Božični in novoletni prazniki nam je prinesla veliko veselja, pa tudi veliko razlogov za stres. Izkušen psiholog Rachel McLean iz Velike Britanije je svoja priporočila o tem, kako preživeti prihajajoči praznovanje z največjo korist za duševno zdravje.
gospodarstvo Novo leto
Kaj storiti:
Plan
Novo leto
- Naj bo z zakoncem ali partnerjem. To bi moralo biti vse, kar ste storili v času počitnic in majhne počitnice.
Posvetiti čas zase. Pojdite v savno, za zavijanje v spa, manikuro ali pedikuro. Morate čas za »polnjenje baterij«.
Obisk sorodnikov. Morda klepet v-zakon vozi si nor. Ampak, če ste ga porabili vsaj za nekaj časa, nato pa bi lepo moža.
Ponuditi pomoč. Če je vaš mož ali partner je pod stresom, prevzel nekaj njegovih domačih nalog. Bodi bolj aktiven.
Samo po sebi umevno: božič in novo leto niso nikoli popolna, kot razmerij. Ne graditi prevelikih iluzij in ceniti, kaj ste dobili.
Reci bolj pogosto "Ljubim te." To res pomaga.
gospodarstvo Novo leto
Kaj ne storiti:
Za začetek, da trdijo, o tem, kdo in koliko od vas je že pil. To lahko privede do škandala ali solze.
Spomin na stare probleme. Vsaj za praznični sezoni odklopite neprijetnih spominov.
Pritožujejo nad tem, koliko je vredno. Ja, prazniki je drago, ampak zato, ker ustvarja dolgoročne prijetne spomine. Ob žrtvovanju iti.
Pozabite preprostega človeškega stika. Držala za roke, objemala, ki leži na kavču. Kontakti, dotik, božanje, so zelo pomembni.
Kisel obraz. Če se počutite zapostavljene ali zapuščeni pozornost med
Novo leto
, Se posvetujte s svojim ljubil eno objem in nas obvestite o svojih izkušnjah. Zdaj ne dobijo bogged v solzah in krik. (VEČ)
