Kaj je depresija? Mogoče to preprečiti? Kako ravnati z občutkom apatičnosti in utrujenosti?

Ta in še mnoge druge vprašanja odgovoril vodilni raziskovalec na Oddelku za medresorsko sodelovanje za preprečevanje duševnih in vedenjskih motenj FSI "Moscow Research Institute of Psychiatry," Ministrstvo za Rusija Tatiana Elder zdravja .

Tatiana bezgovih jagod - Izraz "depresija" se razlaga bodisi preveč površno ali pa smo sami zdravljenje depresije preveč enostavno, da verjamejo, da je človek preprosto leni, on mora voditi aktiven in je to le ni imel dovolj moči. Jaz bi rad videl ta izraz nanaša bolj ustrezno, in da ljudje, če menijo, da je njihova življenjska doba je nekaj narobe, se obrnite na strokovnjake, ki bodo pomagali razumeti, ali je depresija, ki zahteva zdravniško oskrbo, ali je to depresija je mogoče ravnati samostojno ali s pomočjo terapevta.

"Pravilno.": - Domneva se, da takšna stvar kot "depresija" in ne simptom lenobe in se pojavi pri tistih, ki so malo zaseden. Je to res?

T.B: -. Depresija kot klinični sindrom, ki je tesno povezana z miselnih procesov, tako da oseba misli o sebi, o svetu. Depresija - je pogosto izguba pomena: pomen, kaj počne, smisel življenja, lahko depresija lahko tako na nek način povezane z intelektualno plat življenja. Če je oseba, ki se ukvarjajo s fizičnega dela, ki ga je brez težav, se je strinjal s tem, kar je počel, je v harmoniji s seboj, potem seveda on ne čuti nobene depresije. Kaj je depresija v delovnem načrtu? Če ste kopati globoko, depresija - da se ne strinjam s tem, kar počnem, je to izguba smisla. Prav tako je depresija pogosto povezana z nizko samopodobo, perfekcionizem (to je potrebno storiti vse, kar je na najvišji ravni, in jaz še vedno ne dosegajo to raven). In če oseba meni, da je, kjer je zaposlen na svojem mestu, da ne njega in druge koristi, depresije seveda on ne bo.

"Corr." - To je bistvo, je izpolnjen, če je oseba, ki počne?

T.B:. - Depresija lahko endogeni - klinična depresija ni povezana z življenjskimi razmerami, se šteje, genetska predispozicija. Prisotnost tako hude depresije zahteva zdravniško oskrbo. Situacijska depresija, ki se pojavljajo pod vplivom zunanjih pogojev življenja, vključuje osebne predispozicije, čeprav obstajajo pogoji za življenje, ki je seveda lahko povzročijo depresijo pri nobeni osebi - različne izguba: izguba zaposlitve, ljubil eno, razveza.

Blues ali depresija?

"Pravilno.": - Kako točno razumeti, kaj človek čuti svetlobo blues ali depresija?

T.B:. -   Izguba energetskega potenciala, če ne želite, da storiti ničesar, zmanjšano samozavest - to so nekateri od simptomov depresije. Moramo razmišljati o tem, kaj se je zgodilo, da je prišlo do tega stanja uma, kjer počne tvoja krivda, za katero so odgovorni, in kateri dejavniki niso povezane z vami osebno. Ena od značilnosti človeškega mišljenja, ki je v depresiji - globalizacija negativnih dejavnikov in jih vse pripisal sebi (vsem, kar je narobe, je posledica dejstva, da sem bil slab).

To je zelo pomembno, da razumete, da je odvisno od vas, se je zgodilo zaradi vaših dejanj, in da niste odvisni od, na primer, zaradi dejanja kolektiva. To bo pomagalo dvigniti samozavest celo "na podstavku."

"Pravilno.": - Mislim, da dlje ko so v stanju malodušje, depresija, stres, težje je priti ven takrat.

T.B:. - Trajanje takem stanju v dveh tednih ocenimo kot znak depresije. Bom naštejemo le nekaj simptomov depresije.

Glavni klinični znaki depresije: depresivno razpoloženje, depresija, popolnoma slabe volje za dolgo časa, in oseba, ki je izgubil hrepenenje za užitek (da gredo v kino, s prijatelji), zmanjšalo motivacijo, tj nepripravljenost, da storiti ničesar, apatija, upad vitalnosti, to pomeni, da oseba, ki sam ne more prinesti storiti ničesar. Če opazite te simptome več kot dva tedna - to je priložnost, da vidite specialista. Specialist lahko že razumeli, za kaj je v ozadju, da razvijejo ta pogoj: nekaj situacijske, psihološke dejavnike, ali imajo nagnjenost k temu stanju.

Utrujen od dela!

"Pravilno.": - Zakaj je občutek utrujenosti od dela?

T.B:. - Obstaja taka stvar - kriza 40 let. Na tej točki, je oseba preneha preživi vse svoje življenje poskuša zagotoviti dostojen življenjski standard, in to je vse, kar je. Človek začne razmišljati, in to sem hotel od življenja. V tem času, ljudje so pogosto korenito spremeniti način življenja, saj je že opravil polovico svojega življenja, vendar ni izvajala nobenih sanj. Ko je oseba doseže določeno materialnega bogastva, bi bilo zaželeno, da spremembe v duhovnem življenju. Lahko poskusite ugotoviti, da ne ustreza, kaj bi rad in bi rad za to, da spremenite svoje življenje, lahko pa poiskati pomoč psihologa. Depresija je včasih kot ruminations. Človek hodi v krogih v mojih mislih in ne morejo pobegniti od tam, morate pogled od strani, da se od tam

"Pravilno.": - Kako lahko naredim sam pretres in učinkovito delo ali študij?

T.B:. - Položaj je enak. Človek je dosegla določen življenjski standard, in se postavlja vprašanje: kaj storiti naprej? Na tej točki, se opira na filozofsko refleksijo. Mogoče je smiselno, da se resnično odražajo, preberite ustrezne knjige, poskušali razumeti, kaj o sebi, vaše življenje. Operacijski uspeh - to vedno ne dela na sebi in drugih, na nek način. To je lahko koristno, da je to ne kot stanje depresije, in določeni stopnji razvoja.

"Pravilno.": - Na kateri točki si morate, da se upokojijo, potem ne bo excruciatingly boleče? Konec koncev, zagotovo pa obstajajo nekateri dejavniki, ki iščejo na vas lahko varno iti v pisarno šef in napisati izjavo?

T.B:. - Na neki točki, oseba potrebuje, da razmišljajo o tem, kaj je dosegel to delo, kakšne so možnosti za rast in kako izgleda šefi. Pogovorite se o tem, kaj storiti, še posebej težko. Moment Verjetno se zgodi, ko oseba, ki se zaveda, da je dosegla zgornjo mejo v tej službi, trenutno delo ne ustreza nekaj njegovih pričakovanj.

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu