonina zmanjša normalizirati dnevni ritem, antioksidantov proces normalizacije zhirouglerodnogo izmenjave, zmanjša pojavnost raka in preprečevanju prezgodnjega staranja.
Pred nekaj leti, v oktobru 2007, je Mednarodna agencija za raziskave raka v delovni skupini Lyon strokovnjakov je analizirala podatke o vplivu svetlobnih razmer na razvoj tumorjev pri ljudeh in živalih je prišel do zaključka, da izmensko delo zagotovo prispeva k razvoju raka pri ljudeh. Problem svetlobnega onesnaženja posvetili število resnih vprašanj take revije "varstvo okolja" in druge. V nekaterih državah, je sodišče vložila ženske, ki so delali 30 let ali več medicinskih sester, ker imajo tveganje za raka na dojki, povezane z delom v izmenah, in Sodišče prisoja delodajalce, da jim plača odškodnino.
Reference
Torej, če vemo, da živijo na severu, izmensko delo, kronično jet lag, nespečnost pomaga zmanjšati raven melatonina in tveganje za prezgodnje staranje in rakava obolenja, moramo sprejeti nekatere ukrepe treba odločno odvrnila to
. Na primer, spanje v zatemnjeni sobi, obesiti zavese okno, če je prižgan za reklamne ali uličnih svetilk so presvetle
. Če zaprete soba od svetlobnega penetracije ni mogoče, morate spati z bandažo
. Če to ne pomaga, morate vzeti melatonin ali peptide, ki spodbujajo nastajanje melatonina - to normalizira dnevni ritem in kako preprečiti prezgodnje staranje in razvoj tumorjev
. Lahko bi rekli, da je melatonin - epifizo - biološka ura
. Ko je sonce visoko - senca je kratko - malo melatonin, sonce spi ponoči - dolgo senco - veliko melatonina
. Skladno s tem ritmu je zelo pomembno, da se ohrani normalno delovanje telesa, preprečuje prezgodnje staranje in razvoj tumorjev
.
Gospodarski učinek spremembe času čas ni tako velika, kot je škoda, ki se uporablja za prebivalstvo, tako fizično kot psihično: je treba spremeniti uro, voznih redov vlakov, ljudje so zaskrbljeni, živčni, so pod stresom. Škoda, ki jo tak stres povzroča veliko višja od gospodarske koristi, ki domnevno izvira iz prevoda puščici naprej in nazaj, tako da mislim, da je prav, da je odpravil prehod na zimski čas. To bo pozitivno vplivalo na zdravje ljudi in na gospodarstvo kot celoto.
