Glede na novo študijo, uživanje sadja, ki so bogata z antioksidanti, predvsem jabolk, povečuje gostoto kosti.

jabolka

Ta podatek je pomemben predvsem za starejše ženske, ki so nagnjene k osteoporozi.
Antioksidanti spodbujajo mineralizacije osteoblastov in osteoklastov nevtralizirati. Zdravje bone   To je odvisno od teh tipov celic. Osteoblasti oblika kosti in Osteoblasti jih uničijo, daje tako priložnost za posodobitev tkanine.

Znanstveniki Amerike in Norveška, so pokazale, da antioksidanti Vsebovana v jabolka Še posebej dobro za krepitev kosti (v tem času povečala tudi tkivo maso in moč). Vendar pa imajo tudi druge vrste sadja (slive, citrusi in druge rdeče) dobrodejen učinek, zahvaljujoč aktivnih sestavin - likopena, flavonoidov, resveratrol in tako naprej.

Glede na raziskave, je postalo znano, da so mlečni izdelki (kot se je že dolgo izkazala uporaba kalcija), je treba dodati tudi del rdeče ali oranžno sadje.

Jabolka bodo kosti močnejši

Apple prehrana podaljšuje življenje za 17 let

Zelenjava in sadje: uporaba je odvisna od barve

Imenovan najmočnejših sadje z rakom

Ostale novice

Nazaj na domu