Dejstvo, da so suho sadje, zelenjava, gobe in oreški vsebuje veliko koristnih snovi, je že dolgo znana. Vendar pa je dejstvo, da jih je mogoče uporabiti, da se znebite resnimi zdravstvenimi težavami, je postalo znano v zadnjih nekaj letih.

Zdravnik v klobuk

Začnimo z dejstvom, da je vsaka Posušene gobe   pomaga, da izgubijo težo. Če prehranskih kuhar zelenjavne juhe v juho posušenih gob, bo občutek sitosti trajajo precej dlje kot običajno. Poleg tega je dragocen beljakovine v vseh Posušene gobe Na njihovo hranilno vrednost ni slabša od govedine beljakovin, vendar ne pušča strupenih snovi.

Posušeni jurčki so močan antidepresiv, spodbujevalec intelektualne dejavnosti in sredstva za migrene. Analgetične lastnosti jurčki posebej močni v kombinaciji s črnim poprom in česnom ali čebulo.

Kontraindikacije - gastritis z nizko kislost in prirojenim pomanjkanjem encima.

Suha Aspen in anemija breza pomoč boj, ateroskleroza, kot tudi z "sindrom leni črevesja." Da bi jih pripravili, da vpijejo za 4 ure v hladno vodo, nato pa stisnite in pustimo vreti 30 minut.

Posušeni lisičke so odlična sorbent, imajo sposobnost, da absorbira škodljive snovi, ki se kopičijo v našem črevesju, in hkrati odpravlja radionuklidov kot dobrega rdečega vina.

Brez izjeme, Posušene gobe   bogata s kalijem, koristne za srce. Glavna stvar - ne "izkopi" hrana so prevelika količina olja ali smetane maščobe.

Zgorela s Sonca

Postaja vse bolj priljubljena Sušene vrtnine . Predvsem paradižnik in jajčevec. Vendar je pomembno način, na katerega so bili posušimo.

Vrh posušimo (natančneje - soncu sušena) paradižnik pripravimo v odprtem soncu. Potem pa smo jih damo v posodo, je majhna količina soli napolnjen in zlijemo olivno olje. Kot taka, paradižnik varno preživi do zime, skoraj ne da bi izgubili vse koristne sestavine. Najdragocenejši izmed njih sušeni paradižniki   Likopen snov. Ta karotenoid je bila odprta pred kratkim, in dobesedno pretresel znanstvenike: izkazalo se je, da je likopen močan antioksidant z močnimi anti-tumorske lastnosti.

Študija uporabe paradižnikovega likopena se spopada z znanstveniki, onkologi, in je zdaj sposoben dokazati, da je snov lahko uniči škodljive celice so veliko bolj učinkoviti polifenoli (anti-tumorske snovi najdemo v zelenem čaju in rdeče vino).

Posušene jajčevci   pripravljeno v pečici na 70 stopinj. Ti so nato pakirajo v prezračenih škatlah shranjenih kot tudi suhih gob. Najbolj dragocen značilnost tega produkta je sposobnost dostaviti dovolj hitro plovila iz holesterola plakov, in na splošno zmanjša koncentracija "slab" holesterola v krvi. Vendar pa se doseže bistveno izboljšanje, je pomembno, da kuhamo Posušene jajčevci   z minimalno količino soli.

Prednosti jagod

Posušene jagode   - Še posebej, rozine, borovnice, češnje - so boljša alternativa od klasičnih sladic: osnovna sladkost jim ne daje saharoze in fruktoze, manj kalorij.

Borovnice - absolutni zmagovalec na vsebino vitamina A, je sposobna rešiti vid. Poleg tega, da zmanjšuje raven sladkorja v krvi, zato je koristen za tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Če imate nespečnost, vlijemo pol kilograma suhih borovnic vodke, počakati teden dni, in potem popijte žlico ponoči - spati normalizirajo.

Posušene češnja izboljšuje koncentracijo in je še posebej koristno za tiste, ki so se odločili prenehati s kajenjem: snovi v češnje oslabila odvisnosti od nikotina.

Rozine koristne za vse, brez izjeme, še posebej svetel - vsebuje največjo količino kalija, fosforja veliko - to pomaga pri trdega intelektualnega dela, obdobje izpitov.

Datumi, predvsem Egipt, so sposobni premagati prehlada, ki ga spremlja visoka temperatura: vsebujejo spojine podobne po strukturi aspirinom. Mimogrede, to je eden izmed redkih suhega sadja, ki vsebuje veliko provitamina B5 - on nam daje zdravje las in nohtov.

Posušili papaje je naravna na jetra, in hkrati izboljšuje presnovo dušika v tkivih.

Kompot iz suhih hrušk je sposoben, da se znebite kronične kolitis, ter izboljšati spolno aktivnost.

Fige in slive niso le močna odvajala. Sposobni so normalizacijo delovanja ščitnice, kot tudi znebiti cardioneurosis in kroničnega bronhitisa.

Posušene marelice, v skladu z novimi podatki, je koristno ne le za srce in ožilje. Kot se je izkazalo, da aktivira regenerativni procesi v globoke plasti kože, pomaga znebiti notranjega otekline.

Na orehov

Oreški - Precej sporen izdelek. Po eni strani je večina matice Vsebujejo pomembne hranilne snovi. Na drugi strani - tam bi morali biti zelo previdno. Oreški bogata z maščobami in komponent na visoki ravni, ki lahko, če je "prevelikega" trigger migrene, zaprtje in alergije.

Lešnik - super izdelek za tiste, ki trpijo za hipotenzijo, nenadnih nihanj razpoloženja. Hkrati pa vsebuje polinenasičene maščobne kisline, ki ščitijo krvne žile iz tromboflebitisa nog. V kombinaciji z rdeče grozdje lešnikov je odlično sredstvo za povečanje hemoglobina v krvi.

Mandlji so uporabne pri zdravljenju številnih ginekoloških bolezni (zlasti endometrioza), bronhialne astme in tuberkuloze, pa tudi pri kronični pielonefritis.

Pistacije dvig tlaka, povečati vitalnost, in hkrati zaščito jeter strupov.

Cedar matice možnost, da v celoti izpolnjujejo človekove potrebe vseh hranil, poveča količino materinega mleka pri doječih materah, in pospeši proces regeneracije sluznice po poškodbi ali vnetja.

Julija Polonskaya

Zdrava prehrana

Nazaj na domu