V nekaterih obdobjih časa gre za nove spremembe, starosti primerno?

Starši lahko pomaga svojemu otroku, če vedo standarde zdrave osebe. Jih vedoč, da lahko opravijo potrebne prilagoditve prehrane otroškem.

Naš strokovnjak - pediater Marina Volkova .

Younger šolanja

Pospešek rasti pri dekletih nastopi po 6 letih, fantje prvi pospešek rasti v starosti med približno 5 let.

Drugo obdobje pospešene rasti videli pri dekletih 8 in 5 let, z največ 11-12 let. Fantje v osnovni šoli starosti, prvič pa je stabilizacija rasti, nato pa do konca obdobja - celo skromen podaljšek približno 13 let. Poleg tega se je rast pri otrocih, v tem starostnem obdobju je predvsem posledica spodnjih okončin, in od 11-12 let, je vrhunec rasti za telo. Med rast skok absolutnega povečanja telesne višine v samci 47-48 cm pri dekletih - 36-38 cm.

Kako pomagati

Da bi zagotovili ustrezno prehrano, bogato z vitamini in elementi v sledovih, z zadostno količino beljakovin obrokov.

Za rast kosti še posebej koristno kalcija vsebuje mleko in mlečne izdelke, in fosforja, ki je v mnogih rib.

Športni intenzivno obremenitev hrbtenice pri tej starosti lahko povzroči zastoj rasti, je veliko bolj uporaben Harmonični športi - igranje in plavanje.

Odraščanje: prestrukturiranje telesa in puberteti

Povečana stopnja rasti   Fantje vrhovi starosti med 13, 5 in 15, 5 let, nato pa upočasni strmo, in če v začetku šoli se je rast leta povečala zaradi razširitve spodnjih okončin, med 14 in 15 let nog prenehali raste in vrhunec hitrosti Rast telesa. Letni dobiček je 10-12 cm, mladostniki v tem obdobju dobiček za skoraj 25% njihove višine odraslega. Za 15-17 let, ko je dolžina telesa in nog doseže velikost odraslega, je stopnja fizičnega razvoja nekoliko zmanjšan.

Ob koncu tega starostnega obdobja konča s hitrim povečanjem rasti tako za dečke in deklice: povprečna starost prenehanju rasti pri deklicah je 16, 25 let, in fantje - 17, 75. Po 15 letih v dekleta telesne teže povečuje večje od povečanja rast. Ta proces je povezana predvsem s povečanjem mišične mase, razvoj kosti, povečanja podkožnega maščevja.

Po 15 letih intenzivnega razvoja malih mišic, izboljšane odziv motorja, točnost in koordinacije finih gibov, razvijajo občutek prostorske in mišične občutke. To začasno prekinila harmonijo gibanja, ki se izraža kotov, ostrine, nerodnost. Intenzivno povečuje mišično moč, poveča maksimum, ki se pojavlja v približno 1, 5 let, potem ko je dosegel najvišjo rast. Mišično rast in povečanje mišične moči intenzivno pojavi pri fantih, zaradi vpliva androgenov (moški spolni hormoni).

Kako pomagati

Prehrana pri tej starosti mora biti močna, polna, z veliko beljakovin, kalcija in fosforja.

Možnosti za intenzivno telesno dejavnost za zaposlovanje, so prispevali k razvoju okostja in mišic kopičenje, vendar ga je treba kombinirati z enotno in pravilno počitek, sprostitev.

Uporabne plesa, plavanje, tenis in druge vrste telesne aktivnosti, koordinacijske vaje.

Spolno zorenje   To ima svoje kritične starostne točk različne pri fantih in dekletih. V povprečju stari 12-14 let dekleta pridejo prvo menstruacijo, ampak reden menstrualni ciklus je običajno nastavljen za približno eno leto. Z 15-16 let sekundarnih spolnih značilnosti pri dekletih v celoti razviti, vendar hormonsko in reproduktivno funkcija jajčnikov je še ni, kot so ženske, zreli.

Puberteta pri fantih začne v povprečju 1, 5-2 let kasneje kot dekleta. Prvi znak - poraščenost sramne, potem mutacija glasu, sprememba oblike in povečanje hrustanca na grlu, obraza rast las. Z 11 let začne povečanje testisov, ki je prvi znak puberteta pri 12-13 let pride do povečanja v dolžino in premerom penisa. Z 16-17 let so dimenzije pudenda enako kot pri odraslih.

Kako pomagati

V 10-11 letih, je zaželeno, da se pokažejo deklic ginekologa za zagotavljanje skladnega razvoja, in z nastopom menstruacije, je pomembno, da se nauči pravilno intimno higieno.

V 12-13 letih, lahko fant je treba hraniti na andrologist otrok ali pediatrični kirurgiji, ki je potrdila pravilnost razvoju spolnih organov, izključi prisotnost kriptohidizem, fimoze in drugih nepravilnosti pri spolnem razvoju.

Spremenite zobe . Do konca adolescence, je vse stalne zobe, razen tretjega korena ("modrost zob"), ki se pojavi kasneje.

Kako pomagati

Pomembno je, da sledite pravilne spremembe in razvoj stalnih zob pri otroku v tem času, ki ga redno obiščete svojega zobozdravnika. Če je potrebno, naj popravek ugriz - potem bo veliko težje narediti.

Naučiti pravilne ustne nege.

Zagotoviti hrano dovolj kalcija, ki je gradbeni material za zobe in fluorida, ki ščiti pred razvojem kariesa.

Razvoj jeter . Njena teža poveča za 16-17 let, v 10-krat, in dekleta jetra doseže svojo največjo velikost v 14-15 letih, in fantje - na 15-16. Delati celoten prebavni sistem je bolj kot odrasli, variabilnost, trebušna slinavka težje delo.

Kako pomagati

Prehrana mora biti nežna, z najmanj oster, ocvrte, konzervirane hrane.

Koristne redno jesti, 4-5 krat na dan, ob istem času, da ne povzročajo poslabšanj o prebavnih organov.

  Vir

Puberteta Boys grozi katastrofa

Sodobni dečki - moški od 6 let

Najti vzrok za zgodnje pubertete deklet danes

Girls zrela že 7 let

Ostale novice

Nazaj na domu