Bolje jesti, kadar je zunaj 30 stopinj?

Na splošno velja prepričanje, da je ohlajanje telesa in pomoč pri prilagajanju na skrajnih poletno vreme s svetlobnimi izdelkov trpek okus   (na primer, črni ribez, kosmulje, ali banane), in vse zelene stvari.

Odlično poživi preprost cocktail : Naredite decoction sveže mete, dodajte na stekleno žličko limoninega soka in postrežemo z ledom. Dobre sokovi in ​​meša s svežim zelenjem. Na primer, žlico oksalne kisline ali limoninega soka razredčimo v kozarcu jabolka ali korenja.

Hrana - poudarek na ribe, sadje, zelenjava, žita. Lahko prebavljiva in dobro napeta-listnate solate - zelena solata, rukola, ledenka, kitajski, vodna kreša, blitva. In jedli jedi iz solate treba takoj, v hladilniku, so hitro oksidira in izgubi svoje koristne lastnosti.

Na noč telo je hladneje, ne jejte pred spanjem "resno", še posebej meso (prebavo težkih živil povzroči povečanje telesne temperature in poveča potenje). Raje lahka večerja, na primer skodelica jogurta in jabolko ali zelenega čaja in zelenjave solato.

Vir

Zdrava prehrana

Nazaj na domu