Včasih nujno treba razvedriti, zelo hitro priti v formo in tonu. Ampak nekako priljubljeni recepti, kot skodelico močne kave ali bolus vitamina C imajo za vas osebno nima učinka. Mogoče boste morali popolnoma drugačno doping?
Raziskovalci na univerzi NYU odločila pristopiti k študijo o tem vprašanju, ki temelji na mednarodnih izkušenj starodavnih medicinskih znanstvenikov - od joge in kitajski znanosti zdravljenja s priporočili Azteki in Maji. Izkazalo se je, da je za mnoge parametre Nasveti za povečanje
vedrina
in odstranitev
utrujenost
iz različnih celinah sekata - starodavne razprave priporočljivo za predpisovanje teh ali drugih sredstev, ki temelji na videz človeka.
Visok in tanke ljudje s tanko kožo postanejo
veselo
pomaga vroče in sladko hrano - na primer, riž kašo s sladkorjem, vročega čaja ali kave s kondenziranega mleka, sveže pečenem jagodičja pito. Vendar pa se je treba izogibati proizvodi, ki vsebujejo kakav, in mesa. Poleg tega so ti ljudje bolj potrebujejo polno dolgoročne sanje.
Visoka, vendar polna ljudi z porozne in debele kože hitro vrnili pomagati tonov kislih živil - limone in druge agrume, omak na osnovi kisa, ananas guava, brusnice. Poleg tega morate poskusiti, da vedno na hladnem in omejevanje uporabe soli. Ljudje tega tipa morali spati dolg ni visoka, vendar pa potrebujejo redne seje splošnega masažo.
Mala in vitki - edina vrsta ljudi v
utrujenost
ki je res dober vpliv kave, močnega čaja in kakava. Poleg tega bi morali rdeče meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob, ampak kruha in žit je treba opustiti - so lahko "uspavala" izdelke. Najboljši dope neživila - kratko, a intenzivno fitnes, predvsem v popoldanskem času.
Kratko in Punačak manj srečni od vseh: skoraj vseh pogonov hrane v svojem zaspanem stanju. Izjeme so sadje, bogato z vlakninami - jabolka, hruške, breskve. Vendar v majhnih količinah. Ampak prikazujejo ostanejo, športna obremenitev, še posebej plavanje na dolge razdalje. In to pomeni, da - je, da začnete zjutraj z bazenom, in čez nekaj časa boste imeli priložnost, da gredo v kategorijo številka tri in mirno pije kavo ...
"Button" v dobesednem pomenu
Znana orientalska masaža shiatsu, mimogrede, da deluje na "gumbe", ki so odgovorni za tiste ali druge procese v telesu. In če si sedel ure in ure, njegov nos pokopan v monitor in na neki točki ugotovili, da neznosno utrujen - začne potiskanje prave gumbe. Najprej - na notranjih kotičkih oči - petkrat za dve do tri sekunde. Nato - na aktivni točko pod središča spodnje ustnice. Potem - najvišja točka obrvi. To bo vam
veselo
za nekaj časa, vendar ne pozabite, da ponovite vrsto pip ne more biti več kot dvakrat na dan.
Živo "bomba" vedrina
Seveda, obstajajo dolgo znani recepti poživljajoče hrane in pijače, ki temeljijo hrane, bogate s ekstraktivnih snovi. Ti vključujejo močno vročo juho z zelišči in česnom, in kava s cimetom in kardamoma, in nekaj sadnih in zelenjavnih sokov z celuloze. Rekorder med njimi - mešanica soka zelene stebel, zelenega jabolka, limone in melone.
