Strawberry - ena izmed najbolj okusne jagode. Toda uporabnost vodja ona nikoli ni veljala. In zaman. Nedavna huda raziskave "padla kratka" njenih

Sweet kislina

Izkazalo se je, da je narava obdarila jagode eno zelo redko in zelo uporabne organske kisline - ellagic. Glavni vir tega materiala so bili vedno štejejo maline in robide, ga je našel še vedno v brusnicah, granatnih jabolk in nekaj oreščkov. Toda kot se je izkazalo, je večina kisline dobimo iz jagod in malin. Kaj je ona tako koristno? Resne študije so pokazale, da ellagic kislina preprečuje razvoj raka na dojki, požiralnika, kože, debelega črevesa, prostate in trebušne slinavke. Dejstvo je, da se obnaša kot najbolj realno medicini. In tukaj je najnovejše novice o tej temi, objavljeni pred nekaj dnevi. Iz Kitajske, kjer je otekanje požiralnika eden izmed najpogostejših maligne bolezni, zdravljenje posušenih jagod učinkovito inhibira degeneracijo rakavih celic v maligne. Prej se je izkazalo, da za jagode zavira razvoj raka požiralnika pri podganah.

Ženski užitek

Od vseh vitamina folata je je scarcest (folna kislina). Vir tega pomembnega vitamina je ženski jagode, 100 g, ki vsebujejo več kot 13% svojih dnevnih potreb. To je zelo dober pokazatelj. Samica se imenuje vitamin, saj je zelo potrebno, matere ob spočetju - folata zagotavlja dober začetek za razvoj zarodka, učinek ki traja vse življenje. Poleg tega ta vitamin zmanjšuje rizika razcepa ustnice, razcepljenim nebom in drugih prirojenih okvar.

Folna kislina, skupaj z B vitamini ščiti krvne žile pred aterosklerozo .  Zmanjšuje ti homocistein, ki prispeva k razvoju bolezni več kot holesterola .  Strawberry - rešitev za vsa plovila in srcu .  Poleg Folat veliko vlogo, vitamin C (jagode - prvak na vsebino), magnezij je izjemno pomembno, da se zmanjša pritisk, in, seveda, antocianov, ki imajo integrirano ukrepanje .  Pomagajo zmanjšati holesterol in pritisk, krvne žile in zaščititi celotno telo pred oksidativnim stresom, preprečuje razvoj staranja .  In v zadnjem času, je bilo dokazano s poskusi, da se zmanjšajo negativne učinke sladkorja, ki je tako rad dodal, da jagode .  Po sladkem pire glukoze jagode krvi narašča mnogo počasneje in ne tako visoka, kot po jemanju natanko enako količino sladkorja, vode, .  To antociani "odsekati" skok glukoze nevarno za naše telo in prispeva k razvoju diabetesa .  Za te snovi, ki so podobni nekaterih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje diabetesa, blokiran encim, ki razgrajuje sladkorjev v glukozo v črevesju .

Zaključek: Jagode morajo biti na jedilniku tako pogosto, kot je mogoče. Poleti je treba jesti več. In preostali del leta, ne pozabite na zamrznjenih jagod. So le nekoliko slabša z uporabnostjo sveže (gl. Tabelo). Poskusi, da jim jesti vsaj 2-3 krat na teden za 50-100, Good "redčenja" svoje druge jagode in praznik vsak dan - da bi jedli ali pa samo dodati toplo, vendar ne vroče čaj, mleko, smetano, skuto, kislo smetano, jogurt in druge mlečne izdelke. Toda od končnega izdelka z dodatkom jagod in drugega jagodičja dobre volje. Tudi če obstajajo resnične jagode (kar je redko), nato obdelajo, so prikrajšani za skoraj vseh aktivnih sestavin in z okusom sladkorja in kemijo živil. Mimogrede, kompoti in marmelada več škodljivih: so bili v dolgem kuhanjem uničijo vse hranil v jagodah.

Industrija Novice

Nazaj na domu