Zdi se, da je proces staranja nepovraten. Toda sodobna plastična kirurgija podvomil v dobro znano dejstvo. Zavrtite uro nazaj, je še vedno mogoče, vendar, če ne želite, da se zatekajo k drastičnim medicinske intervencije, poskusite goljufija naravi sami. Če želite to narediti, obstaja nekaj preprostih pravil.

Ponovno pridobiti svojo mladost, je treba upoštevati naslednja priporočila je treba upoštevati na redni osnovi, ne pa enkrat na mesec, ali "razpoloženje". Glede na naročilo, iti k njej in ne pogledam okoli. Rezultat boste kmalu glasovali!

1. Nastavite določeno temperaturo v spalnici (nad 20 stopinj).   Ja, na prvi, spanjem, vam bo bolj neprijetno. Ampak samo svež, hladen zrak pomaga podaljšati mladost in lepoto.
2. To ni Taita čustva, dovolite, da zavre več. Nabrano stres vodi do hiranja, depresije in histerije. Ali jo potrebujete? Če želite govoriti in jokati, dobil si ponižno poslušalca. To ne bo težko, saj želijo ohraniti goro, praviloma mnogo več kot veselje.
Da sem gor in melodijo navijanja na določen način, Igrajte klasike . Ta glasba zdravi dušo.
3. Ne prezirom česen.   Kljub dokaj močnim vonjem česna - odlično orodje za zaščito imunitete. En strok na dan, in vaše telo se znebite toksinov in hladno obvoznici.
4. Bodite sončenje.   Namestnik obrazu nežen žarke sonca, in boste dobili ne le dobre volje, ampak tudi potrebno odmerek vitamina D, lahko pomanjkanje, ki vodi do Alzheimerjeve bolezni.
5. Jejte paradižnik.   Paradižnik je bogat z antioksidanti, upočasnjuje staranje celic.
6. Forever pozabite, sladke pijače in konzervirane.   Kako okusno pop, in tako škodljivo. Ta pijača je polna kalorij. Poleg tega, soda ima pomemben vpliv na trebušni slinavki, in motnje v delovanju telesa lahko povzroči diabetes. Pločevinkah in nič koristno, in zato, da ne zlorabljajo svoje telo.
7. Ne pozabite na počitek.   Vsaj pol ure na dan, ne bodi veverica, predenje kolo. Sprostitev je zelo uporaben tudi.

8. Občasno iti v kopel. Tu in ostalo, in prinašajo telo strupov in odvečnih kalorij.
9. Razvajajte pravi čokolado!   Pozabite oglaševanih izdelkov. Kupi samo tiste ploščice, ki je 70% sestavljen iz stročnic.
10. Manj Solite!   Presežek sol povzroča edeme in hipertenzijo.
11. Pridobite redno telesno aktivnost.   Zdravo telo in ohlapne mišice - nezdružljivih konceptov.
12. Če je čaj, le zelena kava in - potem kuhano.   Zeleni čaj upočasnjuje proces staranja.
Kava je uporaben le v zmernih količinah. Zato je več kot 1-2 skodelice dnevno piti ni potrebno.
13. klinov - boj! Pete višje od 3 cm lahko uniči vašo držo in povzroči možgane in bolečin v hrbtenici.
14. Zamenjajte majoneze solato z olivnim oljem. Da vsebuje "vitamin mladosti" (E).
15. Pazi na težo. Pogled na ženske okoli sebe in razmišljati o tem, ali si želijo biti kot oni?
16. Začnite jutro s kontrastnim tušem in ovsenih kosmičev.   Ovsena kaša je bogata z vlakninami, in to je - najboljše darilo črevesje. Nenadne spremembe temperature kontrastnimi prhanje Živce telesa, krvnih žil in tonirano kožo.
17. Sex! Sex! Sex! To ni samo telesna, ampak tudi lep način za lajšanje stresa.
18. Drink kalcija.   S starostjo se telo nima snov.
19. Pozabite na ocvrte hrane.   To si verjetno govoril od ranega otroštva. To je čas, da se naučite poslušati nasvet ugledna!
20. Vključi v vaši prehrani meso, zelje, jabolka in citrusov.
21. Naj vas ne odnese diet. Pomanjkanje hranil je malo verjetno, telo bo služila za dobro službo.
22. Get dovolj spanja.   Najboljši način, da si opomore, nato pa še enkrat potopite v debele stvari - zdrav spanec (8 - 10 ur na dan).

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu