Po raziskavah, je empirično določila seznam proizvodov, ki so sposobni zatreti jezo in razdražljivost. Ta seznam, poleg Čokolada .   kaviar   in sir To vključuje - perutnina . svinjina . govedina In mleko   in matice . Ti proizvodi so najbolj bogata s triptofanom - esencialna aminokislina, ki se pretvori v telesu v serotonina in povzroča duševno sprostitev, daje občutek zadovoljstva in čustveno počutje. Triptofan je vsebovano v jajca, čokolado in sirom, poleg tega je odlično naravno pomirjevalo: opazil, da nekateri ljudje ne morejo spati, dokler se nič od teh izdelkov ponoči jesti.

Passamonti prepričan, da "triptofan dieta" morda celo za zdravljenje psihičnih motenj, kot je depresija ali samomorilno. Vendar pa znanstveniki opozarjajo, - zanimanje za te izdelke še vedno ne splača in bo moral izbrati - dobro razpoloženje   ali vitko postavo. Jejte ta živila bogata "hormon sreče", in ne dovolite, jesenski blues živi v vašem srcu. Dobro razpoloženje   če ste ga navedli.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu