Morali bi biti pozorna ne samo bagels, ampak riž, suho sadje, in celo solate. Izkazalo se je, da so vsi ti živila vsebujejo skritih nahajališč je sladkor strupen za naše telo.

škoda za sladkor

Že desetletja so nam povedali, da so največje zlo za zdravje nasičenih maščob, ampak zdaj se je izkazalo, da je škoda za sladkor   še več. Vedno več znanstvenih študij, ki dokazujejo, da je sladkor in izdelki, ki ga vsebujejo, je treba kriviti za razvoj številnih smrtonosnih bolezni, vključno z boleznimi srca in ožilja, Alzheimerjeve bolezni in diabetes tipa II, in nekatere vrste raka. Poleg tega je redna uporaba sladkorja povzroči posebno obliko in še vedno deloval.

Najtežji del je, da je sladkor zelo težko izogniti, saj proizvajalci spretno skrivajo v različnih živilih, da se njihove okuse več kot kupcev. Sladkor se nahaja v juhe, omake za testenine, solata in kruh, suho sadje, in celo beli riž. Stalen pretok sladkorja povzroča trigliceride zamašijo arterije, kar povečuje tveganje za srčni napad. Telo reagira na dieti sladkor konstantno proizvodnjo inzulina, tako da celice pridobijo odpornost na snovi, ki vodi k širjenju sladkorja po telesu in vseh organov. To povzroča vnetje, poškodbe tkiva in prezgodnje staranje. Bolj insulina se sprosti, je več maščob, deponiranega pod kožo.

Harm sladkorja   očitno, vendar je njegov redni odmerek, ki ga bomo prejeli, bomo lahko bistveno zmanjša. Zamenjajte beli riž z rjavo, jedo manj zelenjave in škrob (sladka koruza, krompir) in sadje, bogato z naravnimi sladkorji (banane, ananas, lubenice). Bolje je, da aktivno pusto na jagode in jabolka, vozderzhivates iz sode in sadnih sokov. Ne pozabite, da so umetna sladila škodljiva v enakem obsegu, kot je sedanji sladkor v telesu po učenju teh sladil, da absorbira več sladkorja, ki proizvajajo inzulin in si zavrtite sladkorja v maščobo. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu