Raziskovalci iz Univerze MacMasters prišel do radovednega argument. Fizično aktivni otroci po šoli ni treba piti športne pijače ali navadno vodo in mleko.

V večini sodobnih šol po pouku športne vzgoje so otroci poslani skupaj z "zalivanje luknjo", da posebej nastaviti pitne vodnjak ali pa v steklenici šolski menzi vode. Intenzivna vadba dejansko privede do dehidracije, zato za dopolnitev tekočine v je telo bistvenega pomena.

Toda sedaj so znanstveniki ugotovili, s pomočjo napitka je najbolje storiti. Izkazalo se je, da je prava izbira običajno mleko za otroke , Prednostno z nizko vsebnostjo maščob.

To je posledica dejstva, da človeško mleko vsebuje veliko uporabnih sestavin vključno ogljikovih hidratov, kalcija in elektrolitov. Poleg tega pa krava mleko   To je dragocen vir beljakovin, ki je nujna za naraščajočo otrokov razvoj in oblikovanje mišic.

Medtem, druge alkoholne pijače, ki ne obstaja. Med drugim priporoča za uporabo po športni kupe tekočin, mleko pa je tudi najbolje, da zadrževanje vlage v telesu. Nazadnje je učinkovitejše od vsega mleka v zamenjavo natrija, ki gre skupaj z znojem.

"Med napetosti otrokovo telo dehidrirano, zato je samo potreboval tekočino - je dejal avtor študije dr Brian Timmons -. Še posebej moramo piti na pol časovnem intervalu različnih tekmah Ugotovili smo, da. mleko za otroke   vsi kazalci boljši od ostalih pijač. "

Zdrava prehrana

Nazaj na domu