Pomagalo povečati imunost ingver čaj in jabolka!
Bežijo od jesenskih mikrobov okusna

Za stanje našega imunskega sistema odgovarja priželjc ali priželjc. To je v naših glavah in najbolj od vsega ljubi z vitaminoma A in E. večja je koncentracija, bolje telo je sposoben boriti mikrobe.

Redno uživanje paradižnikov sok povečuje koncentracijo vitamina A v vseh celicah telesa. Kot je za vitaminom E, je enostaven za premostitev primanjkljaja, če bi jih vzeli vsak dan na žlico olivnega olja - čista ali solate.

Spodbuditi mentalna aktivnost nenasičene maščobne kisline (najboljših virov: rastlinska olja in maščobe rib - sled, tuna, skuša).

Utrujenost in astenija boj proteinov. Te živalske beljakovine vsebujejo aminokisline, ki jih naše telo ni sintetizirati. Torej ne obupajte na pusto govedino in piščanca. Obstajajo tudi rastlinske beljakovine. Njihovi glavni viri - riž, soja, rdeč fižol.

Jejte več citrusov in jabolka (v kateri vitamin C in železo). Tudi za pomoč pri podpori imunskega sistema: cink (njeno veliko nerafinirana zrn, pivski kvas) in selen (so bogata z polnozrnat kruh, govejega, telečjega, Turčija, česen).

Čaj s cimetom jeseni proti mikrobom!

To ni potrebno pogoltniti grenko zeliščni čaji in sadni napitki kislo. No, če počutju okreva z užitkom. Odličen adstringens in anti-edematozna ukrep ima ingver čaj. Za dober žličko črnega čaja, dodamo majhno ščepec posušenega ingverja, rožmarina in mletega cimeta - ščepec. Pijte ne preveč vroče, SIP, vdihom globoko celjenje aromo.

Če vnete mandeljne, poskusite "medeni ovratnik" (če niste alergični na medu!). Izrežemo dva trakova pergamentni papir v velikosti približno 5 do 10 cm debele mastjo jim ogrevane medu, veljajo za tonzile, grlo nato ovijte topel šal mehka in sedel za pol ure, tako pravi, otorinolaringolog Anatoly Smirnitskiy.

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu