Nekaj ​​žensk je zadovoljna s svojimi prsmi. Nekateri verjamejo, da je narava njihove velikosti goljufal, drugi skrbeti obliki

Vendar pa je pravilna nega in zdravstvenega varstva ter jim pomagati, tako da bi izboljšali ta pomemben del na sliki.

Spregovorimo o najpogostejših težavah in rešitvah. Samo ne pozabite, da so vsi predlagani načini nege in korekcije primerna le za odrasle ženske, ki nimajo bolezenskih sprememb v dojkah.

Viseče oblika

To je posledica nerazvitih mišic in slaba drža. Ženske prsi temelji na prsnimi mišicami. In če so ti prešibki, ga ne morete obdržati na ravni in shranite lepe linije. In vloga hrbtenice je pomembno: če je drža naravnost in se prsi dvigne in ne visi kot ušesa neke španjel je. Zravnajte ramena, potegnite trebuh, dvignite glavo, tako da je bil pogled tik nad obzorjem - in boste presenečeni, da vidite, kako izboljšati svoj obrazec. Dobra drža je še posebej pomembno za tiste ženske, ki imajo naravo velike prsi.

Rešitev: Za krepitev mišic prsnega koša, izboljša držo. To bo pripomoglo k gimnastiki.

5 vaj za izboljšanje obliko

1. Stand up naravnost, roke tkejo zadaj in dvignite jim čim višje. Ponovite 5-krat.

2. Rahlo upognite kolena in ga potisnite krtačo do bokov. Naredite 5-7 skuša povezati s komolci za njegovim hrbtom.

3.   Dvignite desno roko, levo nižje in jih potisnite na hrbtu. Prepletajo prste v ključavnico in ostati v tem položaju nekaj sekund. Potem snemite roke in se sprostite. Spremenite roke. Ponovite 6-8 krat.

4.   Upognite desno nogo in poskusite dotakniti čela koleno. Spremenite noge. Ponovite 10-krat.

5 . Dal knjigo na glavi in ​​sprehod, poskuša obdržati vsaj nekaj minut na dan.

Lahko privijte povešene prsi in s pomočjo vodnih gimnastiki. Sedel v kopalnici (je mogoče dodati 6 kapljic eteričnimi olji sandalovina, vrtnica in neroli), razporejen tako, da je okrov skoraj dotika vode. Sproža rokami izmenično in potopimo v zraku, slišati zaušnico vode. Vodoodpornost da imajo mišice premagati, se bo povečala elastičnost, prsi postopoma zaostrila. To je še posebej učinkovita v majhni prsi.

Ohlapna koža

Razlog - slaba tone v njej. "Krivi" to je lahko močna navezanost na vročih kopeli, in narobe higiensko in kozmetično nego v prsih.

Rešitev: Daily operite prsi s toplo vodo in tekočim milom ali gelom, nato pa se prepričajte, da ga sperite kul. Vlaga je bolje, da ne obrišite in pustite, da se posuši, jo vlaži prsni koš, je bolje kot kateri koli kremo. Če čas je omejen, pat kožo z mehko brisačo, nato pa se prepričajte, da uporablja vlažilno kremo. Ko se pranje lahko uporablja decoctions zelišč - šentjanževka, timijan, janež sadja, evkaliptusa listov (. 1 žlica Spoon pivo liter vrele vode). 1 žlica. žlico mešanico zelenega in črnega čaja (v enakih deležih), da bi kozarec vrele vode. Prevretek iz šipkov (2 žlici. Žlici na 1 skodelico vrele vode), lahko dodamo 1 žlica. žlico medu, če niste alergični. Te ragu sperite prsih.

Povečati elastičnost kože se lahko uporablja in upada masažnih curki vode. Tuširanju s toplo vodo iz cevi s krožnimi gibi masirajte celotno Obala pod prsmi in na strani za 5-7 minut. Nato se premaknite na vratu in prsnih mišic dviga od prsi do ramen, nato masirajte predel pod pazduho in ramenih. Ponovite postopek s hladno vodo. Namesto tega lahko uporabite običajne tuš kopalna Mitt toga frotirja - nežno masažo s toplo pranje prsih, nato pa hladno vodo.

To se lahko uporablja za toniranje prsni koš in sol in hladno.

Wet bannuyu Mitten hladno vodo, zavil ven in rahlo potresemo s soljo. Krožno gibanje s svetlobo masirajte kožo okrog prsi. Sperite s hladno vodo in uporabljati vlažilno.

Vzemite si modrček, ga v plastično vrečko in jo zabil v zamrzovalniku, nato pa na in hodi kot 2 minuti.

Majhna velikost

Veliko žensk je ta razvpiti problem ne počiva, ampak v resnici obstaja veliko moških, za katere je to "pomanjkljivost" prednost. No, resnica, ne vsakdo ima rad velik bankrot! Poleg modeliranje perilo z moderno (beri: "goljufivo" učinek) dokaj uspešno rešuje ta problem.

Rešitev: Prsni koš se lahko naredi več z razvojem prsnih mišic. Seveda je mlečna žleza ne raste, vendar povečanje mišične mase jim bo dalo želeni vizualni učinek.

Vazodilatacija

Obstajajo lahko tiste, ki zlorabljajo termične obdelave, frequents solarija in savne. Vendar se lahko rdečica na dojki živčen znak.

Rešitev: Če je neprijeten rdeče lise, lahko obloge z decoction hmelja. To enostavno odstrani izpuščaj živčnega izvora. 2 žlici. žlico stožci spustite v vrelo vodo (1 skodelico). Takoj po tem, odstranite iz toplote, pokrijte in pustite stati 30 minut. Gaza namakate v juho, vzemite pol in ga položite na prsih za 5 minut. Po postopku, ne pranje nanesite hranljivo kremo.

Gube

Ne nastane le od starosti, ampak tudi neugoden močenje kože na vratu.

Rešitev: Odstranjevanje gub prispevati blatne obloge, vendar pa priporočljivo več kot 3-krat na mesec. Lahko uporabite morskega blata ali gline, zmešane z morsko soljo.

6 vaj za rast

1. Za mizo, dana pred pesti na razdalji 30 cm od drugega. V roku 5 sekund trdno počiva na njih. Ponovite 30-50-krat.

2 . Stojalo z nogami ramen širina narazen, dvignite roke, desno roko primite levo zapestje, levo - desno zadaj. Stisnil roke, storiti nagib od strani do strani, na mejni položaj. 5-7 krat v vsako smer.

3 . Stojalo z nogami ramen širina narazen, dvignite roke čez glavo, lok svoj hrbet - vdihnete, nagniti - izdihom. Poskusite dotakniti tal z rokami. Ponovite 10-krat.

4.   Čez dan 20. zapored ponovi besedo "X", medtem ko se razteza ustnice na mejo. Če potem, da so 20-krat si potegnite ustnice naprej cev - tudi do meje, potem podvojili rezultat. S tem pred ogledalom, lahko vidite, kako napeto vratu in prsih mišice in postavljeno bradavičke.

5.   Ulezite se na hrbet, roke iztegnjene na straneh, dlani pusto na tleh, napenjanje mišic v rokah, medtem ko vdihom dvignite prsni koš, pade dol, se sprostite, dihati. Ponavljati 15-krat.

6.   Lezite na trebuh, dvigniti podolgovate, nekoliko razredčen v delu roke in zgornjega dela trupa, ostati v tem položaju 20 sekund. Ponovite 10-15-krat.

Industrija Novice

Nazaj na domu