Krompir je ena izmed najbolj priljubljenih izdelkov v Rusiji, in da ljubezen je dobro zaslužil. Ameriški znanstveniki so zbrali nekaj dejstev v zvezi z izpostavljenostjo zdravje krompir.

krompir

Krompir iz hipertenzijo

Raziskovalci so ugotovili, da je dnevno jedo krompir   Omogoča nižji krvni tlak, ki ga skoraj v enaki meri, kot pri uporabi oves, vendar brez telesne mase. To je mogoče razložiti z visoko vsebnostjo Kalij v krompirju, ki je nujno potrebna v boju proti hipertenzije.

Krompir proti raku

V krompir in drugo zelenjava ti lektini ima - posebne proteine ​​in glikoproteine. Znano je, da imajo sposobnost, da inhibira rast rakavih celic.

Krompir proti debelosti

Napačno šteje krompir povzroči telesne mase. Nasprotno, raziskave kažejo, da vključijo v vaša prehrana krompir Dieter naprej, da izgubijo težo.

Hranila v krompirju

Krompir so bogati množico vir hranil, kot so vitamini C in B6, kalija, pantotenska kislina, niacin in prehranskih vlaknin. Beljakovine v krompirju vsebuje Lizin - esencialna aminokislina, ki je močno primanjkuje žitnih izdelkih.

Mimogrede, vodilna v svetu na Rabljeni krompir   na prebivalca Prebivalstvo je Belorusija - 181 kg na osebo na leto. Zadaj je Kirgizistan (143 kg), Ukrajina (136 kg) in Rusija (131). Top ten hit in daleč Afriški Ruanda (125 kg). Velika Britanija je na 10. mestu (101 kg) Združene države niti ni med vodilnimi. Tam je bolj pusto na koruzo. (PREBERI CONT)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu