Lepota koža, tj njeni čistosti in gladkosti, ki temelji na številnih dejavnikov, med katerimi je v zadnjem času so se faktor moči. Kaj potrebujete, je tam, in da - ne, da je koža jasno mozoljev in ogrcev, postala gladka in celo?

Vitamin A

Kaj počne: Zadostno količino vitamina A v telesu daje koži moč za prenašanje različnih virusov in okužb.

Kje najti: vse sadje in zelenjavo, oranžne in rumene barve, kot tudi peteršilj in zeleno zelenjavo.

Vitamini B, B2, B3

Kaj storiti: pomagajo premagati stres in zmage nad stres in uravnotežene psihološkega stanja - najboljši telo za pomoč v svoji vojni z sovražnikom. Poleg tega vitamin B3 pozitivni vpliv na pretok krvi.

Kje najti: v polnozrnatih in mlečnih izdelkov.

Vitamin E

Kaj počne: ščiti celice pred negativnim vplivom na okolje.

Kje najti: brokoli, oreščki in rastlinska olja (npr, olivno).

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu