Evgeny Makarov " Kako rešiti otroka odvečno težo "Tuji Peter, 2011.

Število overfed otrok v Rusiji narašča iz leta v leto, je že mogoče govoriti o "epidemiji debelosti med otroki." Razlogi - veliko. Nekateri otroci, na primer, so genetsko ni občutek polnosti, ki jih naredi jedo skoraj neprekinjeno. Drugi debelost lahko nastane zaradi hormonskega neravnovesja. Nekdo je bil nesrečni dednosti, medtem ko drugi preprosto izgleda preveč oglaševanje na televiziji: izdelkov, ki so tam oglašujejo, skoraj vedno preveč hranljiva.

Vendar je 80% Debelost pri otrocih , Zdravniki pravijo - socialna bolezen, ki jo povzroča nepravilna prehranjevalne navade . In navade družine: je težko, da bi dobili otroka, da imajo uporabno cvetačo in špinačo, medtem ko mama in oče ovije okrog cmoke.

Prehranjevalnih navad   nastala pri otrocih v prvem letu življenja, potem bo težko prekvalificirati drobtine. Toda kaj, če so oblačila za otroka poka po šivih in vrstniki draži? Moja mama je na primer dovolj, da stisnite v pest in se na nekaterih novih-modno prehrane (to je slabo, seveda, ampak to je objektivna realnost). Ampak vse trde diete rastoče telo otroka so kontraindicirana. Alternativni načini za zmanjšanje teže otroka, je mogoče najti v Eugenia Makarova " Kako rešiti otroka odvečno težo "Objavljeno v Peter Založbe letos.

Avtor - socialni psiholog, več kot leto dni delajo z družinami, ki radi dobro jedo. EvgeniyaMakarova pozna iz prve roke težav, ki lahko nastanejo pri vodenju sovražnosti s kalorij. Torej, pred vami - ne zbirko banalno nasvet serije "ne dajejo otrokom sladko" in premišljena, preračunano na spremembah šest mesecev programa prehranjevalne navade Bo, ki vključujejo vse člane družine.

In program ni samo fiziološka (čeprav je preveč, je štetje kalorij, recepte in okusna, ampak zdravo hrano v njej mesto), ampak psihično. Avtor upravičeno meni, da je prvi "obnovo", da bi moral biti vodja, in šele nato - želodec. Da bi dal na kruh in vodo - brutalno, saj hrane - velik del našega življenja, zato ga je treba pripravljeno v dobrem razpoloženju in prinašajo pravi užitek. Torej, tudi dobrote za zvočno prehrano biti kraj. Ampak kakšen kruha in čokolade je ljubše, zakaj se ne vključuje v polizdelkov, veliko kosov sladkor najdemo v sadnem jogurtu - to in še več boste lahko izvedeli iz te knjige. Kot tudi dejstvo, navedene prehranjevalne navade   celo otroka lahko vpliva na prostor, ki je potreben za skupno jedilno mizo.

Seveda, je nasvet, da živijo bolj razgibanemu življenjskemu slogu tudi tu srečamo. Ampak še enkrat, kota pogleda na športne dosežke malih tolstyachkov avtor je zelo zanimivo. Ni važno, ali ste plavati ali vožnja s kolesom, ali pa samo hodi na dolge sprehode v parku. Pomembno je, ali si to vse skupaj. Konec koncev, se zdi, da je skupno delo zaradi harmonije ljubljenega otroka prinaša tudi skupaj družino in pomaga krepiti motnjo je bil odnos in poučevanje uživati ​​zdravo življenje - vsak vdih svežega zraka, vsako gibanje, vsak košček, ki spada k nam na krožniku. Rebuild um za obnovo telesa - ta pristop se počasi, a zagotovo izboljšuje življenje.

Anna Artemov

Izvleček iz Eugenia Makarova "Kako rešiti otroka prekomerne telesne teže"

Primer življenja

Mama ugotovila, da je Peter skrivaj kupujejo sladkarije na poti domov iz šole in jih Regales skoraj vsak dan. "Zakaj to počneš?! "- Ogorčeni mati. Pete nič reči, da je bilo zelo nerodno. Ta sramota ga naredi tako žalosten in jezen. On ne ve, zakaj je tako, "dobro, ne razumem, zakaj ljudje kupujejo in jedo sladkarije? "Da bi dobili iz položaja, Peter pride gor z" primerna zaradi staršev za njihovo vedenje, kot so: "Drugi otroci v mojem razredu, preveč, kupi svoje sladkarije. Zakaj ne morem? »
To ni mogoče upravičiti potrebo po otrokovem sladko prekomerne telesne teže, to preprosto ne obstaja, in to je treba upoštevati. Če priperetsya IT steno na vprašanje, "Zakaj? "On bi poklical pravi razlog, in veliko izgovorov bo ustvarila le sramu in krivde. Otrok ne želi, da v nasprotju s svojimi starši, je pripravljen, da jih prosim, da pridobi njihovo odpuščanje in sprejemanje. On bo upravičila želja ničesar, uporabite domišljijo, vendar ni "resnica" ne boste dobili od njega.

Mati Petra bi bilo bolje vprašati svojega sina, na primer, kaj koristi prinaša sladko, ki poje na poti domov iz šole, ali koliko bonboni on potrebuje za jesti, da zadovoljijo svoje hrepenenje za bonbone. Ta vprašanja bodo pomagali Pete natančno oceniti svoje potrebe, bolje razumejo sebe.
In vendar, res pomagal svojemu otroku, če vam je to najbolj aktivna gonilna sila na poti do izgube teže. Ne boste spodbudili svojega otroka, da izgubijo težo, vendar je
Treba bi bilo lažje, da se znebite dodatnih kilogramov, ki otežujejo njegovo življenje. Lahko ga navdihuje nazaj samo. Lahko se vprašamo,
otrok neposredno, kakšno podporo potrebuje od tebe. To bo okrepilo svoj čut za odgovornost, bo to še en korak k pridobitvi neodvisnosti. Izguba teže - način, da otrok počne, dejavno in namerno. To mora imeti svojo lastno motivacijo in akcijski načrt, ki si ga lahko seveda Zato
je mogoče narediti. Ampak to še ni pripravljena grafikon ste poskušali vsiliti svojega otroka - tako ne boste dosegli želenega rezultata. Otrok bi moral počutim normalno težo - to je sebi namen, sicer ni imel ne poguma, niti volje za njegovo uresničitev. Razočaranje po sebi je zelo grozno za otroka, da ne bo dovolil.

Vsaka mama pozna krik "Ma-ma-ah! "Prvi glasen klic na pomoč:" Prosim, pomagajte mi, podpirajo me! "Kot raste otrok bolj navajeni narediti brez matere, brez očeta. Njegov krik je vse bolj zaznavajo starši kot »čudaka« in znak, da je "nekaj narobe". Razvoj, otrok pridobi možnost, da zaprosi za pomoč, kot je sprejeto v svetu odraslih. Razvijati to znanje predpogoj za to je zaupanje v odnosu do staršev, mora otrok biti spoštljiv odrasli, da jih vprašati o ničemer. Izkušnje s poniževanjem v odgovor na zahtevo za pomoč, strah za otroka. Po tem je ni upal vprašati za večjo podporo. Verjetno bo moral storiti brez pomoči in otrok, in kasneje v odraslem življenju.
Starši otrokom nudijo priročno obliko prošnje za pomoč v različnih situacijah, ko ga uporabljate sami. Pri oblikovanju lastno željo zakonci, prijatelji, njihovi starši, matere in očetje učijo svoje otroke, kako poiskati pomoč. Again, učenje poteka na primer staršev. Naši otroci so nam gledajo zelo tesno, vendar ne povsem zavestno. Če vemo, kako prositi za pomoč in to brez negativnih čustev, ki izražajo zaupanje v svoje ljubljene, otroci in včasih dojemajo potrebo, da se obrnete višji za pomoč kot običajne prakse.

Vaša družina je jasno in izrecno medsebojno obveščajo, kdaj in kakšno pomoč potrebujete? Ali morda kdo v družini uporablja hladnosti in tišino, da pokažemo svoje najdražje, da bi lahko sami mislil, da potrebujejo njihovo pomoč? Uspeh vašega otroka na področju komuniciranja je odvisna od tega, koliko so odrasli v vaši družini sposobni komunicirati med seboj. Vsi moramo veliko naučiti na tem področju, in da začne spreminjati na bolje se ni nikoli prepozno - to je v katerem koli
Dogodek bo v korist otroka.

Zdrava Child

Nazaj na domu