Znanstvene raziskave kažejo, da lahko skoraj vsakdo naučiti izboljšati svoje razpoloženje. Pri tej vaji boste morali narediti svoje možgane.

Pred manj kot dvema desetletjema, je domnevalo, da je človeški možgani v celoti oblikovana do 25 let, in po tej starosti ne more rasti. Toda napredek nevrologijo je pokazala, da lahko nove nevronske povezave v možganih oblikuje vse človeško življenje. In vemo, da če se oseba, ki razmišlja o nečem veselega, možgani postane bolj aktivna v tem svojem področju, ki registrira sreče. To je ključ do zdravljenje depresij .

Italijanščina psihiater profesor Giovanni Fava spodbuja svoje bolnike, da izvede "dnevniki sreče." Ugotovil je, da ko oseba s pisno navesti nobene pozitivne stvari v vašem življenju, ta dogodek takoj zasidrala v mislih. Ta isti način so danes začeli uporabljati večje število sodobnih psihologov.

Ti se soočajo z bolniki, ki trpijo zaradi nenehnega stresa in tesnobe, Nedrag del in materiala nemirov. Toda v življenju teh ljudi so vedno srečni trenutki. Psihiatri v zdravljenje depresij   prosil, da se osredotoči na takih trenutkih, opazen vsak pozitiven in tolmačenjem v pisni obliki. V nekaj tednih takšnega zdravljenja pomemben delež bolnikov dejansko začeli počutiti bolje.

V knjigi "The Science of Happiness" slavni zdravnik Stefan Klein pravi, "The nesreča prihaja k nam po sebi brez povabila, ampak mora biti sreča človeka trdo delati!" Tisti, ki se zavedajo tega na podlagi lastnih izkušenj, da spremenite svoje življenje na bolje.

Psihologija

Nazaj na domu