Prekinitvami spanja Memory
Zlorabo alkohola in nagnjeni k apneje, ljudje so bolj verjetno, da trpijo zaradi spominskih spodrsljajev

Plitvo in Grčevit spanja oslabi funkcijo pomnilnika, po ocenah znanstvenikov na univerzi Stanford v ZDA, piše portal takzdorovo.ru. Za normalno pomnilniku potrebno vsaj minimalno količino neprekinjenega spanja.

Različne študije kažejo, da imajo pogosto tudi ljudje z motnjami spanja težave s spominom. Kot pravilo, ljudje trpijo motnje spanja, zlorabljeni alkohol, ker tisto, kar je pogosto Grčevit spanja. In tudi prekomerno telesno težo, in posledično - apone, prenehajte z dihanjem med spanjem. Zaradi tega se pojavijo glavoboli, poslabšanje pozornosti in spomina.

Da bi dokazali svojo teorijo, so znanstveniki vpleteni laboratorijske miši. Na področjih možganov aktivira spanje živali so odgovorni za povezavo med spanjem in vstajanje. To je privedlo do dejstva, da miši spanja postalo plitvo in prekinitvami. Nato smo živali testirajo za shranjevanje novih predmetov.

Izkazalo se je, da je poslabšanje spomina pride, ko je dolžina enega ciklusa spanja zmanjšala za 30-40 odstotkov od norm. Zdravo spanje, se šteje, da je človek, ko en cikel traja približno 90-100 minut in se ponovi vsaj petkrat na noč.

Kot pravijo znanstveniki, da se ohrani normalno delovanje spomina, je treba paziti na kakovost spanja in poskusite odpraviti dejavnike, ki jo poslabšajo - odvečno težo, alkohol in kršitev režima.

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu