Ali ste sami, videnje svoj odsev v ogledalu v polni rasti? Le zelo malo žensk odgovoriti na to vprašanje pritrdilen. In to starost, ki velja za vrhunec cvetenja ženske lepote in seksualnosti - med 30. in 40. let. Kako ljubiti sebe z vsemi napakami, in ali je mogoče, da to stori?

Videz ženska   Ima zelo poseben pomen za njeno samopodobo. Odpor do njenega videza, obsedenost s sliko pomanjkljivosti, povečala kritična odnos do telesa , Po mnenju psihologov skoraj vedno pomeni odpor do njega kot posameznika. Posledice takšnega odnosa do njega prej ali slej (in včasih zelo huda), bo v nasprotju s profesionalno, osebno in družbeno življenje.

Kako spremeniti   odnos do telesa . kako ljubiti sebe , Postati bolj samozavestni in s tem tudi bolj privlačen?

Nenavadno, ampak psihologi svetujemo, da se pogledati v ogledalo bolj pogosto. Izkazalo se je, da je velika večina žensk na vprašanje, kateri del telesa jim je najbolj všeč, je odgovoril na to osebo. Tako se zdi, slavni psiholog odvisnosti "učinek zmenkov": bolje raziskana oseba ali da stvar, bolje se zdi, da pogledamo, bolj gledamo v ogledalo, bolj smo se počutijo dobro o sebi. Ženske morajo pogosto videti na svojem telesu v ogledalu, tako da je bilo tako poznana kot obraz. Strokovnjaki svetujejo, pogosto obravnavajo njegovo telo, se naučijo, da ga občudujem in se navadiš na to. Če ne želite, da se vidim v ogledalu popolnoma, poskusite, da si privoščite v majhno ogledalo v delih.

To ni priporočljivo, da izrazijo svoj odpor videza. Pogosteje ženska začne govoriti o svojih pomanjkljivostih, bolj ona začne pnevmatike. Srečanje s prijatelji, da ni nujno, da bi razpravljali o pomanjkljivosti svojih slikah predvidevam, da ni popolnost v svetu, in še bolj razburjen. Pogovorite se o ničemer ne pa o svojih pomanjkljivosti.

Se ne morejo primerjati z 15-year-old modela iz naslovnic revij. Prvič, ženski videz   zrel - zelo poseben element. Drugič, lepota del na lesketajoči plastično kirurgijo in vojska kozmetičarke. Preden greste v reviji so skrbno retuširati fotografije obdelal programe, kot so Photoshop. Torej gledam številke resničnih žensk njene starosti in podobnim načinom življenja.

Zelo pogosto v negativnem odnosu do svojega telesa ležijo nekatere psihične komplekse. Če si ne morete privoščiti, da bi šel k terapevtu, da čustveno dnevnik svojih izkušnjah tam. Tako boste bolje razumeli, kaj ste tako razburjeni: dejstvo, da imate takšno postavo, pa vendar se bojijo mnenja drugih?

In mnenja .  Če vprašate ljudi okoli: "Jaz sem maščobe? Moram še shujšati? "- Ti bo prva odvrniti .  Ampak, če boste začeli, da to stori dosledno, bodo ljudje začeli jezen .  In, ko želenih prejete pohvale, začneš dvomiti svojo pritožbo .  Bolj in bolj .  Namesto, lovljenje poglede drugih, vedo, kako plačati sam pohvale, se osredotočite na to, kaj vam je všeč (pas, mehka koža, občutljiva stopala, itd . d . ) Poskusite se pogovoriti občutek sam pohvale v ogledalo .  Ženska s popolnimi deleži obraz in telo res zelo malo .  Tukaj je primer, kako nepopolno v smislu standardov modnih žensk, ki so karizmo in samozavest in se uporablja za enkratno pozornosti - toliko, kot je potrebno .  Etičnost naredi privlačno samozavest, da je zaupanje v osebo, ki živi ne le z auto-predlog, vendar pri konstantni napajanja od zunaj .

Prepustite se nekatere malenkosti, ki se boste počutili bolj privlačna - na primer, vznemirljivo novo frizuro ali sproščujoče pedikuro. To pomaga, da se dvigne raven samozavesti, naučiti ljubiti svoje telo.

Več o tem, kako naj se zaščitijo. Če je, na primer, nekdo imenuje svojo najboljšo prijateljico, debelega črevesa, s katero bi bili opomin človeka, kajne? Torej, ko se naslednjič, ko boste začutili val brezobzirnega samokritiko, sledite istemu načelu - stati na obrambo. Kmalu boste opazili, da so bili neupravičeno kritični do svojega telesa.

Razmerje telesa: Ali obstaja problem?

Vzemite test

(Nikoli = 1 točka, včasih = 2 točki; vedno = 3 točke)

1. Zelo sem zaskrbljen, kako moje telo izgleda.

2. Mislim, da bi se počutili srečnejše, če je bilo moje telo bolje.

3. Zdi se mi, da nisem bila zelo privlačna.

4. sem poskusil, da ne bo pogledati v ogledalo, ne nosijo kopalke in oblačila za merjenje.

Če ste rezultat več kot 6 točk, morate nujno obravnavati njihovo podobo in samopodobo.

Psihologija

Nazaj na domu