Da bi lahko odpusti - je eden izmed najboljših lastnosti človeške narave. Sposobnost, da se spomnimo, ni povzročila nezadovoljstvo in ne držite zamero, ne samo nas plemeniti, da nam razum, reši iz depresije in nevroze. Ampak ne rodi, je treba gojiti. In kako težko je včasih, da to storite!

Strokovnjaki pravijo, da so mnogi od naših psihičnih težav zakoreninjena pri ukrepih, za katere nismo bili sposobni odpusti . Značilno je blizu. Še posebej močno so za otrokove zamere - proti staršem. Levji delež bolnikov, ki si prizadevajo za psihoterapevte za pomoč, trpi zaradi dejstva, da je nekoč oče in mati niso jim odpuščeno. Poleg tega ti otroci žalitve   To se ne pripozna, ker se je to zgodilo tako dolgo nazaj! In medtem, da undercurrents nezadovoljstva je še posebej zahrbtno. Se naselijo v srcu, in leti razpadajo svoje grenke spomine.

Učenje odpustiti ni enostavno

Po mnenju psihologov, ima odpuščanje zelo zapletene mehanizme. Da bi odpusti Mora One jasno razumeti, kaj počne. Če je, na primer, pravi, "jaz odpustil," potem pa še vedno čutijo slab občutek v mojem srcu - takrat še ni odpuščena. Pobožne želje.

Ena ne bi smelo zmesti odpuščanje s spravo. Odpuščanje - je, najprej notranje delovanje ponovno proučitvijo stanja in pripravljenosti, da se znebite zamere. To ni pomembno mesto in okoliščine. Ni nujno, da vas ali nekoga odpustiti blizu in prisotni slišal reči zbogom. Glavna stvar - samo vi, vaša volja. Toda v razmerah sprave nujno vključuje dve stranki: premirje enostransko ne zgodi.

Zakaj ne morem odpustiti?

To je neke vrste obrambni mehanizem psihe. Odpuščati   nasilnež, morate zapomniti težke razmere in preživela. Izogibanje boleče spomine, se trudimo, da ne razmišljajo o njih, ki jih skrivajo v zadnji spomin. Toda hide - ne znebi. Tako da včasih težka bremena naredi sam čutil - v obliki živčnih okvar ali bolezni, kot so diferenčnega tlaka ali težav s srcem.

Odpuščati   daje kaznivo dejanje, je treba najprej vstopijo v vlogi osebe, za katero ste užaljen - videti situacijo skozi njegove oči in spoznali, da je lahko potem počutim. Poskusite govoriti v njegovem imenu o tem, kako se je vse zgodilo. Morda, potem, njegova tožba ne bo zdi žaljiva do vas.

Ampak, če samo ne deluje Bodite iskreni. Priznam, da si še ne more premagati grenkobo duše in odpusti zdaj ne more - za to potrebuješ čas.

Da bi lahko odpusti

Človeško "I" je zelo občutljiva: večina od nas se ne podajajo kruh, naj trpijo zaradi krivde. Zato je v situaciji, odpuščanja ne bi bilo treba zahtevati, da se upraviči osveščenost opravdaniy.Neobhodimost poglablja resnost prekrška in pogosto namesto kesanja je samo agresija. Tisti, ki so izpolnjene, samodejno obrne k tožilcu, na katerega se "tožena stranka" ne more imeti nobenega sočutja. Poleg tega je ta vloga je tožnik pogosto izzove ustrezno vedenje v obliki obtožb, terjatve, poučno tonu. Potem, v odgovor na opravičilo namesto letenje nove pristojbine - pomanjkanje razumevanja in callousness. Kot posledica sporov lahko obe strani nepremostljive.

Naredite to pravilo ne govori slabo o svojem nasilnežem. Tudi psihično. Vsako umazana beseda izzove um za ustvarjanje zaščitne reakcije, in to je samo dodatno obremenitev.

Če iščete za komunikacijo, ne da izogniti. Če se odmakniti od problema, ne bo mogoče rešiti, in naučijo odpuščati   lahko komaj.

Storilec naj bi poskušali zagotoviti vso možno pomoč in plačati komplimenti, če so si zaslužili. Ne iz sočutja ali velikodušnost - samo zato, ker bi morali ljudje med seboj pomagajo. Odpuščanje zahteva veliko dela na sebi, veliko potrpežljivosti in vztrajnosti. Vendar morate premagati svoje zamere, predvsem sami, saj pomaga obnoviti mir in harmonijo v svoje "I" v odnosu z drugimi.

Psihologija

Nazaj na domu