Če ponoči vas mučil z dejstvom, da ne more pravilno spati, lahko resno ogrozili kakovost življenja. Nekateri ljudje v tej situaciji so se začeli štetje ovac, lahko pa uporabite bolj prijeten način.

kiwi

Znanstveniki predlagajo, da se ukvarjajo z nespečnostjo jih kivija. Tajvanski raziskovalci iz Taipei Medical University deliti rezultate svojega poskusa, v katerem je ugotovila, da uporaba kivi pred spanjem lahko odlično zdravilo za slabo spanje.

Strokovnjaki, je dejal, da ženske - prostovoljcev, ki za en mesec, da jedo dva sadje ponoči spal dlje od drugih, in ni spal približno tretjino hitreje.

Iz pojasnila strokovnjakov kaže, da je kivi sposobna povečati stopnjo serotonina, ki ga proizvaja telo - nevrotransmiterja centralnega živčnega sistema, ki stimulira spanja. Zato je uporaba grobega sadja odpravlja naporno pomanjkanja spanja. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu