Nenadna sprememba časa in spremembe časovnih pasov povzroči stanje, ki se imenuje desynchronosis - neskladnosti notranjih ritmov
27. marec smo končno in morda nepovratno prešli na poletni čas. Znanstveniki pravijo, da je prehod škodljiv za naše zdravje, in ekonomisti v vidnih koristi.
Višji raziskovalec, PhD, strokovnjak za "Liga za narodovo zdravje" Kholmogorova Galina Timofeevna
Povedal sem vse prednosti in slabosti puščic prenosa.
Nenadna sprememba časa in spremembe časovnih pasov povzroči stanje, ki se imenuje desynchronosis - neskladnosti notranjih ritmov. Od nekdaj je človek živel za astronomsko časa se je zbudil, ko bo vzšlo sonce, je šel v posteljo, ko je zašlo sonce in mrak pade. Električna in druge ugodnosti civilizacije so pripeljali do dejstva, da v mnogih primerih smo izgubljeni sinhronizacijo z astronomskih času, s svojo naravno bistvu in to predvsem zelo negativen vpliv na zdravje.
AIFVIDEO www.aif.ru
Desynchronosis
Ljudje so se začeli razvijati desynchronosis, čas premika naprej in nazaj. Čas v Rusiji, in tako astronomsko naprej za eno uro, kot je v zadnjem stoletju, v 30. letih so bili posebni odlok uro po vsej državi premakne eno uro naprej. Mi vstati pred soncem za eno uro. V zadnjih 3 letih smo stalno, medtem ko se gibljejo naprej in nazaj: da smo v poletnem času, nato pa se je vrnil v zimskem času. Zdi se, eno uro - ni veliko, vendar na žalost, notranji svet neke osebe, je zelo občutljiv, in njegovo življenje je odvisno od tega, kako premikajočo času.
Vedno rečemo, da je eden od pogojev za predelavo ali preprečevanje bolezni oprijemanje na dan: spanjem, zbudil, je treba jesti istočasno. Tako se navadijo vsi sistemi telesa, ustvari ritem, in človek je veliko lažje živeti, če počne vse, kar je na čas. Swing čas tu in tam, od poletja do zime - zelo negativen vpliv na zdravje. Če oseba, ki je mlad, zdrav, ni imela nobenih kroničnih bolezni, ga ni opazila, še toliko bolj v zadnjih 10-15 letih, prehod je bil prenesen na bolj prijaznem ravnanju.
Včasih da aprila 1 je v sredini delovnega tedna, prevesti ur. Izkazalo se je, da je včeraj si vstal ob 7:00 na delo, in danes - ob 6. uri. Vedno sem se spraševal, kaj je to gospodarstvo, če bomo zbudili v zimskem času, je že v luči, potem pa, ko je bila ura premakne naprej za eno uro, smo se spet zbudila v temi, in svetloba je imel elektriko. Ta neusklajenost biorhythms nekateri ljudje zaznavajo precej težko. Poznam ljudi, ki pravijo, da potrebujejo mesec za vstop v nov ritem.
Enaka situacija se zgodi, ko ljudje letijo v zahodnih in vzhodnih poloble. Če je oseba, ki plujejo proti vzhodu, v Kabarovsku, Irkutsk, potem je zelo težko, da se prilagodijo, traja nekaj časa, ker razlike - 4-8 ur. Desynchronosis lažje nositi, ko je gibanje na Zahodu, kot je dan podaljša.
Če je oseba, ki letijo v Evropo - razlika v 2-3 urah in 2-3 dni lahko oseba shiver malo, potem je prilagoditev, postane lažje. Lažje prilagajanje pride, ko je oseba v preteklost: na primer, če je bila oseba, ki na Zahodu ali na Vzhodu, nato pa z letalom na svoji regiji.
Neželeni učinki
Znanstveniki so ugotovili, da neujemanja ritmov vodi do različnih patoloških pojavov v telesu. Oseba lahko poveča razdražljivost, nespečnost, učinkovitost zmanjšala, koncentracijo, počuti se je razočarano, zaspan, šibka, lahko poslabša različne bolezni. Prevod ur - to je absolutno ni preprost postopek, naša biološka ura tako hitro prevedene.
Najočitnejši primer - živali. Težave pri živini, da se krave molzejo eno uro prej. Živali ne pojasni, kaj smo prešli na poletni čas, imajo svoj ritem, živijo v skladu z naravnimi zakoni, tako da so vsi proizvajalci mleka pritožil se mi, da padajo donosi, izgubijo svoj dohodek zaradi dejstva, da so krave začeli mleko v nenavadno njihov čas.
