Poletje - sezona kratkih krila, obleke in kopalke odprte, tako da je vprašanje izguba teže v tem letnem času je še posebej pereč. Večina dame tako odloči z dietami
Če želite, da izpolnite svoje vrste, poskusite izbrati ta način izgubi teže, ki se borijo ne samo s maščobnih oblog, ampak tudi s stagnacijo tekočine. Ne pozabite, da je poletje smo vsi malo otekle, zaradi česar postane težje ...
V poletnih mesecih, je najbolje, da gredo na dieti, imenovano "drenaža". Njena glavna naloga - da rešimo telo odvečne tekočine, kar posledično pripelje do hitre izgube teže: 6 dni, da izrazijo dieto lahko vrgel do 3-4 kg! Ampak, da bi dosegli takšne izjemne rezultate, moraš pozabiti na sol. Konec koncev, to prispeva k stagnaciji vode v telesu. Žal, ni vse belo začimbne jedi so sveže. Vendar pa lahko norec svoje brbončice in da bi bila živila bolj zanimivo. Samo vodo z limoninim sokom, potresemo z drobno sesekljano zeleno papriko ali. Zavrnitvijo sol, ne pozabite drugimi pravili prehrane: jesti petkrat na dan, kuhana hrana ali kuhamo nekaj, jesti naenkrat ne več kot 250-300 g in ne snack po šestih zvečer.
Imejte v mislih, kljub dejstvu, da "Odvodnjavanje" Prikaže telo odvečne tekočine, to ne pomeni, da bi morali zmanjšati število pijač. Po drugi strani, ki sedi na tej dieti, v vsakem primeru, ne sami omejijo v vodi, stopnja - 2-2, 5 litrov na dan. Brez soli, bo čisto vaše telo popolnoma in ga tiho zapusti. Glavna stvar - izberite nesladkane in negazirane pijače, na primer, navadno vodo ali čaj.
Upoštevati samo dieta "možganov", ni mogoče uporabiti za vse tiste, ki imajo resne težave s srcem, sladkorne bolezni ali poslabšajo gastrointestinalne motnje.
Meni Drain
1. dan
5 sveže kumare in paradižnik 5 (jim menjata vsako uro).
2. dan
Zajtrk
1 jajce, pol kumare.
Kosilo
1 hruška.
Kosilo
200 g piščančjega ali purana (za par), sveža solata z rastlinsko olje.
Popoldanska malica
1 grenivka.
Večerni obrok
Zelenjavna solata z zelenimi in rastlinskega olja.
3. dan
Zajtrk
Toast z vikend nemastnega sira, paradižnika, prstan in šopek zelenja.
Kosilo
3 kivija.
Kosilo
200 g rib (paro), sveža solata z rastlinsko olje.
Popoldanska malica
1 hruška.
Večerni obrok
Ajdovi s solato iz zelenjave in rastlinskih olj.
4. dan
Ta dan praznjenja pese, ko čez dan lahko jeste samo ena velika kuhana pesa, razdeljen na 5 delov. Pozno zvečer se ni prepovedano imeti skodelico čaja brez sladkorja in nesladkanega sadja jesti.
5. dan
Zajtrk
1 jajce s polovico svežih kumar.
Kosilo
1 hruška.
Kosilo
200 g piščančjega ali purana (za par), sveža solata z rastlinsko olje.
Popoldanska malica
1 hruška.
Večerni obrok
Zelenjavna solata z zelenjavo, začinjena z rastlinskim oljem.
6. dan
Zajtrk
Koča nemasten sir (pol paket), zmešamo z zelišči.
Kosilo
1 hruška.
Kosilo
200 g rib (paro), sveža solata z rastlinsko olje.
Popoldanska malica
3 kivija.
Večerni obrok
Paro zelenjavo z dodatkom zelišč in rastlinskega olja.
.
Vir
Industrija Novice
Nazaj na domu
