"In si se zmotil, ste bili vsi spali eno uro, uro in velik ogenj ne ugasne ...". Položaj, opisan v pesmi Andrei Makarevich "Fire", se lahko z gotovostjo pripišemo temo izgorelosti

Naj nekdo in je bilo topleje ob tej uri, ampak človek je dal vse od sebe, brez sledu, izgubili svojo identiteto, svoje duševno zdravje.

Nesreča roke nekoga drugega reconnoiter

Človek dobi v coni tveganja, če je obrnjen na dolžnosti, z negativnimi čustvi in ​​občutki drugih ljudi, ki so ves čas v stiku z bolniki, deluje v ekstremnih pogojih, smrtno nevarna.
Predvsem trpijo zaradi izgorelosti zaposlenih medicinskih in socialnih področjih: zdravniki, psihologi, socialni delavci, reševalnih policistov, medicinskih sester. Konec koncev, so, tako kot vsi, da na bolečino in trpljenje bolnikov, tesnobe in zaskrbljenosti bolnikov in njihovih svojcev. Posebej izpostavljeni izgorelosti ljubeči, prisrčni ljudje. Sam potopi v nesreči nekoga drugega, ki jih preprosto pozabi, da njihova lastna psiha, ne more preživeti.

Znaki izčrpanosti

Status čustveno ali poklicna izgorelost pogosto začne s suha usta, utrujenost, pogoste glavobole, epileptični napadi, tikov. Razvija motnje spanja, nočne nespečnost ali zaspanost podnevi. Dodali so motnje gastrointestinalnega trakta: povečan apetit, driska, bruhanje, tudi - oseba, ki se začne občutek, da ima hude želodčne bolezni. Končno, da je občutek frustracije skozi, razdražljivost, zamere, brezbrižnost do sveta. Ni želje, da gredo na delo, sovražim celo razmišljati o tem. Vse lahko povzroči poskusu, da bi se izognili kakršnemu koli dialog v okviru svojih nalog.

Če ste se soočajo z zdravniškim razstavlja pretiranega cinizma in celo prezir do bolnika, vedo, da je ta zdravnik čustveno izčrpan in poskuša "zgraditi zid" med seboj in pacienta.

V vlogi telovniki

Diplomant zdravstveni šoli Irina S. dobil kraj medicinske sestre v psiho-nevrološke vkrcanje. Ona je z veseljem začela delati, skrbno in sočutno zdraviti ji Ward, poskušamo razumeti svoje pritožbe in pritožbe. Tisti, ki razume kot čisto nov prijazno, in postopoma je postalo za njih, da izpolnijo vlogo "vest", ki je vedno mogoče, da se pritožijo. Kolegi opozoril Irina pretirano Sostra Danska-bolan, ampak ona Otmakhov-je le uspelo.

Kmalu je bila tako navajeni, da v novem svetu, ki se neprestano razmišljal o tem, kako olajšati monotono obstoj Trust v internatu. Zazdelo se ji je, da poskrbi za njih, da riše kroge in pletenje - to je zelo lepo narediti oboje, in drugi. Toda to je bilo mogoče šele po nekaj urah. Irina začel ostajal po delu, da se izšlo z bolniki. Postopoma je začela živeti samo za svoje želje, misli in vsem svojem prostem času novo dejavnost, in interese zdravih ljudi, vključno z njeno osebno življenje, umaknil v ozadje.

Glavni zdravnik od vkrcanja vzel pobude dekle brezbrižno. Morda je bil izpostavljen izgorelosti sindrom. Ko Irina prosil, da naj ji iti v trgovino kupiti barvanje las in krog, je neizdelan zavrne: povedati, kaj se vam je poskočil, ki ga potrebuje!

Od takrat, Irina prenehal spati, se je začela ob težave z prebavnega trakta: ni mogla jesti, nato pa tekel v kopalnico za čiščenje želodca. Podroben pregled s gastroenterolog pokazala ničesar. Tudi prebavne motnje, se je začel počutiti bolj nezavedni strah, neobvladljivo željo, da bi dobili proč od sirotišnice, kolikor je mogoče, "brezciljno".

Irina počutil tako slabo, da ne samo vrže krog, in začel izvajati neposredne odgovornosti z lenobo. Oddelki so neskončno dobili premoč ji vaše fantazije so zdaj razdražena. Levji delež delovnega časa je preživela v "kadilnice" - če se le da videti nikogar. Zaradi tega se je začel spor z vodstvom ...

Izkušen sodelavec za dobre nasvete svetujemo Irina psychoneurologist naslov. Kot rezultat, je bila postavljena diagnoza - klasičen manifestacijo sindroma poklicne izgorelosti. Ona doživela potek zdravljenja, simptomi izginejo. Toda kraj dela morali spremeniti.

Pomisli prijetna

Če ste v tesnem stiku z ljudmi, ki se znajdejo v težkem položaju, naučili nadzorovati njihovo stanje.

Prvič, niste v stiku s strankami, za predolgo. Poskusite čim bolj na odmerek komunikacijo z njimi. Razumeti, da ni potrebe za popolne predanosti: ne "da sam" okoli brez sledu. Drugič, ne dajo na nekoga drugega stanju duha. Mozaik življenja v psihiatrični ustanovi, v bolnišnicah ali Hospic večbarvnih, vendar pa - niso del nje, vendar le začasna dela. Za ograjo, je še eden življenje, je pomembno, da se vrnete na njen zdrav. Tretjič, v živo, da ne delajo, in obratno. Stikalo za počitek, prosti čas, nasmehom in šalo. Večina ne pozabite, da so preprosto veselje in zabavo: sprehodi v naravi, filmi, glasba.

Ko sem obiskal prvo moskovsko Hospic, in spomnim se, kako se je obnašal osebje. Greš na odmor, sta izmenjala šale, smeh je nalezljiv, tudi pripoveduje šale. Ampak ti ljudje pogledal v oči dnevni umirajočih - zdi se, kadar je to tukaj, da se ohrani mir uma! Toda tudi, veselo (ne cinična!) Mood služil, da jih zaščitijo pred izkušenj v tragičnih okoliščinah.

Da bi izboljšali razpoloženje se lahko imenuje prijetne spomine. Usedi se nazaj, zapri oči, sprosti se, dihaj gladko in tiho. Predstavljajte si nekaj lepega, kot sprehod v senčnem vrtu, mirni gozdni jasi, kopanje v morju, sproščujoče na toplem pesku plaže, toplo kopel. Z drugimi besedami, ven iz "banka pozitivnih spominov", ki ima pomirjujoč učinek, in reči nobene fraza avtogeni: "Jaz sem čisto miren", "nič me skrbi", "Vse moje mišice lepo sproščene za počitek", "Vsi moji telo je popolnoma počiva. " Zapomni občutek dušni mir, nemoteno počitek, ko ste doživeli.

Če ti preprosti koraki ne pomagajo, je najbolje, da se posvetuje s specialistom.

Industrija Novice

Nazaj na domu