Ne bodi leni, da kuhamo kašo za zajtrk, še posebej, če imate otroke doma. Ugotovili London raziskovalci ugotovili, da ljudje, ki jedo kosmiče za zajtrk, je bolje zaščiteni pred razčlenitvijo in razpršitev pozornosti - dogodki, ki ponavadi pokvari naše razpoloženje v popoldanskih urah.
kaša za zajtrk
Glede na osebje Royal College of London, navado jedo zajtrk kaša nekaj prispeva k visoki koncentraciji pozornosti ves dan.
"Jej kašo zjutraj - in potem je dan, ko bodo kolegi pokimal, boste lažje obvladovati svoje delovne obremenitve. Del kašo za več kot dvakrat upada zmanjšuje oskrbo in, v nekaterih primerih pa je lahko povsem preprečiti "- opiše zdravilni učinek uporabe žit za zajtrk.
Dejstvo, da je kaša blagodejno vpliva na možgane, so znanstveniki videli v teku preskusom na šolarja. Otroci, ki so štiri dni jedli kašo za zajtrk, je pokazala večjo možgansko funkcijo v primerjavi s tistimi, ki so pijačo z glukozo ali brez zajtrka. Za "kasheedov" zmanjšanje pozornosti in spomina je bil najbolj nepomembna med subjekti.
Ločeno, zdravniki pravijo, da je večina dolga vztrajni pozornosti in spomina vztrajala ves dan za tiste študente, ki jedo zajtrk žit iz žitaric z nizkim glikemičnim indeksom (GI) - celotno ovsena kaša zrn in muesli in žit z dodatkom otrobov. (VEČ)
Zdrava prehrana
Nazaj na domu
