Pravilno kombiniranje hrane, boste izboljšali vaš metabolizem in se znebite dodatnih kilogramov. Nasprotno, kombiniranje napačen videz tveganja in zdravje.

Dejstvo, da je sled ni nujno, da sperete mleko zdi, da vedo vse. Ne vsi, ampak mnogi ljudje vedo, da ni kombinirati z nobenim izdelkov melone - to mora biti tam samo po sebi, kot ločena samostojna jed. Ampak pravila kombiniranega izdelka ne konča tam. Pravi, da je in kaj lahko združite v korist organizma.

Ovsena kaša in pomarančni sok

Raziskave ameriškega ministrstva za kmetijstvo je pokazala, da je uporaba "za družbo" pomarančni sok   in ovsena kaša To je odličen način za čiščenje plovil in preprečevanju srčnih napadov kot jedo ločeno. Skupaj, ti izdelki so boljši stabilizaciji "slab" holesterol.

Kava s figo

Tovrstni kombinirani izdelki so znanstveniki z Univerze v Barceloni priporočljivo. V poskusu z uporabo funkcionalno magnetno resonanco, so ugotovili, da je "kombinacija kofebulochkovaya" pomaga, da človeške možgane v največjem, močno povečanje dejavnosti teh področjih možganov, ki so odgovorni za svoje kognitivne funkcije in spomin.

Borovnice in grozdje

Prav ta kombinacija priznana kot najmočnejših antioksidantov v številu vseh številne možnosti sadja in jagod. Ko so borovnice in grozdje uporablja skupaj ustvariti sinergistični učinek - sestavine zdravili znatno povečati blagodejne seboj.

Jabolka in čokolada

Jabolka so bogata z vnetno kvercetin, kar zmanjšuje tudi tveganje za pojav alergij, miokardnega infarkta, Alzheimerjeve in Parkinsonove bolezni, rak prostate, pljuč. Čokolada vsebuje katehine, ki zmanjšujejo tveganje za razvoj ateroskleroze in raka. Povezovanje, kvercetin in katehini preprečevanje tromboze in izboljšati kardiovaskularni sistem. Mimogrede, zaradi istega razloga uporabno ajdovo kašo, kuhana s čebulo.

Mimogrede, napačno dejanje, tisti, ki čisti kožo jabolk, s čimer se prikrajša antioksidantov, bori z rakom na jetrih, prsih in črevesju. Jabolka so najbolj zaužili surovi, vendar temeljito prežveči.

Jogurt in sadje

Sadje vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, ki se absorbira v telesu s pomočjo jogurt.

Riž in zelenjava

Skupaj so nasičena telo z največjo količino hranilnih snovi. Nutricionisti priporočajo, da kuhamo pilaf z zelenjavo, bučno kašo z rižem ali rižoto z rdečim poprom.

Kruh in šunka

Če nimate časa za celoten obrok, da sendvič s polnozrnati kruh, ki pomaga za prebavo maščob. Zaradi tega gre tudi s šunko in sirom.

Oreški in zrna

Posušene marelice, slive, rozine in matice z energijo za cel dan in bogatijo telo s "dobrih" ogljikovih hidratov. Dodajte suho sadje v dopoldanskem delu ovsenih kosmičev ali ugriz kosilo z polnozrnati kruh

Ribe in limone

Ribje jedi posuta z limoninim sokom - ni le okusna, ampak tudi koristno. Vitamin C v limone, pospešuje absorpcijo železa v telesu, tako da lahko potresemo z limoninim sokom, ne samo ribe, temveč tudi mesne jedi.

Korenje in olja

Vitamin A v korenju ne samo izboljšanje vida, ampak ima tudi pomlajuje. Vendar pa to koristno sredstvo razgradili samo z maščobo. Bolje je, da začnete dan s kozarcem svežega korenčkovega soka in žlico sončničnega olja.

Food and Drug Administration

Nekatera živila lahko nevtralizirajo učinek zdravil, zato bodite previdni, če imate na mizi ...

Sok grenivke. Grenivka vsebuje snovi, ki izboljšajo absorpcijo v prebavilih, in lahko povzročijo učinek prevelikega odmerka drog in aretmii alergije, antidepresivi, statini za zniževanje holesterola in sredstva od cerebrovaskularnih nezgod, ki so namenjeni za normalno absorpcijo.

Mleko in mlečni izdelki . Bistveno zmanjšajo učinkovitost antibiotikov. Med jemanjem zdravil in mleko, je treba ugotoviti, za najmanj dve uri.

  Zelena zelenjava. Špinača, zelje in zeleni čaj, so bogata z vitaminom K, ki zadebelitve kri. S temi proizvodi, ne mešati za redčenje droge.

Alkohol.   To absolutno ni mogoče mešati z antidepresivi, pomirjevala in gliceriltrinitratom. Vsaj boste dobili koli izgubo zavesti in zelo nizek krvni tlak.

Meso.   Ocvrte mesne bloki astmo medicine.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu