Po terorističnih napadih na podzemni železnici, mnogi ljudje imajo strah. Kako priti sami do podzemne železnice? Kako metrofobiyu premagati? Kako, da se vrnete v normalno življenje? Expert Nasveti MedikForum.ru, psiholog Anna Yeliseyev.

Danes, psihologi pravijo, nič te bolezni resno, kot metrofobiya Ali strah pred podzemno. To ni naključna. Metro sama je precej specifična vrsta prevoza. Moški gre dol v zemljo - to je razlog za stres. Potem, ko se začne avto premikati z značilnim zvokom, zamolklo svetlobo, s kreteni in ustavi - za mnoge je to priložnost, da se sproži alarm. Celo zelo kul ljudje med potovanjem akutne anksioznosti. Oglejte si naslednjič, ko ji: tu sedel v podzemni - misliš okoliških ljudi? Vse misli so večinoma negativni, z osuzhdenimem. Ta vrsta obrambna reakcija proti skrajni potovanje na podzemno železnico.

In nenadoma na ozadju teh alarmov v podzemni železnici je res nekaj groznega zgodi. Zdaj so avtomobili predstavljene grozno železno kletko v odkup ubitih ljudi ... Razvija   metrofobiya . Vendar pa je mogoče in potrebno boriti, saj je podzemna železnica - to je zelo priročno in pogosto nepogrešljiv način prevoza. Kje začeti?

First of all, s spoznanjem, da je metro - to je uporabna oblika prevoza zasnovan za vaše udobje. Poleg tega je sprva postavil kot podzemnem zaklonišču, to pomeni, da je ni zlo v podzemnem prostoru in prostor za skrivanje! Kaj pa groze? Teroristi in je samo takšna naloga - spodkopati družbo. Zanikanje mir in tla pod nogami. Ampak ne pozabite - nevarnost lahko povsod: tako je življenje. Z istim srečo lahko dobite v nesreči, če vozite avto, ali celo spomnite opeke, ki lahko pade na glavo. Torej, gremo do podzemne železnice po treraktov, vpomnit ki pravijo, da je bomba dvakrat v lijak, ki ne spadajo. Ste že kdaj slišali kaj o teroristično dejanje storjeno na istem mestu ob istem obratu na isti način? No ...

Torej, poskusite, da objektivno razmišljati. Dol v podzemni in ste premagali s paniko? Bodite pozorni na ljudi, ki delajo tam. Tekočih stopnic, blagajničarke in prodaja vstopnic policist pregledovanje ljudi. Vsi izmed njih se spustimo v podzemni vsak dan in tam delajo samo zato, da boste lahko udobno priti na delo. Poskusi, da vidijo svoje obrazne poteze in nekatere funkcije. Torej menite, da niste sami.

Potem pa bodite pozorni na potnike, ki potujejo z vami. Kaj so, kaj obleči, kako se obnašati. Če ste nenadoma začutil val panike, zaprite oči in si predstavljajte narave, zelene trave ali ljubil eno. In medtem ko je panika v umik. Sčasoma, če začnete vsak dan, da se vozijo s podzemno železnico, strahovi postopoma otopela. Ne pozabite, življenje je polno nevarnosti, po definiciji, vendar je strah pred volkovi - v gozdu ne bo šel. Vsak ima svojo usodo, in nihče ne more napovedati, da nam je usojeno.

Vprašajte strokovno psihologa.

Psihologija

Nazaj na domu