Jutro po silvestrsko pogosto pojavlja ne zjutraj ... V najboljšem primeru - bližje večerjo. Zbujam po podaljšamo krepko večerjo, ki jo spremlja prinosa in drugih ekscesov, smo pogosto čutijo potrebo, da bi jedli nekaj benigno.
Vendar pa je gospodarska kin pogosto vztraja pri "podhranjenosti včeraj" - recimo, da je tako veliko šele od včeraj zapustil banket! In telo zadnjih sil začeli prebavo drugi tek majoneze solato, eliranega meso, zrezek in segrevata nekoliko mlahavi sled pod krzno plašč ...
Hkrati pa - zakaj ne kuhati okusno in zdrav zajtrk s praznično, ki bo izboljšala vaše zdravje in daje moč za nadaljevanje v večernem gala maratonu? Tukaj je nekaj preprostih idej.
- Zelenjavna juha
. Najenostavnejši
zelenjavna juha
- Na vodi z zamrznjeno mešanico krompir, korenje, čebulo in brokoli. To je mogoče napolniti z Zrno kisle smetane, poper, zelišča in vroča jesti na prazen želodec. Ta se začne na presnovo in pospeši izločanje "včeraj".
- Oatmeal
. Ampak ne "dieto" - na vodo in sladkor, ampak prav nasprotno - z mlekom, s koščkom masla in marmelade. To kašo - najboljša hrana za utrujeno alkohola
jetra
Ker ovsena kaša krepi celične stene
jetra
In glukoza dopolni pridržuje glikogen. Želodec tak nered in je všeč - to plašči strukture želodčne sluznice od znotraj in jo ščiti pred ostrimi in kislih živil.
- Skuta s kislo smetano
in sladkor. Skoraj otroška jed tudi
pomaga jetra
In hkrati obnavlja zdravo bakterij okolje v črevesju. Če vam ni všeč sladko skuto, ga lahko premagal s česnom, zelišči, oljčno olje in nariban korenček - učinek bo nič manj koristno.
- Pire krompir
. Odlična jed za tiste, ki so šli skozi večer malo. Pire absorbira ostanki toksinov in ustvariti dober "varnostno blazino", če se boste odločili ponoviti feat včeraj.
KISSEL
. Od vseh sadja in jagodičja, v kolikor je bila precej debela. Uporabno za gastrointestinalnega takta, kot tudi cerebrovaskularnih, ki je bil tudi dan pred stresom.
Toda od teh izdelkov, s preostalim dober ugled, po noči popivanje prehranjevanja je treba opustiti:
1. Meso vseh vrst. Recimo, prvič, da bo izginila telo že jedli na predvečer mesa ...
2. Jogurt in jogurt. Ti dve kislo-mlečni izdelki, enkrat v polno prilega črevesje, lahko proizvajajo učinek bombo, in celotno prvo noč v novem letu, boste morali sedeti v prisilnem samoti ...
3. Sveže sokovi. Za vse njihove brezpogojne prednosti, na primer sok hitro in močno povečajo raven inzulina v krvi, in po banketu, kot skoki varna. Poleg tega je večina sveže sokove stimulira apetit, ki je nekoliko blažijo ...
Pischeblog Julija Goncharova
Nazaj na domu