Od zime do poletja
Ki je utemeljil čas od zime do poletja. V fiziologiji bi bilo bolje, da zapusti, ko smo živeli v zadnjih 5 mesecih, ker je ta čas bližje astronomski tistim ritmov, ki razvija in zapisanih v človeštvo, v vseh naših daljnih in nedaleč predniki stoletja in tisočletja, .
Zakaj vstopiti v poletni čas, ne vem. Znano je, da ima jutranje sonce najmočnejše dar življenja. Ni čudno, fiziologija rastlin, živali in ljudi, ki so ugotovili, da je najbolj pomembno za zdravje, zdravje in na delovni dan, kot oseba vstane zjutraj. Stoji na svetlobi ali v temi. Znano je, brez znanstvenih poskusov. To je ena stvar - ko se bomo zbudili v temi zime in pravijo, da ne želijo, da bi dobili največ. Še ena stvar - ko pridemo do s soncem, in tukaj je razpoloženje na drugi strani, in želim živeti.
Ko se zbudite v jutranjem soncu, je val vitalnosti, energetske učinkovitosti. Ne vem, kdo je tako odločeno, kdo pogruntal, da je najboljši poletja. Vendar pa so nedavne študije pokazale, da je prenos puščic in nazaj povzroči poslabšanje bolezni, vključno s kardiovaskularnimi in duševnega zdravja. Režim sprememba je zelo obremenjujoče za nekatere ljudi. Na splošno so ljudje, ki živijo v njihovih naravnih biorhythms. V nekaterih organizacijah, so ti upoštevani biorhythms. Imamo podjetje, ki vadijo v nočnih izmenah. Če "Ševa" dal na nočno delo, bo uspešnost nizka. On mora nočne izmene izberite "sove", imajo manj napak, so bolj natančni, previdni, imajo hiter odziv.
Ponoči, ko se vse upočasni, mora oseba, se sprostite, spati, se obrne v drugo državo. Sleep - to je druga vrsta dejavnosti, kot budnosti.
Časovne cone
Drug problem - ki so zdaj začele integrirati časovnih pasov. Mislim, da je to narobe, ker ljudje, ki so se rodili in odraščali v istem časovnem pasu, nenaden premik za uro ali dve naprej ali nazaj. Namesto, naprej, kajti vse, kar je blizu zahodni model. To bo zelo težko desynchronosis, zlasti za starejše, majhne otroke, ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni, kot so kronične.
Igranje s časom ni zelo dober učinek na javno zdravje po vsej državi. No, da ne bo več roll časa nazaj - tukaj. Še dobro, da nismo bili, da se premaknete naprej in nazaj puščicama. Čas je čas, ki ga ne bi smeli umetno preselil - to je zelo slabo. Ni čudno, da je pravilo za pilote. Ljudje, ki letijo iz različnih časovnih pasovih, imajo močno nestrinjanje notranjih ritmov. Da bi jih zaščitili pred boleznimi, obstajajo pravila o napadu na vzhodu, zahodu. Izvajajo preventivne ukrepe, da se giblje od enega časovnega pasu v drugega - zelo škodljiv vpliv na zdravje.
Zadnji čas pretvorbe
Lahko smo srečni, da je to zadnji čas pretvorbe. Astronomi pravijo, da so morali iti nazaj v čas bližje nebesni, da je zima, da se premakne za eno uro astronomske. Je bližje notranjima prvobitnih ritmov, ki obstajajo v človeškem telesu.
Zdaj smo se odločili, da se premaknete 2 uri pred prave astronomskega časa. Bomo počakati in videti. Ljudje se bodo prilagodili, kaj pa živali? Dajo manj mleka, so bolni. Očitno, ni potrebe, da bi oster skok v času in delujejo kot zdravniki ko preklic določeno zdravilo.
Lahko svetuje rejci raztezajo premik v daljšem časovnem obdobju. Na primer, vsak teden za premik časa do 5 minut pred nami. Po 60 minutah, pustite na 12 tednov, nato pa se bo neboleč za živali ne bodo imeli izgubo mleka in zdravje. Ravno pravi čas za poletne živali navaditi na poletnem času.
Človek bolj prilagodljiv, stabilen. Bomo večno živeli v večnem poletju. Za razliko od živali, vam priporočam, da vstanem 15 minut prej. Ruski pregovor pravi, zgodaj vstajajo Bog daje. Zgodaj zbujam in spanjem zgodaj so ugodnejši za zdravje. Mogoče bo to zmago in da sem vse, kar sem želel.
