Znanstveniki iz kalifornijske univerze je pokazala, da nacionalni akcijski načrti, ventilatorji, ki so bili takšni uglednih številke so Winston Churchill, Albert Einstein in Margaret Thatcher, osveži, ne samo naše možgane, ampak tudi naredi oseba pametnejši. Dovolj spanja za samo eno uro na dan, da bi bistveno povečali zmogljivosti naših možganov, da po zbujam takoj naučijo novih informacij.

"Sleep ne le odpravlja negativne učinke dolgotrajnega budnosti, vendar pa nas naprej v nevro-kognitivni ravni točke, kjer smo bili pred spanjem," - pravi psiholog Matthew Walker, ki je postal avtor študije. Morda se boste spomnili, da je Margaret Thatcher ponoči spal le štiri ure, vendar pa "dobi" manjkajoči čas za spanje čez dan. Po večerji, seja odrijemaj 30-minutni ima redne izjavo in Billom Clintonom.

Toda britanski tradicija ure od zore do mraka, mnogi znanstveniki menijo, nezdravo. Navajata primer Španije, katerih populacija v popoldanskih urah poslala tradicionalno siesto.

V študiji je 39 zdravih UCLA študente razdelili v dve skupini. V enem od teh mladih ljudi, da se dogovorite za uro in pol sej dnevno spanje V drugem vigilijo od jutra do noči.

Izkazalo se je, da je dan, "Sleepyhead" veliko bolje spopasti z delom (so bile pozvane, da se spomnimo slike in imena ljudi, upodobljen na njih). Po mnenju znanstvenikov, ki je v času spanja očiščena možganov kratek spomin, sprostilo prostor za nove informacije.

Industrija Novice

Nazaj na domu