Vsaka ženska skrivaj ali odkrito sanjali, da izgubijo težo v pripravah na ta dogodek, se sooča s, žal, vsi smo nenavadno, lenoba, nepripravljenost kar sama "odvzela"

Sama po sebi je izdajalski misel: "Ne, ne rastejo tanke, in ti si tako lepa! Toda kaj o naših najljubših zrezek? Imaš tako malo veselja v življenju, ki jih želite, da nas prikrajša za zadnji? Sčasoma, po dveh mesecih tvoj rojstni dan - ste nas pustijo brez sladkarij? Oglejmo prenesti izgubo telesne teže! Ja, imate čas, da se pripraviš za sezono plaže ... ".

In tako naprej in tako naprej. Kaj se mi ne poveš, samo, da se znebite bolečega dela na sebi.

V svetu leni ljudje, obstajajo različni miti, da morajo biti ti in jaz razstaviti preden začnete boriti z odvečno težo.

Mit številka 1.
Nimam časa, da bi skrbel zase, in na splošno, da je škodljivo za otroka

To je nesmisel! Trenutno izumiti "pravila mlade mamice", kot je "ni mogoče zmanjšati ali barvate lase", ko lenoba preprečuje osnovno osvežimo.

Mnoga dekleta imajo starši - stari starši, ki so lahko tudi sedel s svojim otrokom, ko jo potrebujete manikuro. Moji starši so proč, jaz ne bi mogla privoščiti varuške - ne nebo-drago storitev. Na koncu pa so prijatelji ali sosedje. Ampak ne moreš, ponavljam, da je nemogoče, da gredo Sklon razmišljanju z olupljenih nohti in brez dlake.

V skrajnem primeru, pojdite v kozmetični salon z otrokom. Dam absolutno zagotovilo, da mlada mama z malčka, ki mu služi celo bolje kot ponavadi. Ko sem šel na pedikuro z Marusia: dve uri, smo postali središče vesolja.

Mit številka 2.
Hranim svojega otroka - ne morem shujšati

Sem krmijo Marusyu prsi, čeprav ne za dolgo. Pri doječih materah, kot pravilo, strogi dieti. Ne jejte ničesar škodljivega - rdeča, začinjene, sladke, kitajske kuhinje, hrano s hitro hrano. Če je vse to biti pošten izključiti kuhamo lastne zelenjave in mesa za nekaj žit in mleka, bi bilo hujšanje pojavljajo v naravi.

Veliko, ampak ne morem. Zakaj je tako? Menijo, da ko ženska hrani ji morali jesti za dva. Ne bom trdijo s tem. Toda pogosto "za dva" postane "za deset."

Želji, da bi zagotovili, da vaš otrok mleko, mlada mama Welling plošča za ploščo, ki pa je ponavadi ni tako zelo potrebujemo. Dodatnih kalorij se pretvorijo v maščobo, ki se nalagajo na straneh, in nato vodila stran v nekdanji lepi obliki, je zelo težko.

Ni potrebe, da gredo v skrajnosti ne stradati sami in ne preveč jesti. Kdaj bo hujšanje težave manjše, in prizadevanja morali porabiti ne preveč.

Mit številka 3.
Ne morem shujšati - zadnje čase sem trpel

Končali ste z dojenjem. Zdaj je čas, da jih naredite, pridejo v formo, v bližini ANC. Ampak nekaj ustavi. Še več. Ko ste zapustili "uradni" razlog, da pojeste, "zaradi otroka", začnete smilim samemu sebi, žalostno: "Imam toliko omejile med nosečnostjo in dojenjem. In zdaj prehrana? Oh, ne, odlepi na prvi, kot je treba, nato pa začetek in shujšati. "

Dekleta, tukaj je tukaj, da je točka brez vrnitve v svoje nekdanje velikosti. Ko ga prenese, prinaša do prošenj za svoje in se strinjala, da "malo žal za sebe, tvoja najljubša," lahko poslovite od vseh svojo najljubšo obleko in dati svoje skinny prijateljev.

Opozoriti je treba, da je to neke vrste "spodbujanja hrano" omogočajo ne samo tiste, ki resnično trpi - ženske s hudo nosečnostjo in težkega dela. Ni noseča in nikoli porodu osebo, nagnjeni k pretiravanju njihove življenjske izzive in reševanje problemov prehranjevanja žemlje, zelo pogosto zatekajo k taki logiki.

Mnoge ženske v času stresa so zaprti od komunikacije: ležijo na kavču gledanjem televizije in prehranjevanja. Prekrivajoče sendviči in pecivo, ona preživi čas z gledanjem svoje najljubše melodramo, zasmotrennoy do luknje, zgrabi svojo nesrečo, in ne želi živeti. To je kot povečanega apetita med PMS.

Življenje je nenehno žvečenje, amorfni teta - najslabša stvar, ki se lahko zgodi: ženska sama izgubi, morda nepopravljivo.

Mit številka 4.

Nimam časa, da se premaknete, in vse, kar sem pred kratkim rodila

Ni važno, kaj je vaš socialni status moralno pripraviti: izgubiti težo, se moraš prisiliti, da fizični stres.

Upoštevajte, da za začetek samo poskusite premakniti več. Pričakujem: obstajajo ljudje, ki bodo rekli, da je to nemogoče.

Prav tako sem pred kratkim rodila. Nosečnost sem preživel skoraj ves čas v gibanju. Vendar pa je v prvih nekaj mesecih ves čas želel spati. Jaz bi šla spat ob polnoči in se zbudil ob štirih uri naslednji dan. Želel sem, da se sprostite, lezite in ne storiti ničesar. Ampak imam v mojem življenju je zelo energična oseba - kot baterije "Energizer"!

Ponavadi, tudi ko sem imel priložnost, da se sprostite, jaz še vedno naloži sama deluje, ker če nisem naredil ničesar za cel dan, nato razburjen sedanjo občutek se pojavi občutek krivde. Ne zaradi občutka, da je nekaj zamudil. Mislim, da je neumno, da se uležejo in pogled na gos soli nesmiselnega. Mislim, da bi morali nekaj narediti, ne glede na to, kaj: da nekoga spoznaš, kam iti, kaj kupiti. Morda zato, ker nisem nikoli pripadati sebi. Vedno sem poklical proizvajalca, PR človek, tečem, da poslujejo, kot ni opazil, da imam energijo ali ne.

Zato je, vsaj za mene in ugotovila, leni, da paše sem enostavno zatreti. Njeni prijatelji pravijo sedaj, da moram med nosečnostjo in leži v mirujočem stanju ne pozabite - samo dela, ki daje intervjuje in nakup daril nerojenega otroka. Mogoče matere na vhodu vreden je tudi sprehod bolj pogosto, kot pa sedeti in se zredil?

Mimogrede, v enem od igrišč sem videl matere, ki se ukvarjajo z oblikovanjem, medtem ko so njihovi otroci v bližini igral. Ne oklevajte, da mimoidoče na dvorišču, ki je stal v krogu, čepi, dviganje uteži, delaš pobočja in skočiti na vrv. Morda kdo možnost prostega časa in zdi se smešno, vendar so delali na njem, poskušal storiti ničesar, in to je veliko!

Tisti, ki si ne morejo privoščiti sprehod z dojenčkom, jaz bi svetoval, da začnete hoditi gor in dol po stopnicah v pisarni in doma, hojo od doma do podzemne železnice, od podzemne železnice na delo in nazaj. To ni najtežje vaje. To delo je še vedno pred nami.

Zahvaljujemo založbo "Eksmo" za zagotavljanje odlomek iz knjige "shujšati z Ksenia Borodina."

  Vir

Študija na počitnicah. Prednosti in slabosti

Sposoditi ali rešiti?

Prsi mamino

Inna Volovicheva: "sem užalil s predlogom za liposukcijo, in sem sedel na dieti"

Ostale novice

Nazaj na domu