Mi severnjaki, v smislu - Cavemen

Medicinska komentator Tatyana Ressina   kako, da bi nadoknadili pomanjkanje svetlobe v jeseni in pozimi.

Ne, danes gre o kulturi obnašanja, čeprav nima oznake. "Dark ljudje" smo lahko še imenujemo, ker smo močno primanjkuje sončne svetlobe.

Narava nas je goljufal, odvzeli močne sončne svetlobe za dolgo osem mesecev. In nekako upravičiti z nami, obdarjen severnjaki belo kožo in sposobnost do starosti piti mleko. Ljudje s temnejšo kožo, ne more privoščiti, saj je encim, ki razgrajuje mlečne beljakovine v bioloških pravil, ki ga je izumil sam naravi, se proizvaja v človeško telo, je šele v povojih. Za severnjaki narava to naredil izjemo z namenom kožo smo imeli bolj bel, kot je mogoče, tako da bi lahko več ujeti in požrl skromnih žarke jesensko-zimskem soncu.

Torej, kaj upravičiti z naravo pred nami, njegov greh zamalivaya encimi? Kaj nas res prikrajšani?

Fiziologija brez sonca

Nazaj v letu 1976, ko so začeli izvajati prvo študijo o vplivu svetlobe na človeško telo, so znanstveniki ugotovili, da je visoka stopnja spreminja Elektroencefalogram, to vpliva na centralni živčni sistem. Izkazalo se je, da svetloba vpliva na raven inzulina v krvi, srčnega ritma in kardiovaskularni sistem nasploh. Sedaj nihče ne dvomi, da presnova v človeškem telesu pod nadzorom soncu. Sinteza vitamina D je nemogoče brez sončne svetlobe. Še bi lahko naštevali, vendar je to dovolj, da razumemo, da v jeseni in pozimi upočasni fiziološke procese.

Psihologija brez sonca

Ne za človeka - kot tonik. To poživlja in navdihuje in ustvarja dobro razpoloženje, saj krepi temeljne procese višje živčne dejavnosti. Razsvetljava na splošno, "oživlja" nevro-psihično sfero.

Glede na raziskave, stres in različne bolezni povečalo v času, za ljudi, ki živijo in delajo v slabo osvetljenih prostorih. Višja raven naravne svetlobe, nasprotno, odpravlja veliko vzrokov stresa.

Moody, godrnjavi, razdražljivi - to je portret northerner v jesensko-zimskem obdobju. Razlog je preprost. Serotonin, ki ga pogovorno imenujemo "hormon veselja", proizvedeni z obvezno udeležbo ultravijoličnega sevanja. V jeseni in pozimi je močno primanjkuje. To je glavni vzrok za tako imenovane depresije jeseni.

Življenje brez sonca

Za nekatere je to morda zdi nerealna, vendar celovitost telesa in celo življenja samega je odvisno ... od stopnje osvetlitve prostora, v katerem smo se znašli.

Če lučka ni dovolj, ali pa bo grdo kakovosti, zelo hitro pride utrujenost oči, in po tem, ko mu bo neizogibno sledi poslabšanje pozornosti in koordinacije. Kot rezultat, nativni kuhinja nekdo nikakor rezati z nožem in nekdo tuje sredstvo pride v delovni stroj. Jasno je, da je lahko izguba to zelo širok spekter - od manjših kosov do hude poškodbe ali celo smrti. Na splošno, življenje s pomanjkanjem sonca povečuje travme.

Mimogrede, so bile izvedene študije na tem področju, in odvisnost števila nesreč na delovnem mestu glede na stopnjo osvetlitve definitivno določen.

Zdravje brez sonca

Življenje ob mraku ustvarja predpogoje za bolezni. Zvezda naša, seveda, ne belilo, ampak ima tudi velik baktericidno vrednost. Ne vem, ali so raziskave na to temo, vendar je prepričan, da so ljudje, ki živijo v svetlem prostoru, zbolijo manj pogosto kot ljudi v temnih majhnih sobah.

Na splošno, življenje in delo s pomanjkanjem svetlobe, prispeva k razvoju številnih bolezni - od kratkovidnosti do motenj živčnega sistema. Glavobol - je na splošno stalen spremljevalec jesensko-zimsko sezono. In tam je tudi zaradi pomanjkanja svetlobe.

"Naj bo luč! "- Said fiksirne

Zagotovite si največjo količino svetlobe - Naša glavna naloga v jesensko-zimskem obdobju. Že, logično, je jasno, da je treba storiti.

- Izberite živeti najlažji sobo v stanovanju, temnejše prelomu v spalnici.

- Kot sončni žarki in luč dneva sploh prodre v stanovanje skozi okna, da so posebne zahteve. Windows popoldne mora biti odprt, kar pomeni, zavese potrebujete za potiskanje vse tujke iz police čiste. Prve cvetlični lončki, ki pokrivajo vsaj eno tretjino okna. Moda visi lonci na oknu je treba odpraviti, kot škodljiva za zdravje.

- Ugotovi, da je umazana okna, in celo z dvojno zasteklitvijo, zmanjša naravno osvetlitev v prostoru za 50 - 70%! Zato je treba steklo se pogosto oprati! Dvakrat na leto - to ni dovolj. Zimske vzorci na steklu, morda videti lepo, vendar pa ovirajo svetlobo. Zato, da ne bi smelo biti dovoljeno, da zamrzne plošče, za to zadevo, in jih Magliti.

- Kako true "Otroci Underground" vsi imamo plaziti na ulici skupaj, takoj, ko je Njegovo veličanstvo ne deigns proglyanut.

- Zabava v jesensko-zimskem obdobju je treba tudi racionalno izbrati. Najbolj gredo v tožbo s svetlo svetlobo. Zabava v zatemnjenem prostoru je najbolje, v poletnih mesecih.

- Seveda, najboljša vrsta razsvetljave je naravno. Ampak, če to ni dovolj, bo moral nadoknaditi umetno. Vklopite vse luči, ki so v stanovanju. Razumem, da je s tem, da stopamo na grlu za najljubšo pesem države ", da bi zaščitili električno energijo." Na drugi strani, in to nam bo leteti precej peni.

Toda kaj storiti? Umetna svetloba le z zelo napihnjene mer mogel nadomestiti pomanjkanja naravne svetlobe v zimskem času in jeseni. Zato je bolje, da se plačilo za dodatno električno energijo, ne samo živeti - in zdravja in sreče!

Vir

Večina ljudi ne prenašajo zimo

Določitev najboljše mesto v pisarni

Umetna svetloba ščiti srce pred boleznimi

Začel sezono depresije jeseni

Ostale novice

Nazaj na domu