Heart jagod in mesa je potrebno

Znanstveniki iz University of Oklahoma imenovani ti dve izdelki so najboljši, da se zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja. Študije so pokazale, da je dnevna poraba jagod 2 meseca za zmanjšanje "slab" holesterola za 11%. Ta učinek je zagotovljena z kopico dragocenih komponent v jagodnem sadje: vsak od njih vsebuje vitamin C, folna kislina, natrij, vlaknin in fitosterole pomladitev telesa.

Pusta govedina je le nekoliko slabša od jagod: uporaba 100-120 gramov pustega govejega mesa na dan za znižanje holesterola v krvi za 10%.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu