Glavni vir vlaknin za telo - surovine non-škrobna zelenjava. Opazovanje ljudi, ki se prilepijo na dieti s ciljnim uživanjem zelenjave so pokazale, da ta vrsta prehrane vodi k izboljšanju srčne mišice. Zlasti nasičenih prehrana zelenjave zmanjša splošno raven bolezni srca in ožilja ter bolezni srca in ožilja.

živila z vlakninami

Sveže raziskave znanstvenikov, z objavo "Mens Healtr poročali" vzpostaviti povezavo med pozitivno dinamiko v delovanju srca in redno uporabo vlaken. Izkazalo se je, da je to povečanje vlaken zmanjšuje verjetnost bolezni srca in ožilja ter bolezni srca in ožilja.

Še posebej, so raziskovalci izračunali, da je tveganje za "srce" problemov, bistveno zmanjša z vsako dodatno 7 gramov vlaknin oseba poje čez dan.

Vedite, da so zdravniki ni prvič prišli do zaključka o pomenu uživanja vlaknin. Študija o njenem vplivu na bolezen srca, ki že več let ukvarjajo s japonskih raziskovalcev z Univerze v Osaki. Kot rezultat, japonski strokovnjaki, je dejal, da ljudje, ki zaužijejo 14 gramov vlaknin na dan (maksimalno jih je priporočal zdravnik) - je bilo za 18% manj, še naprej veljajo za vse bolezni srca in ožilja. Po mnenju strokovnjakov, ti podatki kažejo, da imajo celo majhne spremembe v načinu življenja in prehrane pomembno vplivajo na zdravje glavnega telesa in dobro počutje na splošno.

Nova raziskava, ki so objavljeni na svoji spletni strani bmj.com, je dejal, da je tveganje za "srce" problemov, bistveno zmanjša z vsako dodatno 7 gramov vlaknin oseba poje čez dan. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu