Oh, mama, kako si se zmotil!
- To ni za nič, da sem vedno maral zdroba!
Vsako jutro na Channel znana televizijska voditeljica Elena Malysheva ter zdravnika in njegovih sodelavcev svetujemo, kako urediti svoje življenje tako, da je bilo življenje ni le zdrava, temveč tudi za zdravje

In za tiste, ki nimajo časa, da zrak, smo izbrali najboljše priporočila.

Kakšni so bili naši starši narobe - smo se naučili iz svojih napak.

"Če želite ustaviti kolcanje, je treba prestrašiti"

V resnici: kolcanje - je neprostovoljno krčenje prepone. Običajno, ko se vdihovanju dviga prepone, pade, ko izdihom. Med kolcanje membrana potiska zrak skozi glasilk. Funk ne vpliva na krčenje prepone ...

Kako: da kolcanje minilo, morate dihati in za nekaj sekund zadržite sapo in se nagnil nekoliko naprej. Prav tako lahko nagnete naprej in piti vodo v majhnih požirkih. Nagniti morali povečati aktivnost vagusni živec, kar redka živčne impulze, ko kolcanje. Če te metode ne pomagajo, se morate posvetovati z zdravnikom in se antipsihotike.

"Nič ni bolje za otroke, kot zdrob"

V bistvu: ne moreš nahraniti otroka kašo!

Vsebuje fitina, ki v zameno, ki vsebuje fosfor. Snov veže kalcijevo sol in jim ne dovoljuje, da absorbira. Dejstvo je, fosfor leaches kalcij iz kosti, in to je prvi način za rahitisa majhne otroke. Če otrok kot prvi hranjenje poje kašo, da ne bo rasla.

Kako:   Prvi trdna živila bi morala biti bogata s kalcijem: zelenjavni in sadni pire, mleko formule.

"Nadenite si klobuk, in celo meningitis bo dvignil! »

Dejstvo je, meningitis pojavi, ko človeško telo postane patogen - meningokoku ali Pnevmokoki. Meningokoku zaužije s kapljicami preko ust ali nosu. V glavi otroka ali ne - ni važno.

Kako:   toplo kapo z meningitisom, da shranite. Za preprečevanje te bolezni, se lahko otrok cepljen proti meningitisu.

O življenju

Znebi jesenskih blues

V jeseni, mnogi pritožujejo, da ni čustvo, ki vedno želijo spati in nič všeč ... Gloom ali depresija jesen je razumljivo fiziologija.

Naše telo je zasnovan tako, da se ciklično namestnik spanje in prebujanje. V popoldanskih urah, ko smo luč živahna, vesela, optimistična. Ko se začne noč, začne telo proizvajati hormon melatonin (od melanosomov - Black), ki povzroča naš spanec. Ko pride jesen, se dan skrajša. In telo odziva na pomanjkanje svetlobe povečano proizvodnjo melatonina. In on začne delovati na naša hipnotična, pomirjujoče, depresivno.

Elena Malysheva

Kaj storiti?

Razpis za pomoč belo! Na Švedskem, na primer terapija je priljubljen depresija jesen: ljudje so postavljeni dve uri v sobi, kjer je vse belo: stene, strop, pohištvo, oblečeni v bele bolnikov. In pekoč svetlo belo svetlobo! Dve uri kasneje, se je razpoloženje ljudi bistveno izboljšalo, melanholično umike! Konec koncev, bele barve odseva svetlobo in telo "misli" povečala, da osvetljenost.

Torej, za boj proti jesenskih blues, oblečen v belo haljo. Vključite svetlo belo svetlobo.

Vzpostaviti sanje! To je bil proizveden v spanec hormona serotonina užitek. Zato je pomembno, da bi dobili dovolj spanja. In boste morali iti spat ob 10. uri in daje telesu 8 ur spanja, da bi ozdravel. Serotonin je izdelan iz 23. ure do ene ure, in trdno spal v tem času, je treba iti v posteljo najkasneje do 22.00.

Vključi v prehrani počasnih ogljikovih hidratov. Polna hormona serotonina užitek, ki ga lahko, jesti visoko kalorično hrano bogato z ogljikovimi hidrati. (Mimogrede, to je razlog, zakaj je pomanjkanje spanja tako opozoriti na sladko - telo poskuša nadomestiti pomanjkanje serotonina na račun ogljikovih hidratov.) Toda pecivo, pecivo in čokolado - so hitri ogljikovi hidrati. So hitro sprosti glukoza v ravni krvnega sladkorja hitro dvigne - smo pred polnjenjem. Ampak prav tako hitro, raven sladkorja v krvi pade in ponovno čutimo napad lakote. Na ta način lahko pridobili odvečnih kilogramov! Zato je najbolje, da uporabite izdelke, ki so počasi, ne hitro sprosti glukozo - počasno ogljikovih hidratov. To je predvsem izdelke z grobih vlaken ali iz pšenične moke ali celih zrn. Potem povečuje raven glukoze in zmanjšuje postopoma tako gladko in ni strašna lakota.

Glejte "Življenje je lepo! "Delavniki na Channel

  Vir

Be Your Own Doctor: Učenje za prepoznavanje bolezni v obraz

Kako izgubiti težo po počitnicah

Kako videti mlajša 24 ur

Zakaj moški ne prilegajo žensk kozmetiko?

Ostale novice

Nazaj na domu