Novoletni dan je povezana z veseljem, ampak za nekatere ljudi, ki jih lahko povzroči živčni zlom in celo depresije. Še posebej ranljivi v tem načrtu otrok.

Otroška psihologinja iz ZDA dr Jonathan Comer pravi, da morajo starši narediti vse, kar je v   Novoletni prazniki Da njihovi otroci niso preživeli živčni zlom ali šok, povezan z dolgimi vožnjami. In to ne zahteva Titanika napor. Na primer, če vi in ​​vaša družina bo imela neko naporno potovanje (sorodnikov ali na počitnicah v tujini), je bolje podgadat svojega časa, tako da je padel na obdobje otroka počitka. Potem, na način, da bo enostavno za spanje, in ne dovolite mu pretiravajte.

Bodite prepričani, da obvesti otroke, kakšno vedenje med prenosi, ki jih pričakujete od njih in kaj ni zaželeno. Za pravilno obnašanje je mogoče spodbujati. Na primer, recimo, "Hvala za držanje za roko na letališču" ali "zelo dobro, da si sedel na svojem mestu in ne pobegnil! Zdaj bo potovanje veliko bolj prijetno in zabavno za nas." Govorite mirno, nevtralno glas, ko daje vaš otrok smeri - ne graditev ali togost.

Vendar pa so kanadski raziskovalci so ugotovili, da je Novoletni prazniki   ujeti hrepenenje ne le otrokom, temveč tudi odraslim. Še posebej težko za tiste, ki so se počutil slabo pred ostalimi. V teh trenutkih, ko po vsem zabavaš, občutek izolacije od sveta in osamljenosti narašča. To lahko povzroči hude depresija .

Kaj ti ljudje? Poskusite bolj pogosto v družbi družine in prijateljev, ne pa tudi tistih, ki so vam povzroča draženje. Omejite uživanje mastne hrane in alkohola, saj je zato, ker se lahko razvijejo neprijetnih misli in celo krivdo, da bo le povečujejo depresijo. Kava, alkohol in obilne kalorični živila tudi moti normalno spat in po spanju v takih okoliščinah, je bistvenega pomena.

Če bo vaš žalost ne traja več kot dva tedna, da je razlog za resno zaskrbljenost. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali žalost ni tekla v klinični depresija . (VEČ)

Psihologija

Nazaj na domu