V povezavi s krepitvijo ognja in dima, veliko ljudi v Rusiji slabem počutju. Rusko ministrstvo za zdravje svetuje o preprečevanju zastrupitev in bolezni v teh pogojih.

Priporočila, objavljeni na spletni strani Minister za zdravje . Gozd in šota požari, in zatohlost   smokiness   Da predstavljajo nevarnost za zdravje ljudi. Medicinski strokovnjaki svetujejo naslednje:

1. Poskusi, da ne bo dolgo časa v zraku, v zgodnjih jutranjih urah. V takih časih se koncentracija smoga v zraku raztegovanje.

2. zmanjšati izpostavljenost na prostem, zlasti v najbolj vročem času dneva.

3. Veliko in pijačo izobilju. Pri visokih temperaturah lahko oseba, potenje močno. Skozi kožo in dihala izgubi veliko tekočine in natrija. Specialists Rusko ministrstvo za zdravje   priporočljivo piti več sol in mineralno vodo, mlečne pijače, sokovi, kisik koktajli beljakovin. Gazirane pijače je treba črtati !!!

4. Omejite svojo telesno dejavnost.

5. Bodite multivitaminski - to bo pripomoglo k zmanjšanju toksične učinke smoga. Ampak najprej se prepričajte, da ni kontraindikacij.

6. Če se poveča vonj po dimu mokra oblačila zaščitne maske. To je še posebej pomembno za starejše, otroke, kronično bolnih - predvsem z boleznimi srca, ožilja, sladkorna bolezen, pljučne bolezni, alergijske bolezni.

7. Če je mogoče, mokro čiščenje sobe vsak dan.

8. Večkrat na dan, se stuširam.

9. Izpiranje nosu in grla.

10. Izogibajte se alkohola, pivo in cigarete.

11. Izogibajte se mastne hrane.

Takoj 12. V simptomi obolelosti poiskati zdravniško pomoč.

13. Otroci, mlajši od 1 leta, se v vročini ni priporočljivo vnesti novo vabo.

Industrija Novice

Nazaj na domu